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8월 7일 운동기록 2023.08.08
푸시업 20회 턱걸이 5회 완력기 60회 달리기 4.22km 걷기 14,371보 요즘 진짜 덥다. 어제 오랜만에 저녁 산책을 하는데 땀이 줄줄.. 습기가 엄청 났다. 이제 며칠만 견디면 산책하기 좀 나아지겠지.
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8월 6일 운동기록 2023.08.07
푸시업 60회 턱걸이 3회 완력기 35회 달리기 4.45km 걷기 12,788보 모처럼 풀셋으로 운동을 했다. 3일만에 아침 달리기를 했더니 땀에 젖긴 했지만, 기분은 상쾌했다. 나혼자산다를 보니까 기안이 러닝 크루에 참여해서 함께 달리던데, 나도 회사 달리기...
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8월 4일 운동기록 2023.08.05
푸시업 10회 완력기 40회 걷기 12,623보 어제는 휴가여서 운동을 많이 못했다. 오늘부터 다시 열심히 해보자. 그나저나 올해 무더위는 역대급이네...
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8월 3일 운동기록 2023.08.04
푸시업 30회 턱걸이 3회 완력기 75회 걷기 6,506보 요즘 운동량은 늘지 않고 밤에 이틀 연속 야식을 먹는 만행을 저질렀다.. 이러면 안된다...
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8월 1일 운동기록. 2023.08.02
푸시업 40회 턱걸이 4회 완력기 70회 걷기 3,805보 어제는 시골집에 내려가서 농사일을 돕느라 유산소 운동할 시간이 부족했다. 더운 날씨지만 파이팅해보자!
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7월 31일 운동기록. 2023.08.01
푸시업 35회 턱걸이 7회 완력기 70회 걷기 10,209보 달리기 4.67km 어제는 오랜만에 달리기도 했고 전체 운동 루틴을 수행한 날이다. 월단위 결산을 해보니... 6월에 비해서 모든 항목에서 7월에 조금 더 많이 했다 ^^ 8월에도 조금 더 많이 해보자.
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7월 30일 운동기록. 2023.07.31
푸시업 50회 턱걸이 7회 완력기 115회 걷기 11,982보 비가 계속 내려서 운동 패턴이 흐트러졌었는데, 어제부터 다시 루틴을 회복하려고 노력하고 있다. 어제는 달리지는 못했지만, 근력운동을 꽤 한 것 같아 만족한다.
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7월 25일 운동기록 2023.07.26
푸시업 20회 턱걸이 4회 완력기 65회 걷기 4,123보 어제는 건강검진을 받느라 많이는 못했다. 오늘부터 다시 마음잡고 횟수를 늘려보자.