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인터벌 훈련 3 (퍼온글) 2011.07.03해당카페글 미리보기
산출기가 정상 작동을 하지 않아 제가 별도로 산출표를 다음과 같이 내어보았으니 각자 근처 기록을 참조하시기 바랍니다. (아니면 마라톤 온라인 들어가서 직접 확인하시면 되구요) 자신의 5Km기록 분 초 인터벌 분 초 인터벌 분 초 400 m 1200 m 800 m...
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제109차 최고위원회의 모두발언 2021.07.27해당카페글 미리보기
120bpm 이하)을 틀고 하라는 지침은 도대체 어떤 과학적 기준과 근거에 의한 것입니까? 한 마디로 탁상행정, 주먹구구 방역이 만들어낸 블랙 코미디입니다. 정부에 묻습니다. 지금 이 시국이 농담이나 하고 있을 때입니까? 대통령과 총리부터 책상에 앉아...
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볼링 기초체력 완성! 2008.09.16해당카페글 미리보기
있으므로 정상적인 호흡 패턴을 유지해야 한다. ▶ 가능하면 파트너와 함께 훈련을 하면 서로 피드백과 도움을 구할 수 있을 뿐만 아니라 서로에게 동기부여를 할 수 있다. ▶ 물을 조금씩 마셔 수분을 보충한다. 심장박동 차트 평상시의 심장박동 수 (rhr...
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볼링의 기초 체력을 만들어야 한다. 2003.04.02해당카페글 미리보기
있으므로 정상적인 호흡 패턴을 유지해야 한다. ▶ 가능하면 파트너와 함께 훈련을 하면 서로 피드백과 도움을 구할 수 있을 뿐만 아니라 서로에게 동기부여를 할 수 있다. ▶ 물을 조금씩 마셔 수분을 보충한다. 심장박동 차트 평상시의 심장박동 수 (rhr...
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볼링에 대한 정보 2012.02.25해당카페글 미리보기
있으므로 정상적인 호흡 패턴을 유지해야 한다. ▶ 가능하면 파트너와 함께 훈련을 하면 서로 피드백과 도움을 구할 수 있을 뿐만 아니라 서로에게 동기부여를 할 수 있다. ▶ 물을 조금씩 마셔 수분을 보충한다. 심장박동 차트 평상시의 심장박동 수 (rhr...
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당뇨병(정의,원인,졸류,증상,진단,급성합병증,만성합병증,합병증검사,관리,운동요법,식사요법,치료약물,인슐린주사법,자기관리와 간호,심리상담Q&A,당뇨병Q&A))| 2010.01.08해당카페글 미리보기
20bpm 정도 낮게 유지되도록 합니다. ♧ 식사 요법 당뇨병의 식사요법 식사요법은 당뇨병 관리의 가장 기본적이고 중요한 치료법으로 운동요법이나 약물요법을 하더라도 꼭 병행해서 실시해야 합니다. 식사요법은 특정 식품을 반드시 섭취해야 하거나 반대...
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볼링의 유형 2012.12.14해당카페글 미리보기
있으므로 정상적인 호흡 패턴을 유지해야 한다. ▶ 가능하면 파트너와 함께 훈련을 하면 서로 피드백과 도움을 구할 수 있을 뿐만 아니라 서로에게 동기부여를 할 수 있다. ▶ 물을 조금씩 마셔 수분을 보충한다. 심장박동 차트 평상시의 심장박동 수 (rhr...
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Ashanti(아샨티) 2003.01.20해당카페글 미리보기
모자라는 수치이다. 하지만 여성 솔로 뮤지션의 것으로는 로린 힐의 [The Miseducation Of Lauryn Hill]dl 보유하고 있던 423,000장을 거뜬히 넘어서며 1위에 올랐다. 사실 셀린 디온과의 비교에 앞서 그녀는 줄곧 [엘렉트라(Elektra)] 레코드 소속의...
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상큼한 봄바람 타고 날아 온, 감미로운 목소리의 신예 여성 R&B 싱어 송라이터 "Ashanti" 2002.05.21해당카페글 미리보기
모자라는 수치이다. 하지만 여성 솔로 뮤지션의 것으로는 로린 힐의 [The Miseducation Of Lauryn Hill]dl 보유하고 있던 423,000장을 거뜬히 넘어서며 1위에 올랐다. 사실 셀린 디온과의 비교에 앞서 그녀는 줄곧 [엘렉트라(Elektra)] 레코드 소속의...
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**볼링 기초체력의 완성** 2010.05.14해당카페글 미리보기
있으므로 정상적인 호흡 패턴을 유지해야 한다. ▶ 가능하면 파트너와 함께 훈련을 하면 서로 피드백과 도움을 구할 수 있을 뿐만 아니라 서로에게 동기부여를 할 수 있다. ▶ 물을 조금씩 마셔 수분을 보충한다. 심장박동 차트 평상시의 심장박동 수 (rhr...