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테이핑 사용방법 스크랩 2009.06.18해당카페글 미리보기
증상을 골프엘보라 하며 그림과 같이 테이핑한다. 손목을 저굴(굽히는 동작)시 통증테이핑 테니스 엘보(오른손) 테니스 엘보(왼손) ☞ 테니스 경기시 Back Stroke에서 헛스윙할 때나 빡빡한 문의 손잡이 돌리기, 다림질, 병뚜껑돌려열기, 장시간 악수하기...
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운동이 주는 즐거움 2012.10.10해당카페글 미리보기
아픈 통증을 느낀다, 20Km정도면 땀이 많이 나서 얼굴에 소금기가 떡이 되기 시작하면서 이제 땀도 마른 땀이 나면서 내가 뛰는 건지 하면선 뛴다 30Km 죽기보다 싫다 엔돌핀 도 안 나오고 아 10Km만 가면 되는데 여기서 내가 주저 앉을 수는 없지 하면서...
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파워, 업! 부상, 노우! 훈련 방법-1 2015.12.25해당카페글 미리보기
등반자에게 골프앨보 현상(팔꿈이 안쪽의 통증)이 일어나는 것은 다반사이다. 등반에서 주로 사용하는 근육이 그쪽이어서 무리할 수 있기 때문이다. 그런데.... 등반에서 거의 사용하지 않는 바깥쪽의 문제(테니스앨보) 또한 드물지 않게 일어난다. 등반을...
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[펌]전환동작 패턴의 선택에 대하여[무아지경님의 글] 2010.06.03해당카페글 미리보기
꿈치를 옆구리에 바싹 붙여서 몸통의 회전력이 클럽으로 그대로 전달되면서 생기는 헤드의 기본 스피드 이외에... 팔과 손이 만들어 내는 스피드도 최대로 추가시킬 준비가 되어 있는 거죠. 지난 칼럼 어딘가에서 제가 <추가스피드>라고 이름 붙인 그것...
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좀 된 년식(年式)의 하소연 2007.12.30해당카페글 미리보기
때문이다. 골프는 채로 공을 때리는 것이 아니라 스윙의 결을 따라 공을 보내는 것이 아니냐. 지금까지 알고있는 '임팩트'라는 개념은 단지 과정을 구분하는 용어일 뿐인데 '임팩트'를 만들어야 한다는 강박이 있었던 것 아닐까? '임팩트'라는 개념을...
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각 부위별 스포츠 테이핑 붙이는법 2013.03.24해당카페글 미리보기
증상을 골프엘보라 하며 그림과 같이 테이핑한다. 손목을 저굴(굽히는 동작)시 통증테이핑 테니스 엘보(오른손) 테니스 엘보(왼손) ☞ 테니스 경기시 Back Stroke에서 헛스윙할 때나 빡빡한 문의 손잡이 돌리기, 다림질, 병뚜껑돌려열기, 장시간 악수하기...
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테이핑 요법 2011.06.21해당카페글 미리보기
하나는 옆구리를 통과하여 요주 제4-5번을 향하여 테이핑한다. 이렇게 하면 빠르면 4회, 늦어도 6회 정도이면 회복이 된다. 이와 관련하여 왼쪽으로 돌릴 때의 허리 통증에는 오른쪽으로 돌릴때의 반대편으로 테이핑한다. ○ 신신체적인 요추관절의 불균형...
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최고의 노인 코어 운동 2022.05.25해당카페글 미리보기
오른쪽 옆구리가 늘어나는 느낌을 받습니다. 시작 위치로 돌아가기 위해 숨을 들이마십니다. 반복합니다. 대상 근육 그룹: 내부 및 외부 경사 복부 근육 3. 시티드 레그 리프트 앉아서 다리 들어올리기를 수행하는 방법은 다음과 같습니다 . 의자에...
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부상방지를 위한 테이핑. 2012.06.28해당카페글 미리보기
증상을 골프엘보라 하며 그림과 같이 테이핑한다. 손목을 저굴(굽히는 동작)시 통증테이핑 테니스 엘보(오른손) 테니스 엘보(왼손) ☞ 테니스 경기시 Back Stroke에서 헛스윙할 때나 빡빡한 문의 손잡이 돌리기, 다림질, 병뚜껑돌려열기, 장시간 악수하기...
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마이오테이핑 > 질환별 테이핑방법 2011.11.16해당카페글 미리보기
증상을 골프엘보라 하며 그림과 같이 테이핑한다. 손목을 저굴(굽히는 동작)시 통증테이핑 테니스 엘보(오른손) 테니스 엘보(왼손) ☞ 테니스 경기시 Back Stroke에서 헛스윙할 때나 빡빡한 문의 손잡이 돌리기, 다림질, 병뚜껑돌려열기, 장시간 악수하기...