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기초대사량 늘리는법 2008.01.02해당카페글 미리보기
대사량 늘리는 방법...!! 1. 근육량을 키운다 기초대사량의 큰 부분을 차지하는 것이 근육의 대사다. 근육은 먹은 음식물을 수분과 열 그리고 에너지로 전환하는 능동적인 세포 조직이기 때문이다. 근육이 감소하는 것은 곧 지방의 증가를 의미하는데 0.45...
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물만 먹어도 살쪄? 기초대사량 늘리는 7가지 팁 2021.12.21해당카페글 미리보기
기초대사량이 된다. 이를 참조해서 음식 섭취와 운동 칼로리를 계산해서 몸무게를 조절하면 좋다. 그러나 미국 국립체력컨디션...건강체중을 지키고 건강한 생활을 유지할 수 있다. 첫째, 근육운동을 통해서 근육량을 늘려야 한다. 근육이 많으면 쉬고...
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다이어트의 기본 원리는 섭취 칼로리보다 소비 칼로리를 늘리는 것 2005.05.12해당카페글 미리보기
칼로리를 늘리는 것. 고로 날씬쟁이가 되고 싶다면 먼저 생활 속 플러스 vs 마이너스 칼로리 법칙부터 익혀야 한다. 습관을 들이면 평생 날씬한 몸매 약속하는 기특한 생활 속 다이어트 팁들이 여기 있으니, 이제 시작해볼까? mission 1 소비 칼로리를...
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기초 대사랑 늘리는 방법 2008.01.01해당카페글 미리보기
대사량 늘리는 방법...!! 1. 근육량을 키운다 기초대사량의 큰 부분을 차지하는 것이 근육의 대사다. 근육은 먹은 음식물을 수분과 열 그리고 에너지로 전환하는 능동적인 세포 조직이기 때문이다. 근육이 감소하는 것은 곧 지방의 증가를 의미하는데 0.45...
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소비 칼로리를 늘리는 생활습관 2011.05.29해당카페글 미리보기
칼로리를 늘리는 것. 고로 날씬쟁이가 되고 싶다면 먼저 생활 속 플러스 vs 마이너스 칼로리 법칙부터 익혀야 한다. 습관을 들이면 평생 날씬한 몸매 약속하는 기특한 생활 속 다이어트 팁들이 여기 있으니, 이제 시작해볼까? mission 1 소비 칼로리를...
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기초대사량을 늘리는 올바른 다이어트 이의제기 2004.07.17해당카페글 미리보기
대사량을 늘리는 올바른 다이어트 이의제기 “물만 먹어도 살이 찌는 체질인지, 먹는 것도 없는데 살이 빠지지 않아 죽겠어요.” 살을 빼기 위해 비만클리닉을 방문하는 주부들이 흔히 하는 불평이다. 비만 전문가들은 이에 대해 먹는 게 변변치 않아도...
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다이어트의 기본 원리는 섭취 칼로리보다 소비 칼로리를 늘리는 것. 2007.10.24해당카페글 미리보기
칼로리를 늘리는 것. 고로 날씬쟁이가 되고 싶다면 먼저 생활 속 플러스 vs 마이너스 칼로리 법칙부터 익혀야 한다. 습관을 들이면 평생 날씬한 몸매 약속하는 기특한 생활 속 다이어트 팁들이 여기 있으니, 이제 시작해볼까? mission 1 소비 칼로리를...
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여자이고 신타-6 보충제 섭취하면서 근육량 늘리면서 다이어트 하려고 하는데요~~ 2011.07.22해당카페글 미리보기
더 빼야 하는데요...체중및 체지방 줄이면서 근육량은 늘여볼까 하는데 쉽지가 않네요... 다이어트하면서 보충제 먹을시 섭취...전과 후 총 4회를 먹으라고 하는데요~~ 4회 먹고 식사 3끼를 먹는건 체중을 늘리는 것 같고... 보충제와 식사를 어떻게...
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물만 먹어도 살쪄(?) ⇒ 기초대사량 늘리는 7가지 팁! 2020.12.19해당카페글 미리보기
대사량 늘리는 7가지 팁! 어떤 사람은 아무리 먹어도 살이 안찌고, 어떤 이는 조금만 먹어도 살이 찌는 이유 중 하나로 인체대사가 의학계의 주목을 받고 있다. 적정히 활성화한 인체대사는 체중조절뿐 아니라 건강에도 도움이 된다. 개인의 인체대사는...
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물만 먹어도 살쪄? 기초대사량 늘리는 7가지 팁 2022.01.24해당카페글 미리보기
기초대사량이 된다. 이를 참조해서 음식 섭취와 운동 칼로리를 계산해서 몸무게를 조절하면 좋다. 그러나 미국 국립체력컨디션...건강체중을 지키고 건강한 생활을 유지할 수 있다. 첫째, 근육운동을 통해서 근육량을 늘려야 한다. 근육이 많으면 쉬고...