카페검색 본문
카페글 본문
-
콜레스테롤…HDL 올리고, LDL 낮추는 식사법 3 2024.03.06해당카페글 미리보기
원하지 않는 사람들은 어떻게 콜레스테롤을 낮출 수 있을까. ‘유에스뉴스닷컴’ 등의 자료를 토대로, HDL은 높이고, LDL은 자연스럽게 낮추는 방법을 알아본다. ❤ 1. 식이섬유 섭취 늘리기 하루에 섬유질을 25~35g 섭취해야 한다. 섬유질은 콜레스테롤을...
-
콜레스테롤 낮추는 방법 2014.11.01해당카페글 미리보기
늦춰줍니다. 따라서, LDL은 낮을수록, HDL은 높을수록 우리 몸에 좋습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 좋은 콜레스테롤은 높이고, 나쁜 콜레스테롤은 낮추자 좋은 콜레스테롤 수치를 높이려면 운동이 가장 좋은 방법입니다. 체중이 좀 나가더라도 운동을...
-
콜레스테롤 낮추는방법 2015.02.06해당카페글 미리보기
불리는 HDL 수치를 4~5%가량 높여주기도 한다. 콜레스테롤 감소 음식 일곱번째. 견과류 견과류는 혈관과 심장 건강에 매우...필수지방산까지 공급한다고 하니 1석 2조! 콜레스테롤 낮추는 음식 여덞번째. 커피, 록차( 설록차, 옆차, 국화차 등) 녹차...
-
콜레스테롤 낮추는방법 2015.08.10해당카페글 미리보기
불리는 HDL 수치를 4~5%가량 높여주기도 한다. 콜레스테롤 감소 음식 일곱번째. 견과류 견과류는 혈관과 심장 건강에 매우...필수지방산까지 공급한다고 하니 1석 2조! 콜레스테롤 낮추는 음식 여덞번째. 커피, 록차( 설록차, 옆차, 국화차 등) 녹차...
-
콜레스테롤 낮추는 방법 15 2020.06.29해당카페글 미리보기
"콜레스테롤 낮추는 방법 15" 콜레스테롤은 좋은것과 나쁜것이 있습니다. 좋은것은 HDL 나쁜것은 LDL 로 불리는데요. 나쁜 콜레스테롤은 동맹경화증 에서 지방축적에 기여하기 때문에 심장마비나 뇌졸증 말초동맥질환등 위험한 질환을 일으킵니다. 사람...
-
콜레스테롤 낮추는 방법 2017.04.27해당카페글 미리보기
[하이닥에 물어봐] 콜레스테롤 낮추는 방법이 궁금합니다 하이닥 | 박혜선 | 입력 2017.04.26 11:21 Q. 콜레스테롤 수치를 낮추려면 어떻게 해야 하나요? 하이닥 건강전문가 높은 저밀도 콜레스테롤, 심혈관 질환의 원인 콜레스테롤은 크게 고밀도...
-
콜레스테롤 낮추는 방법 15가지 2019.03.08해당카페글 미리보기
콜레스테롤 낮추는 방법 15가지 콜레스테롤은 좋은것과 나쁜것이 있습니다. 좋은것은 HDL 나쁜것은 LDL 로 불리는데요. 나쁜 콜레스테롤은 동맹경화증 에서 지방축적에 기여하기 때문에 심장마비나 뇌졸증 말초동맥질환등 위험한 질환을 일으킵니다. 사람...
-
일상생활에서 콜레스테롤 낮추는 방법은? 2017.03.07해당카페글 미리보기
간단한 방법은 식습관을 바꾸는 것이다. 하루에 두 끼나 세 끼를 배부르게 먹기보다는 4-6 번으로 나누어 조금씩 먹는 것이 좋다...섭취 칼로리 및 지방의 양이 많음에도 불구하고 콜레스테롤의 레벨이 낮게 나타났다. 일일 식사 횟수와 콜레스테롤 수치는...
-
콜레스테롤 낮추는 방법 모음 2017.08.11해당카페글 미리보기
지방을 낮추는 약이 추가적으로 필요합니다. 저밀도 콜레스테롤과 중성지방이 모두 높은 경우 두 가제 약제를 함께 복용해야 할...운동은 인체내 중성지방과 저밀도 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키고, 고밀도 콜레스테롤(HDL)의 수치를 증가시키는 효과...
-
콜레스테롤…HDL 올리고, LDL 낮추는 식사법 3 2023.09.08해당카페글 미리보기
원하지 않는 사람들은 어떻게 콜레스테롤을 낮출 수 있을까. '유에스뉴스닷컴' 등의 자료를 토대로, HDL은 높이고, LDL은 자연스럽게 낮추는 방법을 알아본다. 1. 식이섬유 섭취 늘리기 하루에 섬유질을 25~35g 섭취해야 한다. 섬유질은 콜레스테롤을 뭉쳐...