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14기 7팀 Runner's High 졸업 공연 - 혜성 2009.11.08해당카페글 미리보기
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[초청합니다]2월 3일 토 16~18시 노원구 수락산구장 초청드립니다 2024.01.31해당카페글 미리보기
• 2월3일 토요일 16~18시 수락산구장 vs ✅우리팀 소개 - 팀 명 : 러너스하이 (Runner's High) - 연 령 대 : 30대 초중반 - 실력(상,중,하) : 하하 (선출x) - 유니폼(상/하) : 민트, 검정 - 대표자 연락처 : ***-****-**** ✅기타 전하는 말씀 : 1. 매너...
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팝송으로 배우는 영어 | 'Sunshine on My Shoulders' by John Denver 2023.11.08해당카페글 미리보기
can get high on a shot of soju.” “저는 소주 한 잔만 마셔도 취합니다.” “If you run long enough, you can get a runner’s high.” “오래 달리면, 러너스 하이를 느낄 수 있습니다.” ‘runner’s high’는 직역하면 ‘달리는 사람의 황홀경...
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‘누죽달산’의 과학적인 뒷받침!! 2023.12.19해당카페글 미리보기
유지, 증진에 효과적이라는 것은 자명한 일입니다. 운동 특히 달리기는 중간에 즐거움, 쾌감이랄 수 있는 "러너스 하이(runner's high)"라 불리는 기분 좋은 감정을 경험할 수 있습니다. 물론 일정한 속도나 거리이상을 달려야만 행복감을 유발하는 것으로...
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제니퍼 헤이스지음, 이영래 옮김, 운동의 뇌과학, 현대지성, 2023 2023.12.19해당카페글 미리보기
질병을 유발하는 과정(5단계) -약물내성 환자를 위한 최고의 항 우울제는? 격렬한 운동후 찾아오는 행복한 상태인 runner's high. 운동에는 소염효과가 있다 -우울증을 막을 수 있는 운동법(중간강도도 좋음). 자율신경계=교감신경(급격한 에너지 소비활동...
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[초청합니다]노원구 수락산구장 1월 20,27일 16~18시 초청드립니다 2024.01.15해당카페글 미리보기
20일 토요일 16~18시 수락산구장 vs • 1월 27일 토요일 16~18시 수락산구장 vs ✅우리팀 소개 - 팀 명 : 러너스하이 (Runner's High) - 연 령 대 : 30대 초중반 - 실력(상,중,하) : 하하 (선출x) - 유니폼(상/하) : 민트, 검정 - 대표자 연락처 : ***-****...
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세계사를 바꾼 약 2023.11.28해당카페글 미리보기
된다는 야그다. 마라톤 선수들에게서 볼 수 있는 완주 후의 짜릿한 흥분과 쾌감을 들어봤을 거다. 일명 러너스 하이(Runner's High)인데 엔도르핀이 나와서 그러는 거다. 다시말해 '다 이루었도다'하면서 성취감을 느끼면 엔도르핀이 나오면서 기분이...
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위빠사나 수다원과 10일차(11월7일)수행기록 2023.11.08해당카페글 미리보기
그런데 일정 시간이 지나면서 모든 근육 고통과 숨찬 호흡이 아득히 사라지고 환희심이 몰려온다. 이를 마라톤 선수들이 runner’s high라 부른다. 수행자가 가끔 느끼는 낄레사가 이것인 것 같다. 여기에 반하면 언젠가는 큰 사고를 당한다. 조심해야...
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Dec.16.Mon (A helper’s high is easy to achieve) 2013.12.12해당카페글 미리보기
A helper’s high is easy to achieve Dec 11,2013 You don’t have to be a marathoner to have “runner’s high” if you enjoy running. It is the sensation of exhilaration and well-being after running for more than 30 minutes. Scholars...