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20대부터 노화… 건강의 기본, 혈관 지키는 법 2023.08.22해당카페글 미리보기
정맥 등이 모두 혈관의 종류인 것이다. 이처럼 중요한 혈관이 20대부터 쇠퇴한다면 어떻게 될까? 혈관에 문제가 생겨 나타나는...등의 혈관내벽이 좁아지는 증상이다. 고지혈증이나 고혈압, 당뇨, 흡연 등이 원인이다. 동맥경화는 고혈압, 심장병, 뇌혈관...
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♣1/8(토) 태백산 & 함백산 설경 산행(2산인증/스탬프/강원20대명산) 2021.11.22해당카페글 미리보기
강원20대명산) 2.일시 2022년 1월 8일 토요일 3.탑승지 - 06:00 구리역 롯데백화점 길 건너 엘지전자 베스트샵 앞 - 06:50 사당역 10번출구 나와서 8번출구 사이 차도변 - 07:00 양재역 12번출구 나와서 마을버스 정류장 - 07:15 죽전 간이버스정류장...
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부모보다 훨씬 빨리 늙어가는 MZ세대 2023.11.07해당카페글 미리보기
42,600여명, 고혈압으로 치료받은 환자수가 약 42,800여명으로 같은 해 전 체 20대 인구수대비 1.3%가 당뇨나 고혈압으로 치료를 받은 경험이 있는 것으로 나타났다. 또한 최근 5년간 80세 미만 연령대 중 20대에서 당뇨 및 고혈압 환가 수가 가장 많이...
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20대 후반 나잇살 원인과 빼는 법!!! 2007.11.20해당카페글 미리보기
20대 후반 나잇살 원인과 빼는 법!!! 올바른 운동은 잘못된 운동과 달리 2배의 효과를 가져오고 보약과도 같다고 합니다. 하지만 운동을 꾸준히 해 오지 않던 사람들이 갑작스런 운동을 하게 되는 경우 부상을 가져오고 무리가 오히려 역효과를 가져올 수...
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♣9/26(일)인제 기룡산+양구 비봉산 2산산행(강원20대명산) 2021.08.02해당카페글 미리보기
강원20대명산 첼린지) 2.일시 2021년 9월 26일 일요일 3.탑승지 - 06:00 구리역 롯데백화점 길 건너 엘지전자 베스트샵 앞 - 06:50 사당역 10번출구 나와서 8번출구 사이 차도변 - 07:00 양재역 12번출구 나와서 마을버스 정류장 - 07:15 복정역 1번출구...
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♣9/25(토)인제 기룡산+양구 비봉산 2산산행(강원20대명산) 2021.08.02해당카페글 미리보기
강원20대명산 첼린지) 2.일시 2021년 9월 25일 토요일 3.탑승지 - 06:00 구리역 롯데백화점 길 건너 엘지전자 베스트샵 앞 - 06:50 사당역 10번출구 나와서 8번출구 사이 차도변 - 07:00 양재역 12번출구 나와서 마을버스 정류장 - 07:15 복정역 1번출구...
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몸을 20대로 되돌려 줄 해독식품 9가지 2016.04.08해당카페글 미리보기
산뜻한 20대 시절의 몸이 그리워지는 요즘. 무거워진 몸을 산뜻하게 해독시켜줄 디톡스 식품 9가지를 시니어조선에서 추천한다. 퀴노아 강남 일대 수험생 영양식으로 유명해진 퀴노아는 반기문 UN 사무총장이 선정한 ‘세계의 곡물’이다. 단백질, 무기질...
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년령별(年齡別) 노화방지(老化防止) 전략(戰略) - 20대부터 70대까지 2021.11.18해당카페글 미리보기
子)검사(檢査)를 한다. 가족 중에 암이나 치매, 심혈관질환, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환을 가지고 있다면 유전자검사를 받는 것...가장 신경 쓰이는 부분이 복부지방의 증가다. 20대와 똑같은 양을 먹고, 똑같은 활동량을 유지하면 뱃살이 늘어난다...
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건강한 삶을 위해 20대에 익혀야 할 8가지 습관 2017.10.03해당카페글 미리보기
일입니다. 20대 젊은이들에게 건강한 삶을 위한 충고 딱 한 가지만 건네야 한다면, 저는 열정을 잃지 않고 즐기면서 할 수 있는 일을 찾으라고 말하고 싶습니다. 내가 좋아서 하는 일이라 쉽게 좌절하거나 지치지 않고, 삶의 의미를 찾을 수 있는 일을...
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뼈를 녹이는 술… 100세까지 20대 뼈로 사는 법 2023.06.21해당카페글 미리보기
단백, 고혈압, 고혈당 중 3가지이상의 요인을 가지는 대사증후군이 있는 511명(21%)의 척추골밀도는 0.857g/㎠으로 대사증후군이 없는 1964명(79%) 의 척추골밀도는 0.924 g/㎠에 비해 더 낮게 나타났다. 이러한 연구 결과는 건강하지 못한 생활습관은...