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의사 1000명에게 물었다… 다이어트 비법이 있다면 [의사들 생각은] 2023.09.15해당카페글 미리보기
시도했을까요? 유명한 다이어트 식단인 ▲간헐적 단식 ▲키토제닉 식단 ▲지중해 식단 ▲플레시테리언 식단 ▲소식에 ▲식단...주 에너지원으로 사용하는 식단입니다. 지중해 식단은 그리스, 이탈리아 등 지중해 연안 지역에서 주로 먹는 방법으로, 신선...
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단월드와 함께하는 다이어트 방법! 간헐적 단식~ 단월드 다이어트 2017.04.18해당카페글 미리보기
단월드와 함께하는 다이어트 방법! 간헐적 단식~ 단월드 다이어트 규칙적인 식사, 잘 하고 계신가요? 요즘 같이 먹을 것이 풍부하고 다양한 시기에는 오히려 규칙적인 식사를 하기가 더 어려운 것 같아요. 당장 저만해도 밤이 깊어지면 자연스럽게 야식이...
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중년 다이어트, 다른 방법이 필요해요! 2023.07.05해당카페글 미리보기
만족스러운 식욕관리를 경험하실 수 있습니다. 중년다이어트, 감량도 쉽지 않지만 유지관리에 어려움을 느낄 수도 있는데요...후 바로 약을 끊지 않고 일정기간 식욕관리를 위해 1~2포씩 간헐적으로 약을 드시면서, 솟구치는 식욕을 억누르며 나만의...
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간헐적 다이어트 2013.07.16해당카페글 미리보기
배부른 단식, IF의 비밀'로 간헐적 단식이 화제가 되었는데요. 남녀노소 모두들 관심이 있는 게 바로 다이어트인지라, 간헐적 단식이라는 이 신기하고도 놀라운 방법이 주목을 받고 있는 건 당연한 것 같아요. 다이어트의 적, 맛있는 음식 앞에서도 자유...
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간헐적 다이어트 2013.07.16해당카페글 미리보기
배부른 단식, IF의 비밀'로 간헐적 단식이 화제가 되었는데요. 남녀노소 모두들 관심이 있는 게 바로 다이어트인지라, 간헐적 단식이라는 이 신기하고도 놀라운 방법이 주목을 받고 있는 건 당연한 것 같아요. 다이어트의 적, 맛있는 음식 앞에서도 자유...
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50대 여성의 혹독한 다이어트 성공, 어떻게 먹었나? 2023.08.04해당카페글 미리보기
상의해야 한다. 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병 환자가 간헐적 단식을 하면 저혈당 위험이 높다. 특히 인슐린 분비를 늘리는...위험을 높일 수 있다. 하루 1~2 끼를 안 먹고 다이어트를 할 경우 혈당 변화를 잘 살피고 배고픔을 느끼는 정도 등을 체크...
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50대 박사, ‘곰처럼 먹기 다이어트’로 45kg 감량 성공… 방법은 2023.07.10해당카페글 미리보기
당뇨병 환자, 섭식장애를 앓고 있는 사람, 몸이 약한 노인은 간헐적 단식을 하지 않거나 의사와 상담한 후 간헐적 단식을 시도...정말 곰이 즐겨 먹는 자연식품들이 다이어트에 적합할까? 실제로 다이어트를 시작했다면 가공식품 대신 자연식품 위주로...
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감칠맛과 다이어트 돕는 식품 2023.07.13해당카페글 미리보기
내면서 다이어트에도 좋은 식품에 대해 알아봤다. ◇해조류 서양에서는 잘 안 먹는 음식 중 하나가 김이나 미역과 같은 해조류다. 하지만 해조류는 심장건강과 체중 감량에 도움이 되는 건강한 음식이다. 또 해조류에 들어있는 요오드 성분이 갑상선...
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단월드 기체조로 건강한 다이어트하기 2023.08.27해당카페글 미리보기
경험에 근거한 다이어트 방법 등이 소개되고 있는데요. 현미 채식에서 저탄고지, 간헐적 단식까지 방법도 아주 다양하다고 합니다. 그런데 무슨 방법을 사용하든 다이어트에 성공하려면 몸의 기본 원리를 알아야 한다고 하는데요. 우리가 먹는 음식은 세...
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간헐적 단식 방법, 어제 SBS 스페셜에 나온 간헐적 단식 방법은? 2013.07.15해당카페글 미리보기
간헐적 단식 방법, 어제 SBS 스페셜에 나온 간헐적 단식 방법은? 간헐적 단식 방법이 새로운 다이어트법으로 떠오름에 따라 간헐적 단식 방법에 대한 사람들의 궁금증도 함께 커지고 있는데요. 어제 방송된 SBS 스페셜 '2013 끼니반란, 그 후 - 간헐적...