카페검색 본문
카페글 본문
-
설사할때 음식 바나나 수박 과일 먹어도 될까요? 2024.07.16해당카페글 미리보기
만나는 것이 중요합니다. 주의 사항: 설사가 심하거나 탈수 이 나타나는 경우에는 의사를 만나는 것이 중요합니다. 과일을 섭취하기 전에 껍질을 벗기고 씨앗을 제거하는 것이 좋습니다. 처음에는 소량의 과일을 섭취하고, 반응을 살펴보면서 점차 섭취량...
-
신장에 좋은 음식 vs 신장에 안좋은 음식(과일, 야채 등) 2024.07.17해당카페글 미리보기
namu.wiki 1.2 과일 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 신장 건강에 도움이 됩니다. 특히 다음과 같은 과일들을 섭취하는 것이 좋습니다. 사과: 식이섬유와 칼륨 함량이 높아 체내 나트륨 배출을 촉진하고 혈압 조절에 도움을 줍니다. .cyso...
-
채소와 과일은 갈아 먹는 것이 더 좋은가요? - 서울대병원 2024.04.17해당카페글 미리보기
따라서 과일을 지나치게 많이 섭취할 경우 당을 과잉 섭취하게 되어 체중이 증가할 수 있습니다. 건강을 위해서는 간식으로 하루 2번 정도의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 단 당뇨병이 있는 경우에는 과일 섭취량과 관련하여 임상영양사와 상의하십시오...
-
혈당 걱정없이 즐기는 당뇨에 좋은 과일 2024.07.10해당카페글 미리보기
조절하는 것이 중요합니다. 과일 섭취 팁 하루 권장 섭취량: 당뇨 환자는 하루에 1~2회, 주먹 크기 정도의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 섭취 시간: 식사 후 혈당이 상승하는 것을 억제하기 위해 식사 사이에 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일 가공...
-
당뇨에 좋은 간식과 과일, 당코치제로 2024.07.17해당카페글 미리보기
과일: 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋습니다. 하지만, 과당이 함유되어 있으니 당뇨 환자는 과일 섭취에도 주의해야 합니다. 특히, 당 함량이 높은 과일보다는 당 함량이 낮은 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 당뇨 환자에게 좋은...
-
빈혈에 좋은 음식 과일 2024.07.16해당카페글 미리보기
빈혈에 좋은 과일 5가지를 소개하고, 각 과일의 영양 성분과 빈혈 완화 효능, 맛, 실제 섭취 후기 등을 자세히 알아보겠습니다. 또한, 과일과 함께 섭취하면 더욱 효과적인 식품 조합과 주의 사항까지 꼼꼼하게 설명하여 빈혈 예방과 건강 관리에 도움이...
-
혈관에 좋은 음식 과일 차 2024.07.16해당카페글 미리보기
것이 좋지만, 개인의 건강 상태에 따라 적절한 섭취량을 조절해야 합니다. 만약 질병이 있거나 약을 복용하고 있다면, 과일차를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 후기: 저는 혈관 건강을 위해 레드 와인, 블루베리 차, 석류 차를 꾸준히...
-
정크푸드 끊기 어렵다면, 일단 채소·과일 섭취 더해야 2023.03.29해당카페글 미리보기
정크푸드 끊기 어렵다면, 일단 채소·과일 섭취 더해야 가공식품 섭취를 줄이기 어렵다면 일단 추가적으로 채소와 과일을 먹도록 한다. 서서히 섭취 비율을 바꿔나가면 된다. [사진=puhimec/게티이미지뱅크] '건강에 좋다, 나쁘다'를 두고 항상 논란의...
-
올바른 과일 섭취법 2022.10.20해당카페글 미리보기
☆올바른 과일섭취 과알다이어트 해보신적 있나요? 바나나다이어트❌️ 사과다이어트❌️ 단백질 칼슘부족으로 근육손실과 영양소뷸균형이 올수있으며 본래의 식사법으로 돌아와도 살이 찌는 체질이 될수 있어요. 기초대사량이 낮아지기 때문이에요 그럼 올바른...
-
식이섬유 하루 권장량 장의 건강을 위해서는 꼭 섭취해야 합니다! 2024.07.16해당카페글 미리보기
견과류: 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛, 피스타치오 등 해조류: 미역, 다시마, 김, 파래 등 4. 식이섬유 섭취 팁 하루 3회 식사마다 채소와 과일을 섭취합니다. 흰 쌀밥 대신 현미밥, 귀리밥, 보리밥 등을 섭취합니다. 간식으로 견과류, 과일, 채소 스틱 등...