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중년의 ‘위험한 병’은 역시 암.. 위암, 대장암이 왜? 2022.10.04해당카페글 미리보기
먹고 너무 짠 음식, 탄 고기나 생선, 훈제 음식은 절제하는 게 좋다. 흡연은 위암 위험을 2.5배 정도 높인다. 대장암은 음식의 종류와 상관없이 섭취하는 총 칼로리가 높을수록 위험도가 높아진다. 붉은 고기와 고단백질-고지방 음식은 칼로리가 높고 발암...
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[정호순[ 생활의 길목에서 8 ―입원 3 2022.12.13해당카페글 미리보기
나오는 병원 밥은 고춧가루는 넣지도 않고 음식은 하나같이 다 싱겁게 나와서 밥이 잘 넘어가지 않는 모양이었다. 그리고 먹으면...환자에게도 두유는 꼭 필요한 식품이었다. 반찬도 하나같이 단백질이 풍부한 콩 종류와 소고기, 버섯 등이 나오고 두유...
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[정호순] 생활의 길목에서 8 ―입원 3 2022.12.27해당카페글 미리보기
나오는 병원 밥은 고춧가루는 넣지도 않고 음식은 하나같이 다 싱겁게 나와서 밥이 잘 넘어가지 않는 모양이었다. 그리고 먹으면...환자에게도 두유는 꼭 필요한 식품이었다. 반찬도 하나같이 단백질이 풍부한 콩 종류와 소고기, 버섯 등이 나오고 두유...
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달걀 2023.02.23해당카페글 미리보기
빵종류인 토스트나 햄버거에 들어가고 삶거나 프라이로도 많이 먹는다. 특히 근육을 생성하는 직업의 사람들도 달걀을 아주 많이 먹는다. 고단백이기에 닭가슴살과 함께 먹는다. 때문에 이들은 관절염이나 통풍에 시달리며 여성은 자궁근종이 생기고...
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▶ 음식 건강 이야기김, 콜레스테롤 배출 … 고혈압 환자의 필수 -30 2022.11.23해당카페글 미리보기
▶ 음식 건강 이야기김, 콜레스테롤 배출 … 고혈압 환자의 필수 김, 콜레스테롤 배출 … 고혈압 환자의 필수 메뉴 김은 홍조식물 보라털과에 속한다. 해의(海衣), 해태(海苔), 청태(靑苔), 감태(甘苔)라 하며 마른 김은 건태(乾苔)라고 한다. 김은 미역...
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40대 대장암 세계 1위.. 고기 때문? 근육은? 2022.09.07해당카페글 미리보기
같은 것이 만져지는 증상 등이다. ◆ 대장암 원인, 예방법은? 음식의 종류와 상관없이 섭취하는 총 칼로리가 높을수록 대장암의...쇠고기, 돼지고기 등 붉은 고기와 고단백질-고지방 음식은 열량이 높고 발암물질을 발생시켜 대장암의 위험도를 높일...
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생활의 길목에서 8 ―입원 3 2022.12.13해당카페글 미리보기
나오는 병원 밥은 고춧가루는 넣지도 않고 음식은 하나같이 다 싱겁게 나와서 밥이 잘 넘어가지 않는 모양이었다. 그리고 먹으면...환자에게도 두유는 꼭 필요한 식품이었다. 반찬도 하나같이 단백질이 풍부한 콩 종류와 소고기, 버섯 등이 나오고 두유...
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황제 다이어트 반짝 효과… 간헐적 단식도 당뇨땐 금물 2022.10.16해당카페글 미리보기
제철 음식이 풍부하다. 이래저래 가을은 다이어트를 하는 사람에겐 고역의 계절이다. 겨울로 향할수록 이런 경향은 더 강해질 수...신경을 써야 할 이유다. 식이 다이어트는 크게 두 종류다. 첫째는 열량 섭취를 제한하는 것이고, 둘째는 섭취 시간을...
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건강 지수 높이는 법 2022.10.14해당카페글 미리보기
제대로 작용하지 않을 경우 당뇨병으로 발전하게 된다. 고단백질 음식보다 일정량의 탄수화물을 규칙적으로 섭취하면 혈당수치가...높아진다. 탄수화물의 절대적인 섭취량 보다 어떤 종류의 음식을 먹었느냐에 따라 당지수가 달라지는 것이다. 인슐린은...
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**********[총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ (9/26 기준) 2022.09.25해당카페글 미리보기
평소 고단백질 식품을 섭취 하시는 분 -좌담회 참석 후 후속 온라인 조사(약 1주간 라이프 스타일 셀프 촬영 업로드) 가능한 분 --------------------------------------------------------------- 그룹1) 9월 29일 (목) 오전 11시 - 만 20~41세 미혼 여성...