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이석증 체험글 퍼옴 2024.02.13해당카페글 미리보기
농도와 골밀도가 감소한다. 그렇기 때문에 폐경기의 여성들은 이석증에 더욱 많이 걸리게 되는 것이다. (실제로 골다공증이 있는 여성들은 이석증의 발생비율이 매우 높다) 결론적으로 몸에 칼슘이 흡수되는 칼슘대사에 문제로 칼슘이 부족하게 되면...
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걷기운동 효과 알아보자 2024.01.29해당카페글 미리보기
수준을 높이는 데 도움이 되는 호르몬이예요. 여러분도 졸리거나 피곤하는 경에 대하여 우리에게 낯익은 커피를 잠깐 멀리하고, 산책을 나가보는 것이 어떨까 싶습니다. 커피는 그 속에 들어있는 카페인 때문에, 밤 시간에 이루어지는 우리의 수면에 방해...
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남자 갱년기 증상 및 원인 : 남성호르몬 높이는 갱년기 영양제 & 음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
에너지 감소 빈혈 골밀도 감소 발기부전, 성욕 감소 불면증 혈관 건강 문제 콜레스테롤 증가 정신적 증상 우울감, 불안감 집중력...부족, 비만) 만성 질환 (당뇨병, 심혈관 질환) 스트레스 특정 약물 복용 남자 갱년기 증상 완화 방법 생활습관 개선 규칙...
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마가목 효능과 부작용 2024.02.06해당카페글 미리보기
전역이며, 높이는 약 8m까지 자라는 키작은 나무입니다. 꽃은 가지끝에 작은 흰꽃이 우산꼴로 피고 열매는 6~7mm로 작으며, 붉게 익은 열매는 꽃처럼 아름답습니다. 오늘은 이러한 마가목 효능에 대해 잠시 알아보도록 하겠습니다. 약재로 사용할때는...
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쇠뜨기 효능 쇠뜨기차 먹는법 쇠뜨기풀 2024.07.17해당카페글 미리보기
만들기 방법, 풀 정보 (사진 포함) 쇠뜨기는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에 자생하는 다년생 초본 식물입니다. 뱀밥나물, 쇠꼬리풀, 쇠꼬리 등 다양한 이름으로 불리며, 예로부터 약용 식물로 사용되어 왔습니다. 쇠뜨기의 쇠뜨기는 다양한 건강상...
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조기난소부전 조기폐경의 원인과 증상 치료방법까지 2024.07.17해당카페글 미리보기
위험을 높이는 것으로 추측됩니다. 증상 생리 불순: 생리 주기가 불규칙해지거나 생리 기간이 짧아지거나 생리량이 감소합니다...홍조, 갑작스러운 발한, 불면증, 질 건조, 요실금, 골밀도 감소, 우울증 등이 나타날 수 있습니다. 진단 혈액 검사: FSH...
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칼슘 보충제를 먹어야 하나요? 2023.12.24해당카페글 미리보기
먹는다고 뼈가 저절로 생기는 것이 아니다. 뼈의 밀도를 높이는 방법은 , 저항 운동이 가장 효과적이다. 저항 운동이란 무게가...할 때 근육이 움직이고 근육이 붙어 있는 뼈가 저항을 받기 때문에, 뼈의 강성도를 높이기 위해 골밀도를 증가 시키는 것...
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숙면으로 면역력을 키우는데 도와주는 체조, 단월드 발끝치기 2023.12.19해당카페글 미리보기
진동으로 골밀도를 높일 수 있어요. 특히 빠른 시간 안에 몸 전체의 온도를 고루 높이는데 체온을 1도 높이는 것은 면역력을 5배 높이는 효과가 있어요. 단월드 발끝치기를 할 때 엄지발가락 아래쪽에 볼록 튀어나온 부위를 계속 부딪치면 아파서 발끝치기...
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[정보] 일조량 줄어드는 겨울, 효과적인 비타민D 보충방법 2023.12.29해당카페글 미리보기
철 비타민D를 충분히 보충하는 방법에 대해 알아본다. ◇근육‧뼈‧신경 기능에 필수 비타민D는 근육, 뼈, 신경 등 신체 기능을 건강하게 유지하기 위한 필수 영양소다. 칼슘 흡수를 도와 골밀도를 높여 뼈를 튼튼하게 한다. 신경이 뇌와 신체 사이에 신호...
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경도비만이 가장 건강하단 대체불가 통계.txt (치매, 사망) 2023.10.15해당카페글 미리보기
위험을 높이는 것으로 나타난 많은 다른 연구결과들과는 어긋나는 것이지만, 지금까지 나온 결과들은 이번보다 10배 이상 적은 사람들을 대상으로 한 것인데다 증거가 약하고 일관성이 없다는 사실을 키질바시 박사는 지적했습니다. 그는 또 이 연구결과가...