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다이어트 3 편-좋은 탄수화물, 나쁜 탄수화물 2018.08.14해당카페글 미리보기
음식물들의 당 지수 표를 퍼 나르는 좋은 자료 실에 올려 놓았어요. 예를 들어 국수 이야기를 해 보죠. 국수를 먹게되면 국수의 탄수화물은 바로 포도당으로 전환되어 혈관 속으로 들어오죠. 원래 분말로 분쇄된 상태이니 소화시간이 짧은거지요. 혈관 속...
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@병명따른--음식(전체 목록입니다)-(1)(800까지) 2011.12.19해당카페글 미리보기
241 과일, 소아백혈병 예방 효과 근원 08.12.26 0 0 240 어린이를 총명하게하고 뇌를 건강하게 하는 음식들 ≫ 근원 08.12.26 1 0 239 어린이와 산모영양을 위한 초유 근원 08.12.26 1 0 238 철분결핍 발달장애, 오래 간다 근원 08.12.26 0 0 237 어린이들...
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나쁜 피가 만병을 부른다! 혈액 건강법 2013.05.04해당카페글 미리보기
채소와 과일- 나트륨이 잘 배설되게 하므로 혈압조절에 도움 - 김, 미역, 다시마- 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줌 * 콩팥...당지수가 낮다 - 섬유질이 포함된 음식물의 당지수가 낮다 3대 만성질환자 식습관 지침! 이것만은! 당뇨환자 당지수표를 주방...
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다이어트 초보미션 8일차 (다이어트 식이요법2) 2008.04.22해당카페글 미리보기
몸매만들기를 위해서는 노력이 필요하다고 했잖아요~ 약간의 공부도 필요하답니다^^ 우리 s라인 회원님들을 위해 혈당지수 표를 링크 해 드릴테니 참고 해 보세요^^ -식품군별 GI지수(당지수)- <참고링크1- 육류> <참고링크2- 과일류> <참고링크3- 곡류/빵...
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탄수화물과 내몸건강에 대한 이야기 2018.04.10해당카페글 미리보기
곡물입니다. 과일류도 단순당이 높습니다만, 이를 한눈에 알수 있는 GI지수 라는것이 있습니다. GI지수란? ▶ 음식속 성분에 함유된 [당]지수 단순당의 특징은 분자량이 낮다보니 물에 녹는 성질이 있다는 것입니다. 물에 녹는 성질이 있다는뜻은 내몸에서...
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화엄경 제5 화장세계품 (회주큰스님 6월 초하루 법문)2009년 7월 2009.07.23해당카페글 미리보기
다르므로 과일들도 다르듯이 업의 힘이 차별하며 세계 중생 같지 않고, 가지각색 그림들을 환장이가 그리듯이 이러하온 온갖 세계 마음 화백 그려내고, 낱낱 마음 생각에서 많은 세계 생겨나되 부처님의 신력으로 깨끗함을 모두 보네. 중생들의 업력으로...
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생전예수재 묘허스님 특별법문 -행복한 현생과 극락세계 예약은 생전예수재로-(2012년 4월 3일) 2012.04.06해당카페글 미리보기
잘생긴 과일에게로 다 모아줘 가지고 굵게 보기 좋게 잘 익게 하기 위한 것이 능금 접과 하는 거야. 나는 젊은 사람들 생전예수재 지내는 것이 뭐하는 것이 생전예수재냐 하면! 인생 접과 하는 것이 이게 예수재야! 나쁜 업은 다 솎아내고, 나쁜 업으로...
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【 2016학년도 영양 임용 모범답안 제시 】 2015.12.07해당카페글 미리보기
것이 좋다. 사과(38×15/100=5.7), 배(38×11/100=4.2), 포도(46×18/100=8.3), 파인애플(59×13/100=7.7) 중에서 당부하 지수가 가장 낮은 배가 A학생이 섭취하기에 가장 적합하다. 서술4 1영역에서 수분활성도가 낮을수록 지질의 산패가 촉진되는 이유는...
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제4차 백두대간 산행 후기 (칠갑산대장과 4월 6/7일 무박 2일 산행, 복성이재에서 무령고개까지) 2007.04.08해당카페글 미리보기
리터, 과일 젤 3봉, 육포, 아침 밥, 반찬 3종류, 빵, 생 고구마 2봉, 방수방풍의, 모자, 땀수건, 목수건 2개, 장갑, 스틱, 헤드렌턴 2개 및 예비 건전지, 가위, 칼, 압박붕대, 테이핑, 에어파스, 구급약, 프랭카드 및 띠지, 디카 및 예비 건전지, 모발폰...
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현직 트레이너의 다이어트 노하우! 글이 좀 많이 깁니다 참고하시길.. 2011.01.31해당카페글 미리보기
그 당이 에너지로 소모되지 않고 몸에 남아 있게되면 그게 모두 체지방으로 변환 된다는 사실입니다... 그러면 왜? 고구마 단호박 현미밥은 다이어트에 좋은가? 식이섬유가 풍부하고 단백질 함유량도 높으며 몸에 흡수가 느리기 때문이기도 하지만 칼로리...