카페검색 본문
카페글 본문
-
살 빼려면 기초대사량을 늘려야 2023.07.07해당카페글 미리보기
어떤 내용인지 내 기초대사량은 얼마인지 모르시는 분들 많으실꺼에요. 오늘 기초대사량에 대해 정확하게 알고 나의 기초대사량은 얼마인지 계산도 해보세요! 👉 기초대사량은 신체를 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지양이다. 움직이지 않고 가만히...
-
살 빼려면 기초대사량을 늘려야 2022.06.21해당카페글 미리보기
어떤 내용인지 내 기초대사량은 얼마인지 모르시는 분들 많으실꺼에요. 오늘 기초대사량에 대해 정확하게 알고 나의 기초대사량은 얼마인지 계산도 해보세요! 👉 기초대사량은 신체를 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지양이다. 움직이지 않고 가만히...
-
기초 대사량이란? 2007.05.25해당카페글 미리보기
양이 남아도는 결과가 되어 버립니다. 따라서 체중이 더 찔 수도 있는 것입니다. 기초대사량의 측정 방법 기초대사량의 측정은 하루에 에너지를 얼마나 쓰느냐를 계산할 수 있을 뿐 아니라 나의 에너지 대사(Metabolism) 상태가 정상인지를 판단해 줍니다...
-
기초대사량 늘리는 방법 2008.01.09해당카페글 미리보기
표준 체중)/4 기초 대사량은 남자는 66+(13. 7×조절 체중)+(5×키)-(6. 8×나이), 여자는 655+(9. 6×체중)+(1. 8×키)-(4. 7×나이)로 계산합니다. 이때 조절 체중은 표준 체중+(실제 체중-표준 체중)/4 입니다. 다이어트를 할 때는 기초 대사량의...
-
다이어트와 기초대사량의 변화 2007.06.21해당카페글 미리보기
양이 남아도는 결과가 되어 버립니다. 따라서 체중이 더 찔 수도 있는 것입니다. 기초대사량의 측정 방법 기초대사량의 측정은 하루에 에너지를 얼마나 쓰느냐를 계산할 수 있을 뿐 아니라 나의 에너지 대사(Metabolism) 상태가 정상인지를 판단해 줍니다...
-
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 2023.07.03해당카페글 미리보기
발생함 기초대사량은 월세나 출퇴근비용 같은 고정비용임 들어오는 돈의 총액이 고정비용을 감당할 수 있다면 그냥 다른 소비를 쥐어짜고 줄이고 그걸로도 힘들면 비상금을 조금 쪼개 꺼내서라도 일단 살아보자고 버티지만 고정비용 자체를 감당할 수...
-
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 2023.07.24해당카페글 미리보기
발생함 기초대사량은 월세나 출퇴근비용 같은 고정비용임 들어오는 돈의 총액이 고정비용을 감당할 수 있다면 그냥 다른 소비를 쥐어짜고 줄이고 그걸로도 힘들면 비상금을 조금 쪼개 꺼내서라도 일단 살아보자고 버티지만 고정비용 자체를 감당할 수...
-
기초대사량(Basal Metabolic Rate) 2008.06.10해당카페글 미리보기
될 것이다. 그리고, 지속적인 칼로리 제한은 기초 대사량을 20~30%를 낮춘다. 이렇게 측정하기 까다로운 기초대사량을 체성분측정기를 통해서 계산을 한다고 주장하는 것을 보면... -.-; 손쉽게 체지방과 근육양을 계산해주는 체성분측정기를 맹신하는...
-
[기초대사량] 기초대사량이란? 2005.02.20해당카페글 미리보기
양이 남아도는 결과가 되어 버립니다. 따라서 체중이 더 찔 수도 있는 것입니다. 기초대사량의 측정 방법 기초대사량의 측정은 하루에 에너지를 얼마나 쓰느냐를 계산할 수 있을 뿐 아니라 나의 에너지 대사(Metabolism) 상태가 정상인지를 판단해 줍니다...
-
기초대사량? 활동대사량? 2013.10.30해당카페글 미리보기
활동대사량 기준치 (사무직 1.2 / 주부및 장시간 서서일하는분 1.35 / 운동선수 및 건설업등 1.5) 아까 기초대사량의 값을 위 활동대사량 기준치를 곱해주면됩니다. 제 신체스팩 으로 계산을 해보겠습니다. 남자 ( 1 x 85 x 24 = 기초대사량 2040) x (활동...