카페검색 본문
카페글 본문
-
근육의 힘을 길러라 Ⅱ 2017.07.13해당카페글 미리보기
하는 이유가 바로 여기에 있다. ● 면역력이 올라간다. 근력 운동을 꾸준히 했더니 감기도 잘 걸리지 않는다고 말하는 것은 그만큼 면역력이 향상되었기 때문이다. 근육량이 늘면 혈관이 튼튼해지고 혈류량이 늘면서 외부 바이러스와 싸우는 백혈구의 기능...
-
☆ 공감이 먼저 랍니다. ☆ 2024.07.21해당카페글 미리보기
좋은 이유는 다음과 같습니다. 1. 집중력, 기억력 향상시킵니다. 잠이 부족하면 학습장애와 일의 능률이 저하됩니다. 2. 비만 및 당뇨를 예방합니다. 잠이 부족하면 탄수화물을 체내에 저장하고 대사가 느려져 비만이 되기 쉽고, 당뇨에 걸릴 위험이...
-
인연. 양파. 부추. 곤지암님과가을이품바. 2024.05.24해당카페글 미리보기
과격한 근육운동을 할 때 양파를 섭취하면 피로감을 줄일 수 있다. *어깨결림에… 양파즙 마사지 어깨가 뻐근하면서 무겁고 통증이 있을 때, 양파즙으로 마사지하면 시원하게 통증을 가라앉혀준다. 양파를 강판에 간 뒤 화장솜에 촉촉하게 적셔 부드럽게...
-
1월 28일 [35번/7점] 혹시..근육이 하루아침에 빠지나요? 2011.01.29해당카페글 미리보기
빼는 이유 유행전에 스키니진 입고만다! 시작일 1/3 현재체중 52.4 이번달 목표 52 최종목표 42 오늘의 식이 오늘의 운동 아침 08:20 스페셜 K 시리얼 저지방 우유 근력운동 간식 - 점심 유부초밥 4.5개 김치찌개 (건더기만) 고추튀각 간식 아몬드머핀 1개...
-
클라이밍. 악력이 약해도, 상체힘이 없어도, 몸이 무거워도 할 수 있습니다. 츄라이 츄라이~ 2024.03.05해당카페글 미리보기
한 이유도 없고 관심도 없는 사람도 읽어주시면 감사하겠습니다 ㅋ 먼저, 클라이밍이 대체 무슨 운동이냐? 정확히는 스포츠 클라이밍이라고 부르며 실내에서 인공암벽을 등반하는 운동입니다. (최근에 올림픽,아시안게임 종목으로 선정되기도 했으며...
-
고성 70.3 ironman 대회 마치고 3일 째 날 끄적끄적 후기 2024.06.20해당카페글 미리보기
목이 빠지는 줄 알았다. 다들 그럴 것이다. 사진 찾는 것도 대회의 마무리이자 재미이기 때문이다. 여성 에이지 50~54는 22명이...완주하고 나니 자부심이 딱 반이다. 다들 킹코스 하는 이유를 알겠다. 3+2일 카보로딩 식단을 했었다. 소고기 15만원어치...
-
허리 근육이 아프다는 선수들에게 2017.05.10해당카페글 미리보기
아무이상 없다고만 하구요 허리 근육이 아픈 이유는 허벅지 뒷쪽 근육 햄스트링과 엉덩이 근육 둔근이 약해서 나타나는 현상...않을때는 나타나지 않습니다. 체력이 떨어지고 힘이 빠지는 상황이 되면 다시 나타나고 나타납니다. 사전에 방지 하기위해서...
-
근육의 힘을 길러라 Ⅱ .. 출처 : 꾸르실료 2017.07.14해당카페글 미리보기
하는 이유가 바로 여기에 있다. ● 면역력이 올라간다. 근력 운동을 꾸준히 했더니 감기도 잘 걸리지 않는다고 말하는 것은 그만큼 면역력이 향상되었기 때문이다. 근육량이 늘면 혈관이 튼튼해지고 혈류량이 늘면서 외부 바이러스와 싸우는 백혈구의 기능...
-
서면 헬스없이 8주만에 -8kg 감량 성공사례 2024.07.02해당카페글 미리보기
가능한 이유가 궁금하셨죠? 고객님께서 누워계시면 근육의 수축과 이완을 도와 에너지를 소비하는 관리로 힘들지 않게 지방 감량이 가능합니다 ! 또한 고객님의 전신 감량을 데이터에 맞춰 1:1 감량 도와드리고 있는데요 ! 담당자가 준비되어있어 다이어트...
-
서면다이어트약 없이 12주 -18kg 감량 성공 (실제사례 有) 2024.06.25해당카페글 미리보기
가능한 이유는 !!!! 고객님의 지방유형과 비만유형에 맞춰서 근육의 수축과 이완을 도와 에너지를 소비하는 특화된 기기로 힘들지 않게 편안한 다이어트가 가능합니다 ! 누워서 고객님의 피로도나 스트레스는 높아지지 않도록 감량 도와드립니다. 담당...