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♣ 현대인의 고질병, 거북목과 터널 증후군! 2021.10.22해당카페글 미리보기
경우, 목 디스크로 발전할 수 있는 가능성이 있지요. 그렇다면, 거북목 증후군을 치료 및 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? * 거북목 증후군 예방 및 치료법 거북목 증후군을 예방하기 위해서 지켜야 할 것들 함께, 알아볼까요? 1. 한 시간에 5...
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“거북목 증후군”이란 무엇인가요? 2006.01.18해당카페글 미리보기
가장 좋은 예방법은 직접적인 원인을 찾아 없애거나 줄이도록 노력하는 것입니다. 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 거북목 증후군의 예방법은 다음과 같습니다. 1. 보통 학생들의 경우, 책을 보거나 공부를 할 때에는 눈높이를 조절할 수 있는 독서대를...
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거북목 증후군? 2007.03.17해당카페글 미리보기
가장 좋은 예방법은 직접적인 원인을 찾아 없애거나 줄이도록 노력하는 것입니다. 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 거북목 증후군의 예방법은 다음과 같습니다. 1. 보통 학생들의 경우, 책을 보거나 공부를 할 때에는 눈높이를 조절할 수 있는 독서대를...
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“거북목 증후군”이란 무엇인가요? 2009.02.17해당카페글 미리보기
가장 좋은 예방법은 직접적인 원인을 찾아 없애거나 줄이도록 노력하는 것입니다. 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 거북목 증후군의 예방법은 다음과 같습니다. 1. 보통 학생들의 경우, 책을 보거나 공부를 할 때에는 눈높이를 조절할 수 있는 독서대를...
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거북목, 생활속 예방법 2020.09.11해당카페글 미리보기
사람들이 원인 모를 두통, 목, 어깨 통증에 시달리고 있다면 척추전문한방병원에 가서 진찰을 권유하는 것이 좋습니다. 거북목 증후군은 자칫 증상이 목 부위에서 척추 전체까지 퍼져 심각한 척추질환을 야기할 수 있기 때문입니다. 일명 거북목증후군...
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거북목, 생활속 예방법 2020.03.08해당카페글 미리보기
사람들이 원인 모를 두통, 목, 어깨 통증에 시달리고 있다면 척추전문한방병원에 가서 진찰을 권유하는 것이 좋습니다. 거북목 증후군은 자칫 증상이 목 부위에서 척추 전체까지 퍼져 심각한 척추질환을 야기할 수 있기 때문입니다. 일명 거북목증후군...
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“거북목 증후군”이란 무엇인가요? 2006.06.29해당카페글 미리보기
가장 좋은 예방법은 직접적인 원인을 찾아 없애거나 줄이도록 노력하는 것입니다. 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 거북목 증후군의 예방법은 다음과 같습니다. 1. 보통 학생들의 경우, 책을 보거나 공부를 할 때에는 눈높이를 조절할 수 있는 독서대를...
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거북 목 증후군 예방관리법 2019.02.07해당카페글 미리보기
앉아서 하게 되고 이런 자세는 S자형의 척추를 일자형으로 만들어 다른 여러가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 거북목 증후군을 예방하기 위해서는 1) 장시간 같은 자세로 컴퓨터 작업을 할 경우 어깨와 가슴을 바르게 펴고 모니터를 눈높이까지 올려...
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거북목, 생활속 예방법 2010.02.05해당카페글 미리보기
사람들이 원인 모를 두통, 목, 어깨 통증에 시달리고 있다면 척추전문한방병원에 가서 진찰을 권유하는 것이 좋습니다. 거북목 증후군은 자칫 증상이 목 부위에서 척추 전체까지 퍼져 심각한 척추질환을 야기할 수 있기 때문입니다. 일명 거북목증후군...
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목 디스크, 거북목 예방법 5 2021.12.23해당카페글 미리보기
거북목 예방법 5> 1. 땅바닥 보지 않고 걷기 목 질환에는 땅바닥을 보지 않을 정도의 운동이 가장 좋다. 빨리 걸으면 발 앞을 보게 된다. 전문가들은 “이럴 때는 뒷짐을 지고 천천히 걸어보라”고 말한다. 뒷짐을 지면 가슴을 활짝 펼 수 있게 돼 다른...