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중년 여성의 또 다른 고민 골량-근육 지키는 식습관은? 2024.04.04해당카페글 미리보기
넘어져서 고관절이 부러지면 생명까지 잃을 수 있다. 칼슘과 비타민 D 보강이 매우 중요하다. 칼슘 음식은 멸치, 뼈째 먹는 생선, 시금치 등이 거론되지만 흡수율이 관건이다. 최근 질병관리청 자료에 따르면 우유, 요구르트 등 유제품에 들어 있는 칼슘이...
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애견백과 - 실로 셰퍼드 도그 (Shiloh Shepherd Dog) 2024.02.20해당카페글 미리보기
고품질의 음식을 지속적으로 섭취하도록 권장한다. 소장 박테리아 과증식 증후군도 보고되었으며, 이는 설사나 복통을 유발...관련 문제는 심각하므로 수의사가 즉시 치료해야 한다. 고관절 형성 장애와 다른 골격 장애에도 취약하므로 유의하여야 한다...
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100세 건강법 2024.04.01해당카페글 미리보기
정력에 좋은 음식 ? 소용 없다. 4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용(때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 ) 5) 커피와 술, 마음껏 마셔라. (자기 몸이 허락하는 적정선까지 ) 6) 약은 되도록 적게 먹자 7) 잘못된 건강 상식 버려라 (잠 안 온다고 너무...
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자애 (自愛 ) 2024.03.26해당카페글 미리보기
자신에게도 좋은 사람이 되세요 사랑하면 그 사람하고만 시간을 보내고 싶듯 오늘은 사랑하는 '나'하고만 한번 시간을 보내보세요 사랑하는 사람에게 공들이듯 나에게도 공들여 보세요 - 혜민스님의 완벽하지 않은 것들에 대한 사랑..중에서 - 봄 향기...
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● 내가 만드는 정답 ● 2024.04.04해당카페글 미리보기
위해서는 음식과 운동 20% 마음관리 80%을 유지하라 다들 말한다. 인생엔 정답이 없다고, 그러나 아버지는 늘 말씀하셨다. “인생엔 정답이 있다고, 그 정답은 자기가 쓰는 것이라고...” "장사하는 사람은 부지런히 새벽에 일어나 준비하고, 손님이 오면...
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● 내가 만드는 정답 ● 2024.04.04해당카페글 미리보기
위해서는 음식과 운동 20% 마음관리 80%을 유지하라 다들 말한다. 인생엔 정답이 없다고, 그러나 아버지는 늘 말씀하셨다. “인생엔 정답이 있다고, 그 정답은 자기가 쓰는 것이라고...” "장사하는 사람은 부지런히 새벽에 일어나 준비하고, 손님이 오면...
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제천데이케어센터 함께하는 화요일~~~💕 2024.03.05해당카페글 미리보기
좋고 음식도 맛나고 특히 친절한 선생님들의 서비스가 제일이라하시는 장♡남어르신께서는 이런 프로그램시간도 너무 즐겁다고...시간을 보내는 사이 주방에선 어르신들을 위해 몸에 좋은 곰탕을 준비하면서 어르신들께서 좋아하시는 소면에 삶은 계란을...
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노화의 속도 2024.03.14해당카페글 미리보기
성능 좋은 ‘교통기관’으로 설계돼 있습니다. 애초에 설계된 보폭과 걷는 속도에 따르면 사람은 1㎞ 가는 데 빠른 걸음으로 10분 이내면 충분합니다. 하루 20㎞를 걷고 뛰어도 문제가 없죠. 그렇다고 걷기만 해선 안 됩니다. 전반적인 이동성을 높이려면...
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만 9년간 내게 일어났던 영적 현상들 메모 / 스승님께 감사합니다. (긴 글) 2024.05.23해당카페글 미리보기
기초가 좋은 아이들 데리고 잘 가르치는 건 누구라도 운만 좋으면 잘 할 수 있어. 너도 그랬을 뿐이야. 진짜 잘 가르치는 건, 대상의 처지가 어떠하든 상관없이 그 잠재력을 발견해주고 잘 이끌어내 주는 거지." 하는 속삭임을 들은 거 같다. 사실 내 스승...
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제59차 정기 합평회 2024.03.16해당카페글 미리보기
주는 음식을 육식,채식 가리지 않고 주는 대로 받아먹는 게 너무 가슴이 아프다고 했다.고관절을 다쳐 움직이지 못한다는 걸 잊어먹고 자꾸 침대에서 내려와 걷기를 시도하다 다친 데를 또 다치고 해서 하는 수 없이 보호자의 동의를 얻어서 침대에 묶어...