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대기구 필라테스 수업계획안 고우리 2016.11.27해당카페글 미리보기
필라테스(Joseph h. pilates)가 포로들의 운동부족과 재활치료, 정신수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구로 할수 있도록...바른 자세를 유지할 수 있도록 도와준다. 파워하우스 & 코어 정의 파워하우스는 “몸의 중심을 단련한다”는 뜻으로 복부...
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LV. 4 이령 심사용레포트(대기구) 2017.03.27해당카페글 미리보기
Hubertus Pilates가 고안한 운동법으로 인체 밸런스 유지와 강화를 위한 신체조절 운동법이다. 즉, 몸의 긴장을 풀고 동시에 강화하면서 자세를 바로잡아주고 몸과 마음을 일치하여 건강한 삶의 추구를 기본원리로 삼고 있다. 정렬된 바른 자세에서 호흡의...
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Lv.1-매트 지도자 과정(모던&전통 매트)에 대한 모의 수업. 오현정 2011.05.23해당카페글 미리보기
position은 pilates 운동의 기본적인것이지만, 운동의 원리라고 생각하면 된다.) 8.본운동 *본 운동은 50분씩을 예상으로 1:1 개인 P.T 운동을 기점으로 한다. 그렇기에 수업에 대한 것이 나만의 회원님들에게 주제와 목표와 기대성과에 벗어나지 않게...
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영동대 체육학과 20537025 윤성돈입니다. 2009.04.20해당카페글 미리보기
본래의 뜻도 쇠퇴하였다 . 그 후 공장제수공업 ( 工場制手工業 ) 의 발전에 따라 도제제도는 해체되었으나 , 동직조합의 자치 ( 自治 ) 와 긍지의 전통은 유럽사회에 오늘날까지 남아 있다 . 도제제도의 교육적 특징은 ① 교육자 ( 도장인 ) 와 도제와의...
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LV4 마스터 신지현 심사레포트 2018.01.26해당카페글 미리보기
Hubertus Pilates)가 고안한 운동법으로 인체 밸런스 유지와 강화를 위한 신체조절 운동법이다. 즉, 몸의 긴장을 풀고 동시에 강화하면서 자세를 바로잡아주고 몸과 마음을 일치하여 건강한 삶의 추구를 기본 원리로 삼고 있다. 정렬된 바른 자세에서 호흡...
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마스터 이근영 소도구 심사레포트 2019.05.23해당카페글 미리보기
Hubertus Pilates)가 고안한 운동법으로 인체 밸런스 유지와 강화를 위한 신체조절 운동법이다. 즉, 몸의 긴장을 풀고 동시에 강화하면서 자세를 바로잡아주고 몸과 마음을 일치하여 건강한 삶의 추구를 기본원리로 삼고 있다. 정렬된 바른 자세에서 호흡...
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Lv.4 (단기반) 김혜나 Mat 수업 계획안 2016.05.28해당카페글 미리보기
Hubertus Pilates에 의해 처음 시작됐다. 인체 밸런스 유지로 자세를 바로 잡아주고 몸과 마음을 일치하여 건강한 삶의 추구를 기본원리로 삼고 있다. 정렬된 바른 자세에서 호흡의 조절과 체계적인 반복강화훈련으로 신체의 운동중심을 안정화 시켜, 균형...
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LV2. 이승주 소도구 수업계획표 2018.05.24해당카페글 미리보기
Master Pilates Instructor Level 2 이승주 목 차 1. 인 사 말 2. 대 상 3. 주 제 4. 학 습 목 표 5. 기 대 성 과 6. 정 의 - 필 라 테 스 - 파 워 하 우 스 &코 어 - 호 흡 법 7. 준 비 운 동 8. 기본 5가지 Position - SUPINE ( 누운 자세 ) - SITTING...
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L4 .토요일반 : MAT수업계획안 (김수진) 2016.05.27해당카페글 미리보기
Hubertus pilates)가 고안한 운동법으로 인체 밸런스 유지와 강화를 위한 신체조절 운동법입니다. 즉, 몸의 긴장을 풀고 동시에 강화하면서 자세를 바로 잡아주고 몸과 마음을 일치하여 건강한 삶의 추구를 기본원리로 삼고 있습니다. 정렬된 바른자세에서...
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경찰무도학과 20538038 박정규 입니다!! 2010.05.27해당카페글 미리보기
왕이라는 뜻을 갖고 있으며 모든 요가의 궁극적인 종점을 뜻한 명상을 통하여 마음의 평온을 찾고 지혜를 얻으며 해탈의 경지를 추구하는 요가이다. - 탄트라요가 : 인간의 에너지 근원인 쿤달리니를 각성시키는 초능력 개발의 요가. 고전요가는 인간의...