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왕팔뚝 해결하는 방법 2008.09.10해당카페글 미리보기
동작] 허리를 제외한 등의 윗부분이 모두 바닥에서 떨어질 때까지 윗몸을 들어올린다. 이 자세로 몇 초간 정지한 후 상체를 다시 내린다. 7_[준비자세] 바닥에 등을 대고 누워 허공으로 다리를 뻗어 올린 후 한쪽 다리에 다른 쪽 다리를 얹어 교차시킨다...
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누구나 할 수 있는 유산소성 운동 2007.10.05해당카페글 미리보기
닷컴헬스라이프 ------------------→ 걷기운동 방법 (3) 건강 걷기에 걸어라 3명 중 2명 하루 반시간도 걷지 않는다 ‘건강을 위한 걷기, 생활 속의 걷기’를 주제로 설문조사를 실시, 그에 해답을 대한가정의학회의 자문을 받 아 제공한다. (조선일보...
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주름 취약 목주름 예방관리 2009.05.03해당카페글 미리보기
항상 허리부터 목까지 꼿꼿하게 바른 자세를 유지하는 습관을 들인다. □ 목 피부에 과도한 마찰을 주는 목걸이는 자주 하지 않는다. □ 술과 담배도 목주름의 적이다. 장기간 술을 마시면 피부의 모세혈관 확장으로 수분 손실이 증가하고, 피부가 거칠어...
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TV 다이어트 2008.11.06해당카페글 미리보기
많은 헬스 사이클은 정말 바쁜 사람들에게 추천할 만한 제품. 사용법 페달을 구르면 메뉴 설정 화면이 켜진다. 시속 20~22.5km(1분에 350m를 가는 속도)로 30분 동안 움직이면 라면 한 그릇(450~500kcal) 정도의 칼로리가 소모된다. 장단점 반으로 접으면...
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코페르니쿠스적 발상 中 2005.11.26해당카페글 미리보기
오른쪽 허리에서 살랑살랑 거리는 검은 목도리. "이 가게 단골이신가보군요." "예, 애완견 매니아니까요." 굳이 장부를 보여주지 않아도 될 것 같군요. 김동완씨. ********** 세단에서 불이 났다. 왼손에서 빙글빙글 도는 차키가 이내 양복 주머니 안으로...
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걷기숙제 2005.09.23해당카페글 미리보기
움푹 파인 곳이나 그 위쪽에 댄다. 양손에 지그시 힘을 주면 가슴도 활짝 펴지고 허리에 힘이 들어간다. 고개는 마찬가지로 멀리 보는 자세로 15도 각도 정도 든다. 그리고 깍지 끼고 걷는 것과 마찬가지로 20분간 제자리걸음을 해도 되고, 길을 걸어도...
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밸리댄스와 다이어트 2011.12.06해당카페글 미리보기
깊게 파인 티셔츠를 입은 여성의 섹시미를 좌우하는 것은 바로 등선. 날렵하고 반듯한 등의 곡선은 여성의 아름다움을 절정으로...라인을 예쁘게 다듬을 수 있다. 05_유연하고 잘록한 허리 라인 만들기 : 누구나 옷 밖으로 비어져 나오는 허릿살 때문에...
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이정도는 알어야 되겠지요~~~~ 2011.08.10해당카페글 미리보기
수영이나 헬스 또는 등산과 같은 운동을 계속하는 사람치곤 건강한 사람은 드물다. 왜냐하면 정상적인 사람은 운동을 하지 않아도 자고 일어나면 몸이 개운하기 때문이다. 그러나 건강을 찾고자 운동을 하는 사람들은 계속적으로 운동하지 않고 며칠 쉬면...
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드라마 보면서 살 빼는 TV 다이어트 2008.09.03해당카페글 미리보기
많은 헬스 사이클은 정말 바쁜 사람들에게 추천할 만한 제품. 사용법 페달을 구르면 메뉴 설정 화면이 켜진다. 시속 20~22.5km(1분에 350m를 가는 속도)로 30분 동안 움직이면 라면 한 그릇(450~500kcal) 정도의 칼로리가 소모된다. 장단점 반으로 접으면...
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여성의 아름다움 크고 작은 잣대들 2009.05.13해당카페글 미리보기
깊이 파인 클라비지 룩의 바람 때문인지 유방 확대 수술을 받는 이들이 부쩍 늘었다. 한 성형외과의 조사에 의하면 1994년에 그 병원에서 사용한 보형물의 평균 크기는 135cc였는데 비해 올해에는 265cc로 거의 두 배 이상 커졌다고 한다. 한 성형 전문...