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무릎통증 치료 (2/2) 2003.09.27해당카페글 미리보기
심한 염좌로 오진할 수 있다. 따라서 무릎 손상은 의사에게 더 빨리 진찰을 받을수록 더 정확하게 진단될 수 있다. 어떤 인대든지 손상은 받을 수 있지만 내측부인대와 전십자인대가 가장 자주 손상을 받는다. 4.무릎의 활액낭염(Bursitis conditions in...
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MFR 이야기 27 - 시리악스 정형의학과 근막이완 2011.04.14해당카페글 미리보기
조직이 염좌가 있을 경우, 그 조직에 긴장을 적용하는 것도 동통을 증가시키고 운동범위의 약화나 손실을 나타낼 것이다. 교대로, 각 관절에 대한 각 조직을 검사할 수 있는 방법이 있을 경우 구조를 입증하는 것이 주관점이 될 것이다. 사실상 그런 방식...
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부상시 테이핑 요령(테니스 관련) 2006.03.06해당카페글 미리보기
테이핑 [굴곡근 테이핑] 팔을 위로 하여 팔꿈치를 편 상태에서 붙인다. 테이프의 기부를 손목 내측 (손목을 지난 부분)에 고정, 전완 하부의 근육을 따라 붙인다. [원회내근 테이핑] 팔꿈치 내측의 튀어나온 부분에서 전완 외측에 나선형으로 감싸주도록...
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척추질환 예방을 위한 올바른 자세 2006.10.08해당카페글 미리보기
경련, 염좌, 근육약화, 인대나 근육의 손상 및 관절에 이상으로 발생되며 때때로 척수에서 나오는 신경근이 탈출된 추간판에 의해 자극되거나 압박되어 요통과 더불어 엉덩이나 다리 쪽에 통증이 발생된다. 그 외에도 정신적인 스트레스에 의해서도 요통이...
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근막(Fasia)에 대한 이해 2010.02.02해당카페글 미리보기
내 염좌된 관절인대의 모든 긴장점을 주사해야 좋은 효과를 얻을 수 있다. 치료후 바로 활동이 가능하고 탄력붕대를 해줄 수도 있다. -혹 출혈이 된다면 촉진하는 손으로 계속 지혈하면서 TP를 고정시킨다. -늑간에 자침할 때는 기흉을 주의해야한다. 흉막...
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허리통증 2006.06.10해당카페글 미리보기
가장 흔한 요통의 원인입니다. 이것은 근육의 긴장, 근육의 염좌, 근육의 구축 또는 위약 등으로 인하여 요통이 발생하고 악화...지지가 약해져서 요통이 생길 수 있습니다. 고관절 굴곡근, 슬관절 굴곡근, 요부 근육 등의 구축이 있는 경우 요추의 전만증...
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척추질환 예방을 위한 올바른 자세 2006.10.08해당카페글 미리보기
경련, 염좌, 근육약화, 인대나 근육의 손상 및 관절에 이상으로 발생되며 때때로 척수에서 나오는 신경근이 탈출된 추간판에 의해 자극되거나 압박되어 요통과 더불어 엉덩이나 다리 쪽에 통증이 발생된다. 그 외에도 정신적인 스트레스에 의해서도 요통이...
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책』 척추•관절 되살리는 자생력 스트레칭 2021.07.25해당카페글 미리보기
기본적이며 효과적인 치료는 스트레칭이다 CHECK BOX 경추염좌 자가진단 자생력 스트레칭 ① 목 돌리기 스트레칭┃② 후두하...줘야 한다 자생력 스트레칭 ① 고양이 스트레칭 ┃② 고관절 굴곡근 스트레칭 척추가 비정상적으로 옆으로 휘는 척추측만증...
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운동치료 및 스포츠 재활 2019.04.23해당카페글 미리보기
한다. 굴곡근이 있으면 신전근이 있고, 내전근이 있으면 외전근이 있다. 이들 길항작용을 하는 두 근육 간의 근력 차이가 클수록 근력이 약한 근육군에서 부상 발생의 위험이 높다. ⑥ 기타 : 기술과 훈련부족, 반칙행위, 난폭행위, 과도한 긴장, 기구...
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MPS 강의1 - 총론 2009.07.30해당카페글 미리보기
내 염좌된 관절인대의 모든 긴장점을 주사해야 좋은 효과를 얻을 수 있다. 치료후 바로 활동이 가능하고 탄력붕대를 해줄 수도 있다. -혹 출혈이 된다면 촉진하는 손으로 계속 지혈하면서 TP를 고정시킨다. -늑간에 자침할 때는 기흉을 주의해야 한다...