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감자는 차게 먹어라?…잘 먹는 방법 5 2024.06.29해당카페글 미리보기
때 종류도 중요하지만 어떻게 준비하고 요리해서 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향도 달라진다. 영국 일간 데일리메일 등의 자료를 토대로 자주 먹는 음식을 어떻게 요리하고, 언제 먹어야 좋은지에 대해 알아봤다. “감자는 차게 먹어라”=감자를 요리...
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아토피 피부염 어떻게 발생하는가? 최신 논문... 2024.06.21해당카페글 미리보기
중증도 지수 등의 검증된 방법을 사용하여 평가할 수 있습니다.5 AD의 병태생리가 완전히 이해되지는 않았지만, 수많은 연구에서 피부 장벽 기능 장애와 면역 조절 장애가 AD의 병태생리에 기여한다는 사실이 입증되었습니다.6-8 표피는 물리적 및 기능적...
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여름철 보양식 종류 5가지 2024.06.20해당카페글 미리보기
보양식 종류 5. 메밀국수 메밀국수는 메밀가루로 만든 국수입니다. 메밀에는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게...메밀은 혈당 조절과 소화 개선에 도움을 주는 혈당 지수가 낮은 식품입니다. 메밀국수는 시원한 국물과 쫄깃한 면발의 조화...
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GI다이어트 2005.02.17해당카페글 미리보기
치즈 같은 음식을 과다하게 먹을 경우 살이 찌는 맹점이 있다. “칼로리를 고려하지 않으면 역효과” 최형석 원장 GI 지수가 낮은 음식 중 치즈 케이크 같은 군것질거리를 주 식단으로 삼으면 식습관이 깨지고 칼로리도 높아 살이 찔 수 있다. 식단의...
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건강한 GI다이어튼 할까! 2008.02.27해당카페글 미리보기
기준으로 다른 식품을 섭취했을 때의 혈당치 상승률을 계산한 것이다. 혈당치 조절을 통해 다이어트를 하는 셈인데, GI지수가 낮은 음식이 우리 몸안에 지방축적을 막고 지방분해를 촉진시키는 기능을 활용한 것이다. 그래서 불규칙한 식사와 외식이...
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생명정보공학과 2010310730 신혜조 '생로병사의 비밀-비만과의 전쟁'감상문, 'GI다이어트'뜻 제출합니다. 2013.05.27해당카페글 미리보기
GI수치를 꼭 외울 필요는 없지만, 대략적으로라도 알아둔다면 다이어트하실 때 도움이 된다. GI지수가 높은 음식은 탄수화물이 많으며 GI지수가 낮은 음식은 식물성 담백질이나 과일, 야채 등이 있다. 저인슐린다이어트(GI다이어트) 식단 : 저인슐린...
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섭식장애 뜻 증상 원인 해결 방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
부진증 (거식증), 신경성 폭식증 (폭식증), 회피성/제한적 음식섭취장애 등이 있습니다. 2. 섭식 장애의 증상 섭식 장애의 증상...나타납니다. 신경성 식욕부진증 (거식증) 극도로 낮은 체중: 체중지수 (BMI)가 17.5 미만 강렬한 체중 증가 공포: 심각하게...
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설탕 종류 및 설탕 먹는법은?(설탕 대체식품) 2024.07.17해당카페글 미리보기
대표적인 종류로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 흑설탕: 사탕수수 추출액을 농축시켜 만든 설탕으로, 짙은 갈색을 띠고 강렬한 단맛과 풍부한 향이 특징입니다. 쿠키, 케이크 등의 베이킹, 차나 커피에 넣어 먹는 데 사용됩니다. m.ssg.com 흑설탕 갈색...
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GI다이어튼 할까! 2005.09.25해당카페글 미리보기
기준으로 다른 식품을 섭취했을 때의 혈당치 상승률을 계산한 것이다. 혈당치 조절을 통해 다이어트를 하는 셈인데, GI지수가 낮은 음식이 우리 몸안에 지방축적을 막고 지방분해를 촉진시키는 기능을 활용한 것이다. 그래서 불규칙한 식사와 외식이...
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최근 GI에 관한 논란이 있기에 종수를 위한 GI다이어트 방법을 퍼왔습니다 2008.05.02해당카페글 미리보기
수치를 기록하여 식후 3시간 정도면 다시 낮은 수치로 떨어지게 됩니다. 혈당치 조절을 통해 다이어트를 하는 셈인데, GI지수가 낮은 음식이 우리 몸안에 지방축적을 막고 지방분해를 촉진시키는 기능을 활용한 것이다. 칼로리제한 다이어트의 부작용 지금...