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매력적인 복근 만들기 운동 2010.07.27해당카페글 미리보기
뱃살의 주범인 내장비만등을 해소하는데 도움이 된다고합니다. 복횡근을 단련하는 운동으로는 AB슬라이드 형식의 운동이 대표적인 예인데요, 바벨이나 수건을 이용해서 AB슬라이듯 하듯이 밀고, 당기는 형식으로 실시해도 효과가 좋습니다. 다이어트는...
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☆맞선 5~~~~~~~ 옮긴글 2016.04.05해당카페글 미리보기
AB슬라이드를 운동시키는것 같다. 동생이 비웃는다. 나에게 무참히 짓눌린 AB슬라이드가 불쌍하다 한다. 순간 살인충동을 느낀다...다시는 네 녀석의 꼬라지를 보지 않으리라. 아침에 일어났다. 어깨가 아프다. 그 작은것 몇번 밀고 다녔다고 금방 효과가...
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노처녀 시집가기 - 5회 2005.01.07해당카페글 미리보기
AB슬라이드를 운동시키는것 같다. 동생이 비웃는다. 나에게 무참히 짓눌린 AB슬라이드가 불쌍하다 한다. 순간 살인충동을 느낀다...다시는 네 녀석의 꼬라지를 보지 않으리라. 아침에 일어났다. 어깨가 아프다. 그 작은것 몇번 밀고 다녔다고 금방 효과가...
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[복근운동] 매력적인 복근을 위한 복부운동 2006.10.26해당카페글 미리보기
뱃살의 주범인 내장비만등을 해소하는데 도움이 된다고합니다. 복횡근을 단련하는 운동으로는 AB슬라이드 형식의 운동이 대표적인 예인데요, 바벨이나 수건을 이용해서 AB슬라이듯 하듯이 밀고, 당기는 형식으로 실시해도 효과가 좋습니다. 다이어트는...
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뱃살과 마라톤의 함수관계 2010.03.04해당카페글 미리보기
체지방의 감소를 유도할 수 있는 단초를 제공하니 그 만큼 효과적인 방법도 없으리라 예상한다. 거기다가 복근강화운동을 추가...탄탄한 복부를 가질 수 있으며, 요즈음은 복근운동하기에도 편리하게 AB 슬라이드도 있으니 이처럼 쉬운 살(체지방)빼기가...
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노처녀의 맛선(5편) 2008.02.18해당카페글 미리보기
AB슬라이드를 운동시키는것 같다. 동생이 비웃는다. 나에게 무참히 짓눌린 AB슬라이드가 불쌍하다 한다. 순간 살인충동을 느낀다...다시는 네 녀석의 꼬라지를 보지 않으리라. 아침에 일어났다. 어깨가 아프다. 그 작은것 몇번 밀고 다녔다고 금방 효과가...
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노처녀의 맞선 (5) 2006.07.16해당카페글 미리보기
AB슬라이드를 운동시키는것 같다. 동생이 비웃는다. 나에게 무참히 짓눌린 AB슬라이드가 불쌍하다 한다. 순간 살인충동을 느낀다...다시는 네 녀석의 꼬라지를 보지 않으리라. 아침에 일어났다. 어깨가 아프다. 그 작은것 몇번 밀고 다녔다고 금방 효과가...
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[D-94] 근막 이완 / 휴식 / 배움 / 몸무게 20kg 증가 / 2013.01.13해당카페글 미리보기
역시 자세가 중요하고, 고칠 점이 많이 있더라구요. ^^ AB휠 슬라이드 ( 휠 팔에 두고) 이전에 홈쇼핑에도 많이 나왔던 복근...떼고 하기도 합니다. 당연 무릎이 땅에서 멀어질 수록 운동효과는 더 커집니다. 휠을 어깨보다 앞으로 뻗을 수록 운동효과는...
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에세이스트 등단작 - 특별한 상욱이 2014.10.03해당카페글 미리보기
교육의 효과가 떨어질 수 있다는 가정 하에 교육을 아예 안 하는 것은 인권의 유린 아닐까요? 비 장애 아이들도 이 아이들처럼 아무것도 안 시킨다면 어떤 능력도 계발되지 못할 것입니다. 이 아이들은 분명 교육부터 사각지대에 유폐되어 있습니다. 우리...
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* 노처녀의 맞선 * (5) 편 2004.05.20해당카페글 미리보기
AB슬라이드를 운동시키는것 같다. 동생이 비웃는다. 나에게 무참히 짓눌린 AB슬라이드가 불쌍하다 한다. 순간 살인충동을 느낀다...다시는 네 녀석의 꼬라지를 보지 않으리라. 아침에 일어났다. 어깨가 아프다. 그 작은것 몇번 밀고 다녔다고 금방 효과가...