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2번/엄마곰은날씬해/11월4일/일요일/100점 2012.11.08해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 cm/ kg 이달의 희망체중 kg 현재체중 kg 최종 희망체중 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 10시 닭계장? 밥1/2공기,김치,무생채,댤걀장조림 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④ [점심]시간기입 2시 닭계장...
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여름을 향한 다이어트 진행형^^ 2008.04.26해당카페글 미리보기
있는 곰입니다 ㅋㅋ 모두들 이제 날도 따뜻해졌고 곧 여름도 오는데 운동 해야죠 ,. 하기싫음 어쩔 수 없지만 .;;ㅋ 저는 요즘 몸이 너~무 가벼워 져서 기분 좋습니다 다이어트중인데 80킬로였는데 지금은 65킬로 입니닷 ㅎㅎ -15킬로 쏙~ 뺏죠!! 15킬로나...
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2번/엄마곰은날씬해/10월31일/수요일/55점 2012.11.02해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 160cm/ 62.4 kg 이달의 희망체중 60kg 현재체중 62.3 kg 최종 희망체중 50 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 8시30분 굴국,밥1/2공기,김치,김구이,두부강정,멸치볶음,카레감자볶음 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③...
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2번/엄마곰은날씬해/11월7일/수요일/70점 2012.11.14해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 cm/ kg 이달의 희망체중 kg 현재체중 kg 최종 희망체중 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 8시30분 버섯된장국,밥1/2공기,김치,달걀조림,멸치볶음,김구이 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④ [점심]시간기입...
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2번/엄마곰은날씬해/10월22일/월요일/60점 2012.10.25해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 160cm/62.4 kg 이달의 희망체중 60 kg 현재체중 62.3 kg 최종 희망체중 50 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 8시30분 사과1개,우유1잔 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④ [점심]시간기입 2시 어묵국,밥1/2...
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2번/엄마곰은날씬해/10월25일/목요일/70점 2012.10.28해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 160 cm/62.4 kg 이달의 희망체중 60 kg 현재체중 62.2 kg 최종 희망체중 50 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 8시30분 계란감자국,밥1/2공기,볶은김치,시래기부침,어묵볶음 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식...
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2번/엄마곰은날씬해/10월30일/화요일/60점 2012.11.02해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 cm/ kg 이달의 희망체중 kg 현재체중 kg 최종 희망체중 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 8시30분 감자계란국,닭볶음탕,밥1/2공기,두부강정,버섯볶음,감자채카레볶음 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④...
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2번/엄마곰은날씬해/11월16일/금요일/30점 2012.11.19해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 cm/ kg 이달의 희망체중 kg 현재체중 kg 최종 희망체중 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 8시30분 계란감자국,밥1/2공기,구이김,멸치볶음,베이컨달걀볶음,무생채 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④ [점심...
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2번/엄마곰은날씬해/10월27일/토요일/30점 2012.10.28해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 160cm/ 62.4 kg 이달의 희망체중 60 kg 현재체중 62.2 kg 최종 희망체중 50 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 못먹음 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④ [점심]시간기입 12시 뷔페(결혼식) 유산소운동...
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2번/엄마곰은날씬해/10월13일/토요일/60점 2012.10.17해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 160 cm/ 62.4 kg 이달의 희망체중 60 kg 현재체중 62.3 kg 최종 희망체중 50 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 9시 곡물식빵2쪽,달걀후라이,우유1잔 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④ [점심]시간기입 2시...