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심혈관질환 종류 증상 예방 음식 운동 2024.05.15해당카페글 미리보기
심부전: 피로, 호흡곤란, 붓기, 체중 증가, 기침 등이 나타납니다. 4. 심혈관 질환의 예방 건강한 생활 습관 유지: 금연, 규칙적인 운동, 건강한 식단, 적정 체중 유지 등 질병 관리: 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 만성 질환을 잘 관리합니다. 정기적인...
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건강한 삶을 위하여 2024.05.29해당카페글 미리보기
[건강한 삶을 위하여] 건강할 때 사랑도 있고 행복도 있고 즐거움도 있습니다. 늘 건강하세요! 건강이 최고입니다! 성격을 개조 하세요! 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않습니다. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하세요! 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋습니다...
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의료법인 건강한 의료재단 울산연세요양병원 영차영차 뇌운동교실(4.1&4.3&4.5) ) 2024.04.05해당카페글 미리보기
전 어르신들 및 직원 모두 손 소독과 방역관리에 철저히 힘쓰면서 프로그램을 진행하였습니다. 어르신들과 함께 영차영차 뇌운동교실(인지개선 프로그램) 프로그램을 진행하였습니다. 매주 월,수,금요일에 조별로 진행을 하며,어르신들의 인지와 치매 예방...
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고지혈증 좋은 음식 운동 2024.05.14해당카페글 미리보기
심각한 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에 조기 발견 및 관리가 중요합니다. 고지혈증을 낮추고 건강을 유지하기 위해서는 식습관 개선과 규칙적인 운동이 필수입니다. 1. 고지혈증에 좋은 음식 오메가-3 지방산이 풍부한 생선:연어, 고등어, 꽁치, 참치...
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건강정보ㅡ운동과 장수관계ㅡ 운동이 건강에 좋은 것은ㅡ 누구나 다 아는 사실이다ㅡ 오늘도 적당한 운동으로ㅡ 건강을 지키시기를 바랍니다 2024.04.19해당카페글 미리보기
위축되어 잘 걷지 못한다. 이렇게 해서 여섯 달만 지나도 혈관이 줄어들고, 살이 빠져 몰라보게 가늘어진다. 오줌이나 담즙도 운동이나 일을 통해 부단히 움직여야 콩팥이나 방광, 담낭, 담도에 찌꺼기가 생기지 않고 깨끗이 배출된다. 건강한 사람도 누워...
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{정보] 건강한 삶 수칙 2024.04.20해당카페글 미리보기
짜증은 체질을 산성으로 만듭니다. 산성체질은 종합병원입니다. 16. 책이나 글을 많이 읽으세요. 소리 내어 읽으면 최고의 뇌운동입니다. 17. 웃으세요. 스트레스가 만병의 원인입니다. 18. 많이 움직이세요. 몸도 마음도 활동이 멈추면 병들기 마련입니다...
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복부비만 원인 빼는 법 운동보다 식단이 먼저 2024.06.16해당카페글 미리보기
도움이 됩니다. 간식 조절: 과자, 칩, 탄산음료 등의 간식 섭취를 줄이고, 과일, 요거트, 견과류 등의 건강한 간식을 선택합니다. 2) 운동 유산소 운동: 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동을 주 3~5회, 30분 이상 실시합니다. 유산소 운동...
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의료법인 건강한 의료재단 울산연세요양병원 영차영차 뇌운동교실(4/22&4/24&4/26) 2024.04.26해당카페글 미리보기
전 어르신들 및 직원 모두 손 소독과 방역관리에 철저히 힘쓰면서 프로그램을 진행하였습니다. 어르신들과 함께 영차영차 뇌운동교실(인지개선 프로그램) 프로그램을 진행하였습니다. 매주 월,수,금요일에 조별로 진행을 하며,어르신들의 인지와 치매 예방...
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어깨운동 갖고 싶다! 건강한 어깨! 2023.11.18해당카페글 미리보기
데에도 효과적입니다. ## 결론 어깨는 우리 몸의 균형과 움직임에 중요한 역할을 하는 부위입니다. 건강한 어깨를 유지하기 위해서는 정기적인 어깨 운동이 필요합니다. 숄더 프레스, 사이드 레터럴 레이즈, 그리고 프론트 레이즈와 같은 운동을 통해 어깨...
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靑松 건강칼럼 (939)... 건강한 흙, 행복한 지구 2024.03.20해당카페글 미리보기
널리 알려 ‘흙 가꾸기’를 전 국민이 동참하는 환경보전운동으로 승화시키고, 유한한 자원인 흙을 잘 보호하고 가꾸는 데 온 힘을 기울이겠다”고 선언했다. ‘흙의 날’ 기념식에 이어 ‘건강한 지구, 토양의 미래’라는 주제로 심포지엄이 열렸다...