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어서와 홈베이킹은 처음이지? 베이킹 초보를 위한 기본 생정! (스크랩 o) 2020.08.22해당카페글 미리보기
녹아버리고 너무 낮으면 균일하게 코팅하기가 어려워. 만약 온도계가 없이 눈대중으로 부어버리면 실패할 확률이 높겠지? - 초콜릿 템퍼링 작업 온도계 없으면 사실상 불가능 그 외에 베이킹 책이나 레시피에서도 몇도 이하로 식힌다. 온도는 60도를 넘지...
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공시 합격하기 ( #. 암기과목 공부법 ) + 추가(#. 국어 ) + ( ★'카페개설알림!! ') 2016.01.17해당카페글 미리보기
따라서 흰자 따위에 관심을 둘 시간적 여유가 많지 않다. 노른자 암기에 혈안을 기울여라. 그리고 이 노른자 만드는 작업은 후술하겠다. 3. 군더더기 없는 기본서를 선택하는 것이 좋다. 특히 처음 하는 수험생들은 기본서를 펼쳤을 때 어디까지 암기하고...
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실천 다이어트 미션 5호 - 먹는 것이 운동보다 더 중요하다! [15분 순환운동 + 유산소운동] 2006.09.29해당카페글 미리보기
계란흰자 (30g) : 15kcal 단백질 5g 조기 한마리 (72g) : 97kcal 단백질 14g 고등어1/3토막 (72g) 190kcal 단백질 14g 꽁치 반...290kcal) 단백질 26g -> 생수에 담근 후 기름이 떠오르면 버리고 짜서 먹는다. 돼지목살 (100g) 315kcal 단백질 60g 소고기...
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[필독!] 바른 다이어트로 방향 전환 하세요! ^^ 비만의 원인부터 해법까지 총망라! 2006.07.11해당카페글 미리보기
끼를 다 먹어도 900kcal.결코 과하지 않다.단,고탄수화물식임) 배를 채우는 것은 아래와 같은 고단백식품과 채소,나물류 등으로 채운다.(식이섬유,비타민,미네랄,식물영양소 보충) 음식은 항상 싱겁게, 기름기(포화지방)가 적도록 한다.(들기름,참기름...
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[♥다이어트]스스로 살빼는 법과 '정석 다이어트™' 생활수칙 ->이거 안따라함 혼내뿜! 2006.01.23해당카페글 미리보기
목표는 다 다를 것입니다. "빨리 뺀 살은 빨리 찐다". "살을 빼도 유지가 더 어렵다". "요요의 확률은 95% .".. 이런 얘기를 통해 볼 때 살은 얼마나 뺐느냐 보다 '어떻게 빼느냐'가 더 중요함을 알 수 있습니다. 많은 회원님들은 최단기간에 최대로 많이...
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먹는 것에 대해 까발려 본다! 2005년 업글판! 2005.08.26해당카페글 미리보기
계란흰자랑 생선이랑, 달까슴살 합쳐서 한주먹, 채소 1인분이란 = 꽉꽉 뭉쳐서 한주먹, 펼치면 꽤 될 것이다.... 이 경우 매우 건강하고 운동을 많이 하는 사람의 예이지만 님들은 여기서 약간 마이어스를 하면 될 것이다. ★ 어떻게 먹어야 하나...
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[틈새운동] 일상생활 속 작은 습관개선으로 기초대사율 올려 살빼고 건강해지자! 2006.10.25해당카페글 미리보기
계란흰자 (30g) : 15kcal 단백질 5g 조기 한마리 (72g) : 97kcal 단백질 14g 고등어1/3토막 (72g) 190kcal 단백질 14g 꽁치 반...290kcal) 단백질 26g -> 생수에 담근 후 기름이 떠오르면 버리고 짜서 먹는다. 돼지목살 (100g) 315kcal 단백질 60g 소고기...
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[필독!] 바른 다이어트로 방향 전환 하세요! ^^ 비만의 원인부터 해법까지 총망라! 2006.06.23해당카페글 미리보기
끼를 다 먹어도 900kcal.결코 과하지 않다.단,고탄수화물식임) 배를 채우는 것은 아래와 같은 고단백식품과 채소,나물류 등으로 채운다.(식이섬유,비타민,미네랄,식물영양소 보충) 음식은 항상 싱겁게, 기름기(포화지방)가 적도록 한다.(들기름,참기름...
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밀가루 없이 저탄수 빵 레시피!!(키토빵)/빵 끊고 꾹 참던 당뇨인, 키토인, 다이어터 다 오세유 2020.02.06해당카페글 미리보기
계란 흰자를 넣고 물 1컵을 4번 정도로 나누어서 섞어주세요. + 기본 반죽이 다 끝난 후 건조 크랜베리랑 분쇄한 모듬 견과류를 넣었습니다. 각자 오븐 크기 , 에어프라이어 크기에 맞춰 성형하면 되는데요~ 저는 6등분으로 나누었습니다. 반죽이 약간...
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매몰+뒷트임(5월22일 수술-----현재) 2009.07.03해당카페글 미리보기
뒷쪽의 흰자가 좀더많이보임... 뒷트임이 잘된것같음...^^;; 눈사이거리만좀 있으면은,,,,앞트임하고싶은디...ㅠㅠ 6월12일 눈주위의 반짝임은 안연고를 바르고있는상태 외출한다고 썬크림이랑 파데만바른모습 6월16일 이제 붓기가 안가라앉고,,,멈춤상태...