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나물의 시대 2014.05.26해당카페글 미리보기
맛을 내는 사포닌 성분을 우려낸 후 조리한다. 방풍나물밥과 양념장, 고사리김칫국, 다래순버섯장조림, 원추리깨무침, 더덕강정...보고로 항암 효과와 노화 방지 기능 이 있으며 칼로리가 낮아 건강을 위해 현대인이 꼭 챙겨 먹어야 하는 건강식품으로...
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나물의 시대 2014.05.01해당카페글 미리보기
맛을 내는 사포닌 성분을 우려낸 후 조리한다. 방풍나물밥과 양념장, 고사리김칫국, 다래순버섯장조림, 원추리깨무침, 더덕강정...보고로 항암 효과와 노화 방지 기능 이 있으며 칼로리가 낮아 건강을 위해 현대인이 꼭 챙겨 먹어야 하는 건강식품으로...
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나물의 시대 2014.09.18해당카페글 미리보기
맛을 내는 사포닌 성분을 우려낸 후 조리한다. 방풍나물밥과 양념장, 고사리김칫국, 다래순버섯장조림, 원추리깨무침, 더덕강정...보고로 항암 효과와 노화 방지 기능 이 있으며 칼로리가 낮아 건강을 위해 현대인이 꼭 챙겨 먹어야 하는 건강식품으로...
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나물의 시대 2014.05.07해당카페글 미리보기
맛을 내는 사포닌 성분을 우려낸 후 조리한다. 방풍나물밥과 양념장, 고사리김칫국, 다래순버섯장조림, 원추리깨무침, 더덕강정...보고로 항암 효과와 노화 방지 기능 이 있으며 칼로리가 낮아 건강을 위해 현대인이 꼭 챙겨 먹어야 하는 건강식품으로...
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설날 나물과 두부로 만든~ 고소한 나물 두부버거 2012.01.24해당카페글 미리보기
전을 맛있는 두부버거로 만들었습니다 고기산적과 나물을 넣어서 칼로리도 낮고 부담없이 드실 수 있습니다 고소한 냄새가 솔솔...두부전과 쇠고기산적(또는 돼지고기산적)과 나물(시금치, 고사리, 콩나물)... 두부전은 대충 잘라서 볼에 담고 장갑을 낀...
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사찰 나물요리 2008.09.12해당카페글 미리보기
양념한 고사리를 볶은 후 다시마물을 넣고 뚜껑을 씌워 약한 불에서 국물이 졸도록 익혀준다. ************************************************************ * 미나리강회 <재료 및 분량> 실파 100g, 미나리 100g, 돼지고기 200g, 달걀 4개, 붉은고추...
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추석요리..음식 칼로리 2008.09.07해당카페글 미리보기
추석 음식 칼로리, 알고 드십니까? 송편 깨송편(1개) 42 Kcal 콩송편(1개) 40 Kcal 나물 고사리(1접시) 50 Kcal 숙주(1접시) 35 Kcal 시금치(1접시) 55 Kcal 도라지(1접시) 100 Kcal 취나물(1접시) 40 Kcal 밥/기타 쌀밥(1...
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추석 음식 칼로리, 알고 드십니까? 2010.09.22해당카페글 미리보기
추석 음식 칼로리, 알고 드십니까? 송편 깨송편(1개) 42 Kcal 콩송편(1개) 40 Kcal 나물 고사리(1접시) 50 Kcal 숙주(1접시) 35 Kcal 시금치(1접시) 55 Kcal 도라지(1접시) 100 Kcal 취나물(1접시) 40 Kcal 밥/기타 쌀밥(1공기) 312 Kcal 잡채(1접시) 280...
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명절나물 맛있게 만들기 2010.02.13해당카페글 미리보기
특히 고사리 볶을때는 삶을 때 소금을 약간 넣고 삶고, 볶음용 국물을 약간 넉넉하게 하여 삶듯이 볶다가 뚜껑을 닫아 두면 질기지 않고 부드럽게 된답니다 ** 느타리, 표고 등 버섯나물 ** 1, 건표고 불릴때는 빨리 불리려고 뜨겁거나 미지근함 물에...
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[당뇨병클리닉] 칼로리별 당뇨식단 (1400~2200칼로리식단) 2006.09.26해당카페글 미리보기
채소군 고사리나물, 시금치나물,근대나물 배추김치 배추 채소군 김치류 저녁 콩밥 콩밥 140g (1공기) 곡류군 3 소고기무우국 소고기40g(탁구공크기) 어육류군 1 육개장, 물오징어찌개, 달걀국, 두부국 무 채소군 오징어야채볶음 오징어 50g 어육류군 1...