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대사증후군 물리치는 채소 2024.02.10해당카페글 미리보기
번씩 식단에 추가하는 것이 더 쉬울 수 있다”묘 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 식이섬유가 풍부한 채소를 추천했다. 신진대사에 좋은 브로콜리 학술지 《영양의 개척자(Frontiers in Nutrition and Nutrients)》에...
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뇌졸중 악화되는 최악의 습관은? 2024.01.16해당카페글 미리보기
혈관 경화를 유발시킨다. 비타민 C, E, 카로티노이드, 플라보노이드와 같은 항산화제들은 활성산소들을 없애 산화적 스트레스와 염증을 억제할 수 있다. 연구는 49~83세 사이의 심장질환이 없는 여성 31035명과 심장질환병력이 있는 여성 5680명을 대상...
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비타민D 섭취, ‘노인성 지방간’ 발병 위험 ‘감소’ 2024.01.17해당카페글 미리보기
간경화(간경변증) ▲간암 등으로 진행될 때까지 밖으로 나타나는 증상이 거의 없어 ‘침묵의 살인자’로도 불린다. 지방간의...2023년 발표된 건강보험심사평가원 자료에 따르면 우리나라 비타민D 결핍 환자는 전체 영양소 결핍 환자의 73.7%에 이르며...
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유방암의 재발 방지를 위해 어떤 관리가 필요한가? 2024.01.17해당카페글 미리보기
위주의 식단으로 변경하고 1주일에 3회 정도 운동을 하거나 매일 꾸준하게 환자에게 무리가 되지 않는 범위내에서 운동을 하여야 합니다, 그러나 과도한 운동이나 과도한 산행은 오히려 독이 될 수 있기에 무리한 운동은 하지 않아야 합니다 금주, 금연은...
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Chapter 1. 먹는 것을 바꿔라 / 유당까지 작성 2024.01.13해당카페글 미리보기
측삭 경화증(ALS) 진단을 고려했으나 MRI 검사 결과와, 근전도 검사 결과를 종합적으로 고려한 결과 셀리악병의 특이 발현형으로...약물의 투여도 없이 글루텐 프리 식단을 시작했다. 치료 시작 9개월 만에 환자는 약간의 경직감은 남았으나 도움 없이...
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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
자세한 식단에 대한 이야기는 다음 글에서 기록한다. 참고로 사람의 경우 12-16시간을 굶으면 약간의 케톤체가 생성되고, 2일을 굶으면 1-2mM, 그 이상 굶으면 6-8mM의 케톤체가 생성된다. 강도가 높은 운동을 90분정도 하면 케톤체의 농도가 1-2mM에 도달...
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단호박 효능 2024.01.10해당카페글 미리보기
동맥경화, 등의 혈관 연관 질병을 예방에 좋다. 그리고 단호박의 칼륨 성분은 체내 나트륨과 노폐물의 배출에 도움이 되고 혈액순환을 순조롭게수되게하도록해 주고 단 호박 껍질에 들어있는 페놀산 성분은 심혈관 질환을 예방에 도움이 된다. 8.붓기완화...
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심뇌혈관 9대관리 지침 2024.01.07해당카페글 미리보기
동맥경화 위험성이 높아집니다. ▲스트레스로 인한 흡연, 음주, 폭식 등도 심뇌혈관질환의 위험요인 입니다. ▲우울증도 신체활동 감소, 비만, 흡연 등으로 이어져 고혈압 가능성을 높입니다. 7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정한다...
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정부 보고서에서는 B형 간염 바이러스 HBV에 감염된 홍콩인이 410,000명으로 추산됩니다. 2023.12.30해당카페글 미리보기
간경화, 간암 등 생명을 위협하는 다른 간 질환으로 진행될 수 있다고 경고하면서, 부서는 초기 단계에서 의학적 상담을 받고...받아 발견하고 검사해야 한다고 제안합니다. 간 상태의 변화를 관리합니다. CHB 환자와 함께 거주하는 사람이나 약물 남용자...
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간암 복수가 찰때 먼저 할 일 2023.12.26해당카페글 미리보기
하고 식단관리에 심혈을 기울여야 합니다. 식사가 가능하고, 소대변을 원활히 볼 수 있다면 간문맥이 제 역할을 하고 있다는 것이기에 환자에게는 골든타임입니다. 알부민은 혈장에 가장 많이 존재하는 ‘단백질’ 인데요. 삼투압...