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글잘봤습니다^^(견갑골장전질문) 2011.04.20해당카페글 미리보기
중심이동이 불안합니다..ㅠ 또한 허리와 같이 돌릴 때 왼손이 어색해 불안하다고 해야할까요,,, 2. 견갑골장전 정도 견갑골장전 시 두 날개뼈가 맞닿을 정도로 강하게 장전을 해준 다음 허리돌림시 한번에 풀어주는것인가요?? 3. 투구 후 오른발이 차지지...
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등 중앙이 아파요 (견갑골 사이) 2011.02.12해당카페글 미리보기
양쪽 견갑골(날개뼈) 사이. 그러니까 등의 중간 부위에서 약간 위쪽. 여기가 늘 아파요. 등경락을 받았는데 이틀동안은 시원했는데 지금은 역시나 아프네요, 날씨가 추워서 그런가 싶어서 온탕에도 있어보고 사우나도 했는데 별 소용이 없네요. 병원에...
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견갑골을 부드럽게 만들자 2016.09.05해당카페글 미리보기
견갑골 흔히 말하는 날개뼈를 견괍골이라고 합니다. 견갑골은 어깨관절가 같이 움직이는 뼈와 근육입니다. 견괍골이 부드럽다면 어깨움직임의 가동범위가 넓어집니다. 그렇게 된다면 부상의 위험을 줄일 수가 있고, 어깨가 움직이는 가동범위가 넓어지면서...
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피니쉬와 견갑거근, 견갑골 2018.11.20해당카페글 미리보기
1. 피니쉬 자세가 나오지 않는다면 견갑거근과 견갑골을 연구해볼 필요가 있습니다 릴리스에서 피니쉬로 갈 때 양쪽 날개뼈인 견갑골이 위로 올라가지 않고 있을 가능성이 큽니다 2. 백스윙탑으로 올라가는 동작에서도 견갑거근이 견갑골을 끌어올리지...
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둔탁한 등살에 가려진 날개 라인도 잡아 주는 동작 2009.05.28해당카페글 미리보기
펴지 말고 옆구리까지 쭉 펴는 느낌으로 당긴다. 유연한 날개 굴곡 만들기 원칙 1 등살에만 집착하지 말 것 흔히 날개뼈라 부르는 견갑골 라인을 다듬기 위해서 전체적인 상체운동을 해줘야 한다. 견갑골에서 겨드랑이로 연결되는 날개 살과 팔 위쪽 아랫...
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Re:앉아있을때 날개뼈가 아픕니다 2009.02.03해당카페글 미리보기
아마 평상시 왼쪽 다리에 몸의 하중을 많이 싣고 생활하는 것으로 보이며 목과 등도 많이 굳어 있을거라 보입니다. 견갑골 사이 왼쪽과 오른쪽이 불편한 것도 골반과 엉치사이의 불편함과 목의 상태와도 관련이 있습니다. 견갑골사이와 목과도 서로 연결이...
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임팩동작ㅡ견갑골과 양팔 상완으로 임팩하기 2017.04.26해당카페글 미리보기
동시에 백스윙 스타트하면서 양손목의 코킹이 무릎에서 어깨높이에 도달하면서 가볍게 이루어지고 양날개뼈중 오른쪽 견갑골은 열리고 왼쪽 견갑골은 닫히게되고 즉 양쪽광배근(양쪽겨드랑이, 양견갑골)이 한세트로 동시에 움직이고 오른다리의 허벅지ㅡ...
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벌써 보구파🥺🤍🤍🤍 2023.01.31해당카페글 미리보기
포인트가 볼이랑 목에 있는 점인거 같아❣️ 그리고 요즘 설레 죽는 포인트가 또 생기긴 했는데…👉👈 💕 모냐면.. 동혀니 견갑골..날개뼈가 나 또 넘 조아❣️ 그리고 레전드 사진 사실 하나 더 있어….. 이건 목 점 없는 반대편 목이긴 한데 아무튼.. 목 점 사진...
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둔탁한 등살에 가려진 날개 라인도 잡아 주는 동작 2008.07.30해당카페글 미리보기
펴지 말고 옆구리까지 쭉 펴는 느낌으로 당긴다. 유연한 날개 굴곡 만들기 원칙 1 등살에만 집착하지 말 것 흔히 날개뼈라 부르는 견갑골 라인을 다듬기 위해서 전체적인 상체운동을 해줘야 한다. 견갑골에서 겨드랑이로 연결되는 날개 살과 팔 위쪽 아랫...
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견갑골? 2004.01.05해당카페글 미리보기
성형외과에서도 광대뼈 축소술 전 견갑골(날개뼈)를 먼저 펴준다고하는데 정말인지 궁금해서요. 정말 견갑골이 굽으면 그와 반동으로 광대뼈가 나오나요? 그럼견갑골은 교정하면 광대뼈도 들어가나요? 그렇다면 견갑골 교정할수 있는 간단한 방법 좀 부탁...