카페검색 본문
카페글 본문
-
최고의 다이어트 방법 2016.06.17해당카페글 미리보기
적게 먹는 것이라고 한다. 최근 연구진들은 네 가지 다이어트 방법 (저지방 & 평균단백질 다이어트, 저지방 & 고단백질 다이어트, 고지방 & 평균단백질 다이어트, 고지방 & 고단백질 다이어트)에 대해 임상시험을 실시하고 그 결과를 공개하였다. 이 네...
-
단기간 다이어트 장단점 2002.07.18해당카페글 미리보기
전술한 부정적 영향 등을 고려할 때 일반인들에게는 권장하기 곤란한 방법이다. ⊙ 고단백질 다이어트 탄수화물의 섭취량이 지나치게 적을 경우에 고단백질 다이어트를 하면 단백질 공급량이 충분하더라도 근육조직의 손실량이 증가된다. 이것은 일상적인...
-
요요현상 없이 다이어트 하기 2007.11.15해당카페글 미리보기
만들어 주는 운동은 근력운동~ 체중을 줄여주는 운동은 유산소 운동 ◀ 13. 조금씩 자주 나눠먹고 저칼로리 고단백질 음식섭취 대부분 다이어트 하는 사람들의 예전 습관을 보면 칼로리는 전혀 따지지않고 무조건 눈에 보이는 것을 먹기 일쑤였죠~ 그리고...
-
다이어트 종류별 장단점 2002.08.26해당카페글 미리보기
전술한 부정적 영향 등을 고려할 때 일반인들에게는 권장하기 곤란한 방법이다. ⊙ 고단백질 다이어트 탄수화물의 섭취량이 지나치게 적을 경우에 고단백질 다이어트를 하면 단백질 공급량이 충분하더라도 근육조직의 손실량이 증가된다. 이것은 일상적인...
-
다이어트 요요현상 2007.02.08해당카페글 미리보기
만들어 주는 운동은 근력운동~ 체중을 줄여주는 운동은 유산소 운동 ◀ 13. 조금씩 자주 나눠먹고 저칼로리 고단백질 음식섭취 대부분 다이어트 하는 사람들의 예전 습관을 보면 칼로리는 전혀 따지지않고 무조건 눈에 보이는 것을 먹기 일쑤였죠~ 그리고...
-
연예인 다이어트의 허와실 / 옥주현 다이어트 2010.11.13해당카페글 미리보기
다섯 번째는 '저지방고단백질'의 대명사, 닭 가슴살을 많이 먹엇다는 것입니다. 닭 가슴살을 비롯한 저포화지방 고단백질 식품은 다이어트에 아주 중요한 식품이기 때문이지요. 여섯 번째는 음식을 '싱겁게'먹었다는 겁니다. 특히 하체비만으로 엉덩이와...
-
이상적인 다이어트 방법 2009.06.23해당카페글 미리보기
적게 먹는 것이라고 한다. 최근 연구진들은 네 가지 다이어트 방법(저지방 & 평균단백질 다이어트, 저지방 & 고단백질 다이어트, 고지방 & 평균단백질 다이어트, 고지방 & 고단백질 다이어트)에 대해 임상시험을 실시하고 그 결과를 공개하였다. 이 네...
-
할리우드 스타의 리얼 다이어트- 케이티 홈즈 2008.04.08해당카페글 미리보기
우리는 우리 스스로에게 그러면 안돼요”라고 어느 인터뷰를 통해 한 말이 대답이 되지 않을까. * 저칼로리 고단백질 다이어트를 위한 케이티의 식단 아침-집에서 만든 야채 수프 한 그릇(쉽고 간편하게 조리할 수 있는 수프는 빠른 시간 내에 신진대사를...
-
단백질 과잉 섭취도 문제… 몸이 보내는 신호 2023.08.22해당카페글 미리보기
못하면, 변비가 생기고 헛배가 부르는 등 소화기능에 여러 가지 문제가 일어날 수 있다. ◆ 고단백 다이어트로 오히려 체중 증가 고단백질 다이어트는 단기간에 체중을 줄이는 데는 효과를 발휘할 수 있다. 그러나 계속해서 이런 다이어트에 집중하다 보면...
-
[출산후다이어트]엄마들의 최대고민! 출산후 뱃살빼는방법/뱃살관리법 - 빼빼나라 2012.10.20해당카페글 미리보기
더욱더 신경써야 하는데요! 자칫 무리한 다이어트를 하면 위험해 질 수도 있답니다! 그러니 출산 후 다이어트엔 고단백질에 저칼로리 다이어트제품인 허벌라이프가 제격입니다. 허벌라이프는 단백질과 우리몸에 필요한 영양소가 가득 담겨 있으면서도 적은...