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틀어진 골반 바로 잡는 운동법! 2019.01.15해당카페글 미리보기
병원 우리 몸은 중심을 바로잡고 균형 있게 서 있어야 건강을 유지할 수 있습니다. 이를 방해하는 원인 중 하나인 '골반 틀어짐'. 골반이 틀어지면 관절, 척추, 근육 등에 이상이 생기고 혈액순환이나 신경계 문제까지 유발할 수 있습니다. 그렇다면...
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골반 틀어짐을 예방하고 미리 관리하자! 2012.02.27해당카페글 미리보기
퇴행성 관절염은 약물요법과 병행해서 골반 교정으로 다리길이를 똑같게 교정 치료하는 것은 필수라고 할 수 있다. 신발도 쿠션...골반은 전문인에게서 교정을 해야만 되고 전문적인 교정운동을 3개월 이상은 해야 된다. 그래야 새로운 근육이 강화되고...
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골반교정운동 2014.05.08해당카페글 미리보기
장시간 쪼그려 앉는 습관. * 만약 3가지 이상 해당되신다면 골반의 틀어짐을 의심해볼만하다고 합니다. 운동영상 소개: ---------------------------------------------------------- 요즘 골반교정 중요성에 대한 관심이 높아지고 있는데요^^ 균형잡힌...
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Re:골반 작아지는 운동 법 좀 알려주세요 2003.07.12해당카페글 미리보기
보세요....골반의 틀어짐의 기준인 후상장골극이란 허리뒤 쪽 선골의 제일 윗부분과 과 엉덩이뼈가 만나는 점을 말합니다. (엉덩이 뼈와 우쯕 선골상단부가 만나는 점을 우후상장골극,엉덩이뼈와 좌쯕선골 상단부가 만나는 점을 좌후상장골극이라 합니다...
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산후 골반 교정 운동법 ( 골반교정운동- 따라해보세요) 2012.10.12해당카페글 미리보기
골반 틀어짐은 허리 통증으로 발전할 수 있으며 특별히 원인을 찾지 못하는 통증들의 원인이 될 수도 있다. 또한 골반의 뒤틀림...30분 정도 팔다리를 뻗는 운동만으로도 충분히 효과를 볼 수 있다. 골반교정의 원칙은 골반 주변의 인대와 힘줄, 엉덩이...
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틀어진 골반 자가진단법 + 골반교정운동(동작) - 14분 32초 2013.10.26해당카페글 미리보기
장시간 쪼그려 앉는 습관. * 만약 3가지 이상 해당되신다면 골반의 틀어짐을 의심해볼만하다고 합니다. 운동영상 소개: ---------------------------------------------------------- 요즘 골반교정 중요성에 대한 관심이 높아지고 있는데요^^ 균형잡힌...
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틀어진 골반 자가진단법 + 골반교정운동(동작) - 14분 32초 2016.09.03해당카페글 미리보기
장시간 쪼그려 앉는 습관. * 만약 3가지 이상 해당되신다면 골반의 틀어짐을 의심해볼만하다고 합니다. 운동영상 소개: ---------------------------------------------------------- 요즘 골반교정 중요성에 대한 관심이 높아지고 있는데요^^ 균형잡힌...
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출산 전후 골반 교정 운동 요법 2008.10.02해당카페글 미리보기
골반 틀어짐을 예방하려면 임신중에 골반 부위 근육을 강화시키고 자세를 바르게 해주는 손쉬운 스트레칭을 미리 해주는 것이 도움이 된다. 출산 후 비뚤어진 골반이 제자리를 찾게 하기 위해 골반 교정 체조를 꾸준히 하고 평소 바른 자세를 갖도록 한다...
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출산후 골반 교정 운동 요법 2008.07.21해당카페글 미리보기
골반 틀어짐을 예방하려면 임신중에 골반 부위 근육을 강화시키고 자세를 바르게 해주는 손쉬운 스트레칭을 미리 해주는 것이 도움이 된다. 출산 후 비뚤어진 골반이 제자리를 찾게 하기 위해 골반 교정 체조를 꾸준히 하고 평소 바른 자세를 갖도록 한다...
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틀어진 골반운동법 2017.01.23해당카페글 미리보기
방치할 경우 통증과 틀어짐이 더욱 악화되기 때문에 미리 자신의 골반을 체크하고 골반틀어짐을 최대한 빠르게 확인하면 예방할 수 있답니다. 오늘은 현대인의 질병 골반틀어짐을 자가진단하고 틀어진 골반을 교정할 수 있는 골반 운동법을 알려드립니다...