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음식 칼로리표........ 2010.05.23해당카페글 미리보기
조기찜 150 25 75 50 된장찌개 150 50 50 50 찐감자(1개) 100 100 0 0 두부된장찌개 100 50 25 25 찐고구마1개) 175 175 0 0...25 50 순두부찌개 200 25 75 125 오징어찌개 125 25 75 25 참치김치찌개 75 25 50 0 청국장찌개 125 25 50 50 음식 칼로리 표...
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(다이어트시 지참~!) 칼로리표~ 2006.04.26해당카페글 미리보기
270 고등어 구이 1마리 : 177 군감자 작은 것 한 개 : 25 군고구마 1개 : 200 귤 1개 : 48 꿀차 : 72 김밥 1줄 : 500 김치볶음밥 : 490 김치찌개 : 250 까메오 1통 : 634 꽁치구이 : 160 꽈배기 도넛 : 250 ᄂ) 낚지볶음 : 400 냉이 무침 : 75 너겟 4조각...
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혼자 살게 되면 이런게 필요할 때가 있다. 살림 노하우 ㅠ.ㅠ 2010.01.06해당카페글 미리보기
성분이 고등어의 지방산을 둘러싸 비린내가 사라진다. 종이 안 구겨지게 하려면 종이를 구겨지지 않게 보관하려면 두루마리 화장지의 휴지심에 꽂아 바구니 등에 차곡차곡 보관하면 된다. 식용유 아껴쓰려면 식용유를 분무기에 넣어 사용하면 필요한 양...
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양념장및 소스의 모든것 2004.08.20해당카페글 미리보기
½캔, 레드 와인 ½컵, 월계수잎 3장, 양송이 2개, 마늘 5톨, 샐러리 ⅓대, 양파 ¼개, 토마토 페이스트 1큰술, 다진 파슬리 1작은술, 버터 2큰술, 물 ½컵, 소금·후춧가루 약간씩 만들기 1 양파, 당근, 양송이, 샐러리, 마늘은 곱게 다지고 토마토 홀은...
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2012.10.10-2012.11.08 : 경복궁 다녀왔답니다. 한주 홧팅 2012.10.15해당카페글 미리보기
참치캔(1,900) 스팸(3,800) 골뱅이(3,800) 2012.10.13 (토) 무지출2 2012.10.14 (일) 무지출3 ================================================================================================================= 2012.10.15 (월) 청약불입(30,000...
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매일 먹는 밥상에 더할 것 vs 뺄것... 2008.06.02해당카페글 미리보기
수육이나 찜으로 조리하여 지방을 빼낸 뒤 먹으면 좋다. 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 효과가 뛰어난 양파를 듬뿍 곁들여 먹거나 상추나 깻잎 등의 야채와 함께 먹는 것도 방법. 또한 쇠고기를 먹을 때에도 가능하면 기름기가 많은 부위는 자제하고...
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등반시 먹거리 2009.09.03해당카페글 미리보기
다만, 김치찌개, 된장찌개, 북어국, 미역국, 부대찌개, 해물탕, 청국장, 무국, 콩나물국, 시레기국 등이 있습니다. * 별식 - 카레덥밥, 야채볶음밥, 자장덥밥, 쌈밥, 스프(야채/고기)류, 국수, 수제비, 칼국수, 라면 등 2. 안주류. * 돼지고기류 - 목살...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2013.01.07해당카페글 미리보기
총각김치 : 70g / 30kcal - 오이생채 : 50g / 20kcal - 도토리묵 무침 : 80g / 50kcal - 잡채 : 90g / 150kcal - 가지나물 : 50g...50g/ 80kcal - 고등어무조림 : 80g / 180kcal - 코다리찜 : 80g/ 100kcal - 계란찜 : 80g / 100kcal - 돼지갈비찜 : 200g...
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살림 노하우 2020.12.09해당카페글 미리보기
성분이 고등어의 지방산을 둘러싸 비린내가 사라진다. 종이 안 구겨지게 하려면 종이를 구겨지지 않게 보관하려면 두루마리 화장지의 휴지 심에 꽂아 바구니 등에 차곡차곡 보관하면 된다. 식용유 아껴 쓰려면 식용유를 분무기에 넣어 사용하면 필요한...
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알아두면 편리한 생활 상식 2006.03.01해당카페글 미리보기
준다. - 김치를 넣기 전에 항아리는 짚이나 화선지로 소독을 해주는 게 좋다. ★버섯 종류별 손질법 - 만가닥버벗 : 찬물에 두세차례 살짝 씻은 후 여러 송이가 붙어 있으므로 적당한 크기의 작은 송이 뭉치째로 떼어서 쓴다. - 양송이버섯 : 작은 칼을...