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기초대사량이란? 계산식・평균・효과적으로 올리는 방법 2022.05.07해당카페글 미리보기
수 있습니다。 ■「기초대사량~고정도(高精度)계산Site」(casio) https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736 ■연령과 성별로 보는 추정 에너지필요량의 기준・평균 후생노동성이 공표하고 있는 『일본인의 식사섭취기준(2020년판)』에서는...
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아 다이어트 성공하고 싶다.. 2023.12.06해당카페글 미리보기
소모되는 기초대사량이 1,200kcal 2. 활동대사량 600kcal 소모 앉았다 섰다, 걷고, 말하는 활동들이 600kcal 하루에 세 끼를 모두 챙겨 먹는 사람들은 1,800kcal를 섭취하고 모두 소모하기 때문에 실제로는 체중이 유지가 되겠죠? 하지만 우!리!는...
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* 12월 7일 목요일 주요신문 헤드라인 2023.12.07해당카페글 미리보기
중소는 50대가 25% ☞빚 폭탄 안고 있는 中…“지방정부 숨겨진 부채만 경 단위”...IMF·월가, 숨겨진 부채 7조~11조달러 추산...지방정부 채무불이행 위험…금융 위기 우려 ☞中싱크탱크, 요소 문제에 "한국, 대중 협력 중요성 다시 살펴야"...관영...
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나이 들면 살 빼기 더 힘든 이유 2023.11.30해당카페글 미리보기
감소한다. 50대 이상은 매년 1%씩 빠지는 사람도 있다. 근육은 음식으로 들어온 칼로리를 태우는 작용을 하는데, 이런 효과가...운동에 집중해도 다이어트 효과가 크지 않다. 근육이 많이 부족해 기초대사량이 적은 사람은 무거운 기구를 드는 근력 운동을...
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⭕ 꼭 보시면 요양원 안갑니다! 외6건 2023.11.28해당카페글 미리보기
특히 여성에게서 많이 볼 수 있습니다. ⚘️스포츠의 후유증으로 인한 만성무릎통으로 고생하고 있는 사람도 적지 않은데요, ⚘️이 같은 무릎통의 경감에도 발바닥 파스요법은 도움을 준다고 합니다. 🎋7. 천식 ⚘️소아천식에서 성인천식에 이르기까지 ⚘️천식으로...
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**********[11/24 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ 아래글 총모음2 계속됨>> 2023.11.24해당카페글 미리보기
월 평균 가구소득, 같이 올수 있는 일행의 대략적인 정보(나이,성별, 몇명)/ 아래 3질문에 모두 응답기재해주세요 1)한달 이내 맥주를 구매/음용한 외부 장소(구체적으로) - (ex 고깃집, 치킨집, 봉구비어같은 곳) 2)위의 외부 장소에서 구매/음용한 국산...
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**********[11/20 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ 아래글 총모음2 계속됨>> 2023.11.20해당카페글 미리보기
월 평균 가구소득 질문 9. 직업 (구체적으로) 질문 10. 거주지 (ex. 강남구 역삼동) 질문 11. [현재 멜론 이용자만 응답] 현재 멜론 회원 등급 **추후 증빙 제출 필수** *누락기재된 경우 접수되지 않으니 빠짐없이 모두 기재부탁...
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만45세 여성 기초대사량 2022.07.22해당카페글 미리보기
하네요. 키는 162 몸무게 50대 후반(도저히 쓸수가....) 골격근량 23.9kg 기초대사량 1349kcal 인데 40대 후반 근육량과 기초대사량 어떤 정도인지 궁금해서요. 기초대사량이 너무 낮은 것 같기도 하고 운동은 주 3회 이상 근력 1시간, 유산소 30분씩 하고...
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뱃살의 다양한 원인과 뱃살 감량 효과에 도움이 되는 습관 2023.11.15해당카페글 미리보기
호르몬 때문에 살이 더 잘 찌는 체질로 변한다. 40~50대 여성은 매년 평균 450g씩 체중이 늘어나는 것으로 보고된다. 특히, 30대...호르몬의 영향이 크다. 이로 인해 근육량이 줄고 신진대사량이 떨어져 몸이 기본적으로 소모하는 에너지가 줄어든다...
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(20230722) 춘천 지촌1리 포럼 결과 2023.11.14해당카페글 미리보기
50~50대 연령층의 귀농귀촌이 증가하고, 연간 농촌관광 횟수가 늘어났으며, 소득이 높은 계층일수록 농촌을 선호하는 것으로 나타났다. 농촌은 풍요로운 자연환경과 다원적 가치에 대한 국민적 수요를 충족하며, 워라벨과 반농반 라이프스타일을 추구하는...