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오늘 아침 금강보 2011.05.25해당카페글 미리보기
출근길에 40분정도씩 금강보를 합니다 작년 8월쯤부터 시작해서 제법 익숙해졌다고 생각해 왔지요 첨에는 힘들었지만, 이젠 제법 아랫배 중심으로 호흡을 하면서 나름 단전호흡을 하고 있다고 생각해왔거든요 오늘 아침은 오랜만에 좀 더 해볼 생각으로...
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[10] 금강보 2007.02.09해당카페글 미리보기
10. 금강보(金剛寶) 신라밀교 / 비로영우 스님 / 하남출판사 / 2001.2.5. 대관정(大灌頂 Maha'bhiseka)의 움직임을 나타낸다. 존상(尊像)은 머리에 오불의 관(觀)을 쓰고 왼손은 주먹을 쥐어 허벅지 위에 놓고, 오른손은 대지(大指)를 두지(頭指)와 중지...
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48.1 화엄경(華嚴經) 제48권 여래십신상해품(如來十身相海品) (6) 2023.08.25해당카페글 미리보기
대인상(大人相)이 있나니, 이름을 보장운(普藏雲)이라 하는 도다. 因陀羅尼羅金剛寶 以爲莊嚴 放寶光明 充滿虛空 인다라니라금강보 이위장엄 방보광명 충만허공 인다라니 고운 금강 보배로 장엄하고, 보배 광명을 놓아 허공에 충만하고, 於中示現 一體諸佛...
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제가 하는 금강보 2011.02.18해당카페글 미리보기
작년 8월경에 금강보를 시작했습니다 그때까지는 호흡만 했었는데, 어느날 기체증이 생겨서 금강보를 통해서 풀어볼까 싶었던 거지요 첨에는 고전했습니다 욕심을 부려서 걸음을 늘리려고 하다보니 힘이 들고, 자꾸 머리로, 의식적으로 호흡을 하고, 배에...
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금강보의 효과는 언제 ??? 2009.06.16해당카페글 미리보기
예전에 금강보를 저녁 산책삼아 10분이나 20분 정도 하다가 초보자는 하루에 2시간 정도 해주어야 한다는 큰나무님의 글을 읽은 후로 하루에 1시간 30분 이상의 금강보를 하고 있습니다. 처음 4일간은 밤에 시간을 내서 학교 운동장을 돌았고 시간이...
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금강보 팁 하나 드려요~~ 2014.03.26해당카페글 미리보기
금강보를 하시다 보면 자세가 많이 어색하시죠. 공원이나 학교 운동장에서 하다 보면 왠지 혼자 이상한 행동하고 있는 거 같구요. 한번 생각해 보세요. 친구들이나 가족들과 산책 나가셨을 때 어떻게 걸으셨는지를요. 지기님 글에도 나와 있습니다. 산책...
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금강보 중 다리 저림 2013.02.03해당카페글 미리보기
제가 금강보 중 가끔 다리 저림이 일어납니다. 음보를 주로 하는데 감각이 서서히 줄어들다가 다리가 저리기 시작합니다. 2~3분 정도 계속 걸으면 저림 증상이 사라지곤 합니다. 평소 빠른 걸음으로 걸을 때는 괜찮은데 금강보처럼 천천히 오래 걸을 때...
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금강보는 기적이다? 2019.03.07해당카페글 미리보기
회사 식사후에는 매일 회사주변을 금강보로 걷습니다. 미세먼지 탓에 저도 모르게 인상을 쓰고 걸었나 봅니다. 평소 업무 말고는 말이 거의 없으신 서먹한 직원분이 -'요새 무슨 걱정 있으십니까?' '뭐 딱히는 없습니다' ( 저는 정말 재미있게 수련하고...
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14. 공덕취 금강보(金剛寶)보살 2011.07.15해당카페글 미리보기
금강보(金剛寶) 신라밀교 / 비로영우 스님 / 하남출판사 / 2001.2.5. 대관정(大灌頂 Maha'bhiseka)의 움직임을 나타낸다. 존상(尊像)은 머리에 오불의 관(觀)을 쓰고 왼손은 주먹을 쥐어 허벅지 위에 놓고, 오른손은 대지(大指)를 두지(頭指)와 중지(中指...
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송년 금강보 모임이 내일 입니다~~~ 2011.12.09해당카페글 미리보기
밖에 눈이 많이 내리고 있습니다. 아침시간부터 기분이 아주 좋아요. ㅎㅎ 마음은 아직 펄쩍거리는 청소년 이거든요. ㅋ 금강보 모임이 내일로 다가 왔습니다. 연말이라 다른 모임들로 시간들이 바쁘시겠지만 많이들 참석하셔서 열의가 만땅이었다가 사기...