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아몬드의 효능 2024.07.23해당카페글 미리보기
다양한 방법으로 즐길 수 있어 다양한 요리에 다양하고 편리한 재료로 사용할 수 있습니다. 아몬드는 섬유질, 단백질, 건강한 지방, 비타민 E, 마그네슘, 인 및 칼륨의 풍부한 공급원입니다. 이러한 영양소는 에너지 생산, 세포 성장 및 면역 기능과 같은...
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시나몬 효능 및 관하여 알아볼까요 2024.07.20해당카페글 미리보기
낮추고 HDL (좋은) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 혈압을 낮추고 혈전 형성을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 계피 심혈관 건강 항염증 효과: 계피는 강력한 항염증 특성을 가지고 있어 관절염, 근육통 및 만성 질환과...
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감식초의 효능 칼로리 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 체중 감량: 감식초는 포만감을 증가시키고 식욕을 억제하는 데 도움을 줄 수 있어 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. m.funshop.co.kr 감식초 체중 감량 소화 촉진: 감식초는...
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잣의 효능 잣죽 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈압을 조절하고 혈관 건강을 개선하는 도 있습니다. 잣의 심혈관 건강 증진 뇌 건강 유지: 잣에 함유된 DHA와 EPA는 뇌세포막을 구성하는 중요한 지방산입니다. 이러한 지방산은 인지 기능...
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땅콩 효능 땅콩 영양성분 칼로리 과다 섭취 2024.07.20해당카페글 미리보기
즐기는 방법까지 땅콩에 대한 모든 것을 알아보고, 오늘부터 땅콩을 건강한 식단에 활용해보세요! 1. 땅콩의 영양 성분: 땅콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 완벽한 식품입니다. 땅콩 100g에는 약 567kcal의 칼로리가 함유되어 있지만, 이...
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[건강] 혈관 청소부 'HDL콜레스테롤' 많은 식품 2019.05.08해당카페글 미리보기
높인다. HDL콜레스테롤을 늘리기 위해서는 운동이 필수적인데 유산소 운동을 하면 몸속 HDL콜레스테롤이 늘어난다는 연구가 있다. 그리고 HDL콜레스테롤을 높이는 방법으로 식품 섭취도 중요하다. 1. 꽁치 꽁치에는 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부...
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피스타치오 먹는법 칼로리 섭취량 보관 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강과 맛을 동시에! 5가지 과 2가지 , 맛있게 먹는 방법까지 알려드릴게요! 1. 피스타치오 5가지 심혈관 건강 개선: 피스타치오...섬유가 풍부하여 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈관 건강을...
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뽕잎 먹으면 좋은점 안좋은점 뽕잎차 뽕나무뿌리 2024.07.18해당카페글 미리보기
좋은" 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. [3, 4] 체중 감량: 뽕잎은 체중 감량을 돕는 데 적일 수 있습니다. 연구에 따르면 뽕잎 추출물을 섭취한 사람들은 체중과 체지방이 감소한 것...
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동맥경화에 도움되는 레스베라트롤 포도 2024.07.18해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절: 레스베라트롤은 혈당...강력한 항산화 작용을 통해 활성산소로부터 혈관을 보호하고 세포 손상을 막아줍니다. 포도 섭취 방법: 생과일: 포도는...
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스피루리나 총정리 복용법 섭취 방법은? 스피룰리나(스피루니나) 2024.07.17해당카페글 미리보기
섭취 방법까지 한 번에 알아보세요 스피루리나는 단백질, 비타민, 미네랄 등 영양소가 풍부한 슈퍼푸드입니다. 특히 강력한 항산화 작용과 면역력 증진 로 유명하며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 1. 강력한 항산화 스피루리나에는 파이코시아닌...