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(1부) 헤리슨포드의 "건강" 칼럼~! 2012.11.21해당카페글 미리보기
탄산음료, 도마도케참" 과자 ,특히 "아이스크림"(빙과류) 은 정말 1개만 먹어도 엄청난 설탕이 숨어 있어 엄청난 양의 설탕을 습취 하는 일이 됩니다..이들의 설탕이 우리 몸에 섭취되면 뱃살과 비만으로 가는 제일 주범입니다. 그렇다고 남,여, 사람이...
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☞혈액형별 다이어트 2013.01.01해당카페글 미리보기
② 음료는 허브티나 녹차, 주스 중에서 한가지를 택하는 것이 좋다. ③ B형의 식사는 균형이 있어 별로 부족한 것이 없지만, 마그네슘이나 레시틴 등 필요에 따라 건강 보조식품으로 보충을 해주면 좋다. - 다이어트에 효과적인 식품 양고기, 정어리, 치즈...
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오늘의 꽃~~~ 그리고 난 또 뭘먹었나.. 2007.07.04해당카페글 미리보기
두숫갈을 넣어서 쉐이킹~~~ 대두단백질성분이라 몸에도 이롭고 ,,,사실 구매한 이유는 ^ ^ 안면킥사장님께서 가슴발달에 좋은 고단백질이라 추천하신거라 샀답니다..ㅎㅎ 하지만....운동을 하면서 먹어야 할텐데 전 그냥 먹고 있네요..음료처럼. 일산 안면...
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지방을 빨리 연소시키는 7가지 방법 2011.08.16해당카페글 미리보기
돕는다. 고단백질 위주의 보디빌딩 메뉴는 그 맛이 밋밋한 경우가 많다. 고춧가루, 태국식 레드 칠리, 타바스코 소스를 이용하면 맛과 신진대사에 활력을 찾을 것이다. 4. 발열효과 식단을 짠다 필요량보다 더 많이 칼로리를 섭취할 때 모두 지방으로 저장...
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아, 정말 살 때문에 미치겠다!!! 하시는 분!!(인내심요구ㅡ,.ㅡ) 2004.11.30해당카페글 미리보기
정 음료를 마시고 싶다 하시는 분은 아미노업드세요. 일본엔 아미노업 열풍이 불고있죠. 아미노업이 다이어트에 그만이라네요. 단, 운동병행 할시에요.^^ 2. 일주일만에..5일만에 3kg 감량! - 죄송한 말씀이지만 체내에 체지방은 적어도 2~3주는 지나야...
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백미 몸에 ㅈㄴ 해롭다(최종).txt 2011.04.07해당카페글 미리보기
저탄수화물 + 고단백질, 일정한 양의 지방을 주 영양소로 섭취하고 생활했다 (그런데 문제는 동물성 지방을 너무 많이 섭취해서 장수는 못했다.. 지방 섭취량은 줄여야 한다) 하지만 현대사회는 육체적인 활동보다는 정신적인 활동을 많이 해서 뇌의 활동...
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우유....에 관한 불편한 진실 보신분? (스압) 2011.03.03해당카페글 미리보기
다른 고단백질 음식은 산성식품이기 때문에 이를 계속 먹게 되면 사람의 몸은 점차 산성화 되어간다. 그러나 인체는 약알칼리성이고, 약알칼리 상태를 계속 유지하려 하기 때문에 뼈 안에 저장된 칼슘을 빼내어 혈액으로 공급함으로써 산성화되어 가는...
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백미 몸에 ㅈㄴ 해롭다(최종).txt 2011.03.28해당카페글 미리보기
저탄수화물 + 고단백질, 일정한 양의 지방을 주 영양소로 섭취하고 생활했다 (그런데 문제는 동물성 지방을 너무 많이 섭취해서 장수는 못했다.. 지방 섭취량은 줄여야 한다) 하지만 현대사회는 육체적인 활동보다는 정신적인 활동을 많이 해서 뇌의 활동...
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혈액형 다이어트 방법!! 2006.03.14해당카페글 미리보기
중심의 고단백질 식사를 하면서 심하게 몸을 움직이는 생활을 했다. 이것이 O형의 신진대사를 결정한다. O형의 소화기관은 튼튼하며 강한 면역성을 지녔지만 유제품이나 곡류를 잘 소화하지 못하는 약점을 가지고 있다. 빵이나 파스타 같은 곡류, 두류에...
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4월28일(출석부)음식으로 마음을 달래는 12가지 방법 2008.04.28해당카페글 미리보기
있는 고단백질에 고추장 소스를 곁들이자. 단백질과 고추장의 매운맛이 화끈한 결의를 다지는 데 도움을 준다. 또 옛날부터 과거 공부 하는 집에서는 ‘엿 고는 단내가 난다’고 했다. 즉, 과거 공부로 지쳐 있을 때 엿을 고아 먹고 체력도 키웠던 것을 말...