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2011년 훈련일지 2011.01.05해당카페글 미리보기
나면 여수대회 수월할 것 같아 추운 날씨지만 고! 고!...청량산 반환점 찍고 밤밭고개 도착하니 허기도 지고 이번 주 훈련량이 많았는지 급격히 체력이 떨어진다. 두릉에서 쌀재고개 정상까지 처음으로 걷다 뛰다를 반복하고 쌀재에서 자봉차에 탑승할려다...
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의지는 강철처럼 굳세게, 손발은 천둥벼락처럼 사납게... 2012.01.31해당카페글 미리보기
8일 여수 마라톤 하프 1시간 37분 13초 1월 9일 오전 진해 하늘 마루길 4키로 35분 산보 킥복싱 1시간 오후 2코스 등산 2코스 하산 20분 1월 10일 진해 하늘 마루길 트래킹 1시간 1월 11일 진해 하늘 마루길 4키로 트래킹 30분 1월 12일 킥복싱 50분 1...
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1대간9정맥을 마무리 하며...... 2010.10.14해당카페글 미리보기
산행날씨 : 늦여름 무더위가 다시 오는지 후덥지근하고 안개와 박무로 가시거리 30% 5년5개월 (한달 이상 산행을 중단한 달...넘게 걸렸으니 참 세월유수가 몸으로 느껴지네여.... 2005년 5월7일 백두대간을 천왕봉에서 여원재를 첫번째 구간으로 출발하여...
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☀☁☂- 11월08일(목)<< 전국 강한 비·바람"…미세먼지 농도 나쁨→보통 >>☀☁☂ 2018.11.07해당카페글 미리보기
전일(7일)과 8일(목)은 대체로 흐리거나 비가 내리면서 아침 기온은 평년보다 높겠고, 낮 기온은 평년과 비슷하겠습니다. o 아침 최저기온은 서울 11도, 대전 11도, 대구 10도, 전주 12도, 광주 12도, 부산 15도, 춘천 9도, 강릉 12도, 제주 16도, 울릉도...
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☀☃☁☂- 2021년01월07일(목) <<전국 강추위에 체감온도 '뚝'…중서부 눈 내린다 >>☀☃☁☂ 2021.01.06해당카페글 미리보기
음11월24일)* ★ “7일(목) 최강 한파...대설특보 확대 ” ★ o 창밖에 하얀 눈이 펑펑 내리고 있습니다. 한파속에 내려 쌓인 눈으로 퇴근길 도로가 미끄러워 차량 감속 운행을 하셔야 할듯 합니다. o 신축년 첫 한파의 기세가 아주 매섭습니다. 전일(6일...
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2018년 산행계획 2017.12.10해당카페글 미리보기
7월 7일 인제~홍천 백두대간계곡트레일(예약) 8월 4일 정선 함백산 야생화산행 (화방재~만항재~두문동재) 변경 ☞홍천 공작산...곰배령 가을 단풍트레킹(예약) 변경 ☞변산반도국립공원 11월 3일 속리산(단풍산행) 12월 1일 단양 선암골 생태유람길 <<금...
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☀☃☁☂- 2020년12월29일(화) <<전국 흐리고 남부지방 눈·비…오후부터 다시 추워져 >>☀☃☁☂ 2020.12.28해당카페글 미리보기
음11월15일)★ “중서부 미세먼지↑…29일(화) 전국 눈·비 ” ★ o 12월29일(화)은 전국이 대체로 흐린 가운데 중부지방은 낮부터, 남부지방과 제주도는 오후부터 비 또는 눈이 내리겠으며, 예상 강수량은 제주도 5∼20㎜, 그 밖의 지역 5㎜ 안팎이...
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☀☃☁☂- 2020년12월30일(수) <<혹한 추위 시작…서울 아침 최저 영하 12도 >>☀☃☁☂ 2020.12.29해당카페글 미리보기
음11월16일)★ “30일(수) 강한 한파 몰려와..30일(수) 서울 영하 12도 ” ★ o 전일(29일) 밤부터 한파에 대비를 하셔야겠습니다. 북서쪽의 찬 공기가 몰려들어와 그야말로 매서운 한파가 예상되는데요. o 전일(29일) 밤 21시부터는 경기 동부, 강원...
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2021년 4월~ 2017.07.29해당카페글 미리보기
36초 여수마라톤대회 참가. 1/11토 5km 25분 조깅3km 질주 1km 쿨다운 1km 1/9목 7km 33분 조깅주4km 페이스주 2km 조깅1km. 1/8수 10km 47분 가속주 1/5 일 14km 1시간12분 4km 대회주 및 조깅 평마클 5인조 릴레이 대회. 1/4 토 12km 58분 조깅및 2km...
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2021. 2. 17.(수) : 여수지맥 2구간 졸업(창무고개-힛도마을) 2021.02.19해당카페글 미리보기
9,500 ●날씨: -4~0, 바람이 세고 약간 흐림, 눈발 조금씩 날림... ●산행경과: - 06:35 : 창무고개 - 07:20~07:36 : 비봉산 - 07:30 : 비봉산 - 08:09 : 상촌고개/ 상전고개 - 08:53 : 나진고개/ 옥천로 - 09:43 : 안양산 - 10:18 : 화동고개/ 고인돌고개...