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암벽등반기술 2012.05.23해당카페글 미리보기
딛기(edging) 가 딛기란 암벽화 모서리를 바위의 각진 부분에 올려놓고 몸무게를 싣는 발쓰기 기술을 말한다. ④발끝 딛기(toeing) 발끝 딛기는 가파른 민탈의 아주 작은 바위턱에서 발끝으로서는 기술이다. ⑤발 걸기(hooking) 발 걸기는 발을 손처럼...
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암벽등반의 기본원리 2014.12.29해당카페글 미리보기
맞는 발쓰기 기술을 갖추어야 한다. 발쓰기 기술은 크게 나누어 문질러 딛기(smearing), 가장자리로 딛기(edging), 발끝으로 서기(toeing), 틈새에 끼우기(jamming), 다리벌려 딛기(stemming) 등이 있는데, 우선 문질러 딛기와 가장자리 딛기에 대해...
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등산교실/등산용어 - 우리말 보기 2004.02.28해당카페글 미리보기
안쪽, 바깥쪽을 붙여 안 가딛기, 바깥 가딛기로 했다. 토잉 ☞ 발끝 딛기 발끝으로 바위를 딛고 발을 곧게 세우는 토잉(toeing) 자세는 아주 작은 발디딤을 발끝으로 딛고 서야 하니까 상당한 기술이 있어야 한다. 좋은 우리말로 ‘꼿발 서기'나 ‘날끝...
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발 기술 2009.07.09해당카페글 미리보기
방향과 같도록 바른 자세를 취한다. 발을 쓰는 기술에는 문질러 딛기(Smearing), 가장자리로 딛기(Edging), 발끝으로 서기(Toeing), 틈새에 끼우기 (Jamming), 다리벌려 딛기(Stemming) 등이 있다. 발 끼우기(foot jamming) 틈새 속에 발을 끼워 넣어 발을...
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스포츠 클라이밍이란? 2007.09.23해당카페글 미리보기
것. ·BackandKnee/Foot- 침니 등반기술. ·Edging – Edge에 발을 올려 놓는 기술로 Inside step, Outside step가 잇다.. ·Toeing- 발 끝으로 디디는 것. ·Hooking – 걸어 당기거나 끌어당기듯 딛고 일어서는 동작으로 Heel hook, Toe hook ·Smearing...
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암벽등반 - 손 발 쓰기 2009.12.23해당카페글 미리보기
방향과 같도록 바른 자세를 취한다. 발을 쓰는 기술에는 문질러 딛기(Smearing), 가장자리로 딛기(Edging), 발끝으로 서기(Toeing), 틈새에 끼우기 (Jamming), 다리벌려 딛기(Stemming) 등이 있다. 발 끼우기(foot jamming) 틈새 속에 발을 끼워 넣어 발을...
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스포츠 클라이밍 2011.07.14해당카페글 미리보기
것. ·BackandKnee/Foot- 침니 등반기술. ·Edging – Edge에 발을 올려 놓는 기술로 Inside step, Outside step가 잇다.. ·Toeing- 발 끝으로 디디는 것. ·Hooking – 걸어 당기거나 끌어당기듯 딛고 일어서는 동작으로 Heel hook, Toe hook ·Smearing...
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발기술 2008.07.23해당카페글 미리보기
방향과 같도록 바른 자세를 취한다. 발을 쓰는 기술에는 문질러 딛기(Smearing), 가장자리로 딛기(Edging), 발끝으로 서기(Toeing), 틈새에 끼우기 (Jamming), 다리벌려 딛기(Stemming) 등이 있다. 발 끼우기(foot jamming) 틈새 속에 발을 끼워 넣어 발을...
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Walkin' In Time with Eric #90 2020.12.10해당카페글 미리보기
my foot started hurting braces they are new and I need to break in them. So during my way back home I was just tip toeing HAHAH thank god it wasn’t far away and only a 10min walk or else i wouldn’t know what to do 😭 I watched the...
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고관절과 골반 임상운동 해부학(뼈 & 관절) 2013.09.10해당카페글 미리보기
15도 전방으로 각을 이룸, 관절생리에서는 10 - 30도 o 전경 anteversion ; 전염각의 증가, 발가락이 안으로 향하고 in - toeing 새 발가락 pigeon toes 모양 o 후경 retroversion ; 전염각의 감소, 서있거나 걸을 때 발가락이 바깥쪽 out - toeing...