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자연을 벗 삼아 ㅡ살아가는 우리의삶 ㅡ 사과는 빨간색 양산을 쓰고ㅡ 가지는 보라빛 양산을 걸칩니다ㅡ 귤은 노란색으로 태양의 ㅡ 자외 2023.09.07해당카페글 미리보기
좋은물을 마시고 풀과 야채(野菜)를 먹으니까 죽어가던 기능들이 다시 회복이 돼서 혈기왕성(血氣旺盛)한 젊은 닭들이 되었다는 것입니다. TV에 가끔 등장하는 아프리카의 마사이족(Maasai族)들은 자연을 벗 삼아 사는 사람들입니다. 그들은 필요한 단백질...
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다이어트 성공하려면 ‘가짜 이것’ 견뎌내야 2023.08.11해당카페글 미리보기
하는 경우도 많다. 흔히 다이어트는 '식단'과 '운동' 두 가지가 중요하다고 한다. 그러나 다이어트 전문가들은 이와 함께 생활...있을까. ▲ 충분한 수분 섭취 갈증과 허기는 쉽게 혼동된다. 물 한 잔이면 사라질 '가짜 허기'에 속아 간식을 먹다 다이어트...
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'날렵해진 턱선' 김민아, "최고의 다이어트는 마음고생" 2023.10.06해당카페글 미리보기
한층 물오른 미모를 자랑했다. 이에 대해 김민아는 "최근 심적으로 힘든 일을 겪었다. 그러다보니 살이 저절로 빠졌다"고 밝혔다...호흡을 자랑한 김보미-김민아. 사진=PBA 제공 조재호는 "PBA 팀리그 첫 8연승, 무패 우승을 할 수 있었던 몇 가지 요인...
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나 다이어트 중인데 아침에 이렇게 먹었거든 살찔까.....???ㅠㅠ 2024.02.07해당카페글 미리보기
군만두 물만두 찐빵 멸치볶음 쫄면 순대 곱창 대창 막창 LA갈비 콩나물무침 모찌롤 냉치킨 선지해장국 깐쇼새우 유산슬 고구마빵 돼지국밥 횡성한우 파김치 새우죽 고추장찌개 통감자 포켓몬고오스빵 엽떡 회냉면 낙지젓 육포 고구마밥 생선까스 오이지...
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나 다이어트 중인데 아침에 이렇게 먹었거든 살찔까.....???ㅠㅠ 2023.10.03해당카페글 미리보기
군만두 물만두 찐빵 멸치볶음 쫄면 순대 곱창 대창 막창 LA갈비 콩나물무침 모찌롤 냉치킨 선지해장국 깐쇼새우 유산슬 고구마빵 돼지국밥 횡성한우 파김치 새우죽 고추장찌개 통감자 포켓몬고오스빵 엽떡 회냉면 낙지젓 육포 고구마밥 생선까스 오이지...
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21년 07월 113kgㅡ 23년 7월 57kg 성공한 덬이 쓰는 맛있게 다이어트 팁 2023.08.19해당카페글 미리보기
보여도 물에 뿔면 양존많이야 파스타소스 1통은 770칼로리 정도거든 그건 15번정도먹을수있어서 밥대신 먹으면 포만감도 좋고 딱...왕창넣을순.. 대충 한숟갈씩하면 15번정도나옴ㅎㅎ 내가 다이어트 정체기가 좀 왔었는데 올해ㅇㅇ 저렇게 밥대신 먹고...
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건강관리, 나이와 다이어트의 관계 2023.11.03해당카페글 미리보기
좋다. 물을 많이 마시면 심혈관계에 무리를 주기 때문이다. 무엇보다도 몸무게가 늘어나지 않도록 하는 것이 중요하다는 것을 명심하자. 나이든 사람의 건강을 체크하는 방법 중의 하나가 몸무게가 늘지 않는다는 것이다. ‘뚱뚱해진다는 것은 나이가...
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나이 든 사람은 다이어트를 어떻게 해야 할까? 2023.11.09해당카페글 미리보기
좋다. 물을 많이 마시면 심혈관계에 무리를 주기 때문이다. 무엇보다도 몸무게가 늘어나지 않도록 하는 것이 중요하다는 것을 명심하자. 나이든 사람의 건강을 체크하는 방법 중의 하나가 몸무게가 늘지 않는다는 것이다. ‘뚱뚱해진다는 것은 나이가...
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주말에도 다이어트 실패하지 않으려면 2023.07.23해당카페글 미리보기
책상 에 물컵을 두고 생각날 때마다 조금씩 물을 마시는 것이 어렵지 않다. 물은 다이어트 할 때뿐만이 아니라 평소에도 수시로 마시면 노폐물 배출이나 변비 예방, 신진대사 활성화 등 여러 가지로 건강에도 좋다. 하지만 주말에 집에 있을 시에는 평소...
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다이어트 할 때 ‘포만감’ 주는 5가지! 2023.04.24해당카페글 미리보기
여러가지가 있지만 변화된 식단이 1순위로 꼽히고 있습니다. 음식 자체가 귀하던 과거에 비해 고열량 음식을 쉽고 싸게 접할 수 있게 된것의 부작용인것이죠. 다이어트에 있어 가장 중요한 것은 ‘식단’ 관리입니다. 하지만 무턱대고 식사량을 줄이고...