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발을 주무르자40/50대는 바로 효과 보는 발 마사지 방법 2019.05.14해당카페글 미리보기
40/50대는 바로 효과 보는 발 마사지 방법 발이 쇠퇴하면 정력이 떨어진다고 한다. 그것은 인체 모든 기능이 발바닥에 나타나며, 특히 신 기능이 발바닥 중앙에 위치한 용천이라는 경혈로부터 비롯되기 때문이라고 한다. 신 기능은 내분비 호르몬 기능을...
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40대 50대 운동방법 2003.05.11해당카페글 미리보기
위한 근력운동에 중점을 두어야 한다. 체중부하가 적은 수영보다는 걷기, 조깅, 등산과 같은 유산소운동과 덤벨이나 아령 등을...수련을 위한 요가와 기공도 좋다. 50대, 요가 등 심신운동이 좋아 50대 역시 체중조절과 성인병 관리를 위한 운동이 필요...
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발을 주무르자! 40/50대는 바로 효과 보는 발마사지 방법 2019.03.22해당카페글 미리보기
좋아지고 가슴이 두근거리거나 숨이 차는 증상이 호전된다. ◇ 넷째 발가락 = 담낭 소화기능 저하, 배에 가스가 찼을 경우, 수영하다가 장딴지에 쥐가 나거나 손발이 저릴 때 네 번째 발가락을 문지르거나 당겨주면 매우 좋다. ◇ 새끼발가락 = 신장, 방광...
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꼭 필요한 스트레칭, 10~50대 연령별 운동방법 2009.11.22해당카페글 미리보기
게 바람직하지만, 개인 특성이나 산길 상태에 따라 융통성 있게 페이스와 시간을 조절해도 된다. 50대 이후부터는 건강검진을 통해 몸 상태를 먼저 점검해야 한다. 호흡기나 허리가 좋지 않은 사람이 무리하게 수영을 하거나, 골다공증이 있는 사람이...
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치매 年25% 증가…50대부터 뇌 많이 쓰세요 2013.01.02해당카페글 미리보기
40ㆍ50대 가운데 무려 80%에서 이미 치매의 싹이 발견되고 있다고 말했다. ◆ 씹기는 뇌 자극에 좋아 치매를 예방하는 지름길은 무엇보다 뇌를 건강하게 유지하는 것이다. 뇌 건강에는 원활한 혈액순환, 뇌 내 포도당 및 충분한 산소 공급 등 세 가지가...
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치매 년 25%증가... 50대부터 뇌 많이 쓰세요 2022.07.17해당카페글 미리보기
40ㆍ50대 가운데 무려 80%에서 이미 치매의 싹이 발견되고 있다고 말했다. ◆ 씹기는 뇌 자극에 좋아 치매를 예방하는 지름길은 무엇보다 뇌를 건강하게 유지하는 것이다. 뇌 건강에는 원활한 혈액순환, 뇌 내 포도당 및 충분한 산소 공급 등 세 가지가...
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40대 ~50대의 운동방법 2003.11.19해당카페글 미리보기
위한 근력운동에 중점을 두어야 한다. 체중부하가 적은 수영보다는 걷기, 조깅, 등산과 같은 유산소운동과 덤벨이나 아령 등을...수련을 위한 요가와 기공도 좋다. 50대, 요가 등 심신운동이 좋아 50대 역시 체중조절과 성인병 관리를 위한 운동이 필요...
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발을 주무르자40/50대는 바로 효과 보는 발 마사지 방법 2019.05.15해당카페글 미리보기
40/50대는 바로 효과 보는 발 마사지 방법 발이 쇠퇴하면 정력이 떨어진다고 한다. 그것은 인체 모든 기능이 발바닥에 나타나며, 특히 신 기능이 발바닥 중앙에 위치한 용천이라는 경혈로부터 비롯되기 때문이라고 한다. 신 기능은 내분비 호르몬 기능을...
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엉덩이 근육 소멸 2023.11.09해당카페글 미리보기
걷기 운동 꾸준히 했었고 5개월 전부터는 수영하고 있는 50대 초반입니다.. 무심히 정말 무심히 엉덩이를 봤는데 엉덩이가 홀~쭉 해져있는거예요..충격이 이만저만이 아닙니다 인터넷 검색해서 이런저런 가벼운 운동하고 있는데 이래서 될 일이 아닌것...
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40대.. 50대의 운동방법 2003.11.27해당카페글 미리보기
위한 근력운동에 중점을 두어야 한다. 체중부하가 적은 수영보다는 걷기, 조깅, 등산과 같은 유산소운동과 덤벨이나 아령 등을...수련을 위한 요가와 기공도 좋다. 50대, 요가 등 심신운동이 좋아 50대 역시 체중조절과 성인병 관리를 위한 운동이 필요...