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마음을 숙이는 각도 2024.01.17해당카페글 미리보기
것이다’는 말이 있다... 진정한 겸손은 머리가 아닌 마음에서 나오기 때문인 것 같다... 고개의 각도가 아니라 마음의 각도이다... 언론을 통해 90도 폴더 인사를 하는 사람들을 가끔 보곤 한다... 고개를 많이 숙인다고 겸손은 아니다... 겸손은 사람을...
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골반과 고관절의 통증 이상근증후군 증상 및 원인과 치료 스트레칭 2024.07.17해당카페글 미리보기
무릎을 꿇고 바닥에 앉습니다. 한쪽 다리를 앞으로 뻗고 다른 다리는 뒤로 뻗습니다. 앞으로 뻗은 다리의 무릎을 90도 각도로 구부립니다. 뒤로 뻗은 다리는 곧게 뻗습니다. 상체를 앞으로 숙여 앞으로 뻗은 다리의 무릎을 향해 몸을 기울입니다. 30...
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#[낙동]봉좌단맥종주(완)-봉좌산 어래산(경주 포항)-산님들의 비박지로도 인기가 높은 산줄기의 끝자락에는 영남 최대규모의 고인돌이 있다 2024.05.30해당카페글 미리보기
길이 낙동정맥인데 길은 없고 직진하는 길은 산책로가 계속된다 길은 없지만 낙동정맥을 이어가려면 이곳에서 우쪽으로 90도 각도로 꺽어서 무조건 내려가도 되지만 조금 더가다가 사면을 도는 길이 나오면 그 사면길로 가도 된다 600, 1.3 분기점(삼경...
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꽉 막힌 변기 뚫기 뚫는법 :뚫어뻥 없이 변기 뚫는법 옷걸이 락스 패트병 샴푸 6가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
1. 옷걸이를 이용한 방법 준비물: 옷걸이 (철사로 된 것이 좋습니다) 펜치 (선택사항) 방법: 옷걸이의 한쪽 끝을 90도 각도로 구부려 작은 갈고리를 만듭니다. 옷걸이의 구부린 부분을 변기 구멍에 넣고 막힌 곳을 향해 밀어 넣습니다. 막힌 곳의 이물질을...
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◆*** 일본인의 습관 40가지 =1= ***◆ ●(1) 악수 대신에 90도 각도의 "절" ? 2004.02.19해당카페글 미리보기
《A》=생활과 밀접한 일본인의 기본 습관들= ●(1) 악수 대신에 90도 각도의 '절' ? 일본인은 처음 만난 사람과 악수를 하는 습관이 없다. 대신 우리같으면 옛날 임금님이나 대통령쯤에나 할 법한, 소위 90도 각도로 허리를 굽히고 절을 하는데 이것을「お...
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이상근증후군 증세과 낫는법방법 (좌골신경통) 2024.07.17해당카페글 미리보기
하거나 이완시키는 을 고려할 수 있습니다. 이상근 증후군의 예방 규칙적인 운동: 근력 운동과 스트레칭을 규칙적으로 하여 척추와 근육의 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 자세 유지: 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고, 무릎을 90도 각도로 구부려
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#[낙동]봉좌단맥종주(완)-봉좌산 어래산(경주 포항)-산님들의 비박지로도 인기가 높은 산줄기의 끝자락에는 영남 최대규모의 고인돌이 있다 2024.05.30해당카페글 미리보기
길이 낙동정맥인데 길은 없고 직진하는 길은 산책로가 계속된다 길은 없지만 낙동정맥을 이어가려면 이곳에서 우쪽으로 90도 각도로 꺽어서 무조건 내려가도 되지만 조금 더가다가 사면을 도는 길이 나오면 그 사면길로 가도 된다 600, 1.3 분기점(삼경...
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어깨 말림 교정 원인 굽은 어깨 2024.07.17해당카페글 미리보기
기울이고 반대쪽 어깨로 당겨 10초간 유지합니다. 반대쪽도 동일하게 수행합니다. 가슴 스트레칭: 문 앞에 서서 한쪽 팔을 90도 각도로 구부려 문 손잡이에 놓고 몸을 앞으로 밀어 10초간 유지합니다. 반대쪽도 동일하게 수행합니다. 등 스트레칭: 의자에...
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저녁에 이 5가지 자세를 매일 했더니 생기는 효과 2024.06.10해당카페글 미리보기
대고 편안하게 눕습니다. 오른쪽 다리를 들어 왼쪽 다리 위에 걸칩니다. 왼쪽 다리를 공중으로 들어 올립니다. 이때 무릎은 90도 각도로 구부립니다. 양손을 사용하여 다리 사이에 넣어 왼쪽 허벅지 뒤쪽을 잡고, 가슴 쪽으로 당깁니다. 자세를 유지하며...
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다리를 벽에 90도각도로 하고자면? 2005.01.18해당카페글 미리보기
잘때, 다리를요, 벽에 90도 각도로 하고자면 하체살이 빠진다는데, 진짠가요? 그러니깐 대략 이런 모습.. ↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘ ┃ ┃ ┃ │┃ │┃ │┃ ↘다리 │┃ │┃ ─────│┃←벽