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혈관 탄력 높이는 걷기 운동법 2022.08.17해당카페글 미리보기
보통 속도로 걷는 사람보다 심혈관계 질환뿐만 아니라 모든 원인에서 사망률이 20% 낮아진다는 호주 시드니대학 연구팀의 연구 결과도 있다. ◇매시간 걷기 어렵다면, 아침에 걸어야 1시간마다 제자리걸음을 하기 힘들다면, 아침에 30분씩 걷는 방법도...
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간단한 걷기 운동만으로도 혈관 탄력을 높일 수 있다 2022.08.12해당카페글 미리보기
보통 속도로 걷는 사람보다 심혈관계 질환뿐만 아니라 모든 원인에서 사망률이 20% 낮아진다는 호주 시드니대학 연구팀의 연구 결과도 있다. ◇매시간 걷기 어렵다면, 아침에 걸어야 1시간마다 제자리걸음을 하기 힘들다면, 아침에 30분씩 걷는 방법도...
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혈관 탄력 높이는 걷기 운동 2022.08.12해당카페글 미리보기
보통 속도로 걷는 사람보다 심혈관계 질환뿐만 아니라 모든 원인에서 사망률이 20% 낮아진다는 호주 시드니대학 연구팀의 연구 결과도 있다. ◇매시간 걷기 어렵다면, 아침에 걸어야 1시간마다 제자리걸음을 하기 힘들다면, 아침에 30분씩 걷는 방법도...
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‘살 빠지는 걷기법’ 실천해보세요 2023.11.23해당카페글 미리보기
보행 속도는 20분쯤 걸었을 때 이마에서 땀이 배어 나올 정도가 좋다. 1주일에 3~4일, 한 번에 40~50분 걸으면 좋다. ◇맨발 걷기, 다이어트 효과 커 실내이거나, 부상 위험이 없는 매끈한 길이라면 맨발로 걸어보는 건 어떨까. 실제로 운동화를 신고 걷는...
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혈관 탄력 높이는 걷기 운동법 2022.08.12해당카페글 미리보기
보통 속도로 걷는 사람보다 심혈관계 질환뿐만 아니라 모든 원인에서 사망률이 20% 낮아진다는 호주 시드니대학 연구팀의 연구 결과도 있다. ◇매시간 걷기 어렵다면, 아침에 걸어야 1시간마다 제자리걸음을 하기 힘들다면, 아침에 30분씩 걷는 방법도...
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혈관 탄력 높이는 걷기 운동법 2022.08.16해당카페글 미리보기
보통 속도로 걷는 사람보다 심혈관계 질환뿐만 아니라 모든 원인에서 사망률이 20% 낮아진다는 호주 시드니대학 연구팀의 연구 결과도 있다. ◇매시간 걷기 어렵다면, 아침에 걸어야 1시간마다 제자리걸음을 하기 힘들다면, 아침에 30분씩 걷는 방법도...
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혈관 탄력 높이는 걷기 운동법 2022.08.12해당카페글 미리보기
보통 속도로 걷는 사람보다 심혈관계 질환뿐만 아니라 모든 원인에서 사망률이 20% 낮아진다는 호주 시드니대학 연구팀의 연구 결과도 있다. 매시간 걷기 어렵다면, 아침에 걸어야 1시간마다 제자리걸음을 하기 힘들다면, 아침에 30분씩 걷는 방법도 있다...
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간단한 걷기 운동만으로도 혈관 탄력을 높일 수 있다 2022.08.12해당카페글 미리보기
보통 속도로 걷는 사람보다 심혈관계 질환뿐만 아니라 모든 원인에서 사망률이 20% 낮아진다는 호주 시드니대학 연구팀의 연구 결과도 있다. ◇매시간 걷기 어렵다면, 아침에 걸어야 1시간마다 제자리걸음을 하기 힘들다면, 아침에 30분씩 걷는 방법도...
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혈관 탄력 높이는 걷기 운동법 2022.08.14해당카페글 미리보기
보통 속도로 걷는 사람보다 심혈관계 질환뿐만 아니라 모든 원인에서 사망률이 20% 낮아진다는 호주 시드니대학 연구팀의 연구 결과도 있다. ◇매시간 걷기 어렵다면, 아침에 걸어야 1시간마다 제자리걸음을 하기 힘들다면, 아침에 30분씩 걷는 방법도...
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[날짜변경접수]2020년7월19일~26일 7박8일[부산에서 해남까지 남파랑길 이어걷기 8차] 남파랑길 30코스~37코스와 사량도,신수도,소을비포성지 2020.07.06해당카페글 미리보기
보통 ▷주변 섬 2개 : 사량도, 신수도 ▷걷는 거리 : 총137km / 일 평균 17km (섬 포함) ▷걷는 시간 : 하루 평균 7~8시간 내외 걷기 난이도 ▷속도 : 초급 ▷고도 : 초중급 ▷거리 : 중급 ▶모집 인원 총 8명 (동행은 본인 포함 2인까지) ▶회 비 ▷1인당...