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기초대사량이 1150이면 하루에 몇 칼로리를 섭취해야 할까요? 2009.07.07해당카페글 미리보기
인바디 검사를 했는데요 기초대사량이 1150 나왔더라구요ㅜㅜ.. 평균여자가 1200~1300이라던데 진짜 부족한거죠?ㅜㅜ 기초대사량이 1150이면 하루식사는 몇칼로리로 해야하나요? 초보 다이어터에게 많은 지식 부탁드립니다<3
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고도비만인데...기초대사량이 너무너무 낮아요... 2010.06.07해당카페글 미리보기
여성평균 체지방량은 체형이나 체격마다 틀린거니까 의미가 없구요 체지방률을 보면 여성의 정상 체지방은 20~25%네요. 25~30%이 과체중이고 30~40%이 비만이네요. 탱구님 말씀하신것처럼 상황이 안좋은 편인것 같습니다. 나이가 어떻게 되시는지는...
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여자 기초대사량 1800, 다이어트에 관해서~ 2008.07.21해당카페글 미리보기
저는 173/79 ........나가는 여자입니다 인바디 검사했을때 기초대사량 1850 나왔구요 (다들 놀래더라구요) 근육량도 평균보다 좀 더 높게 나왔습니다 헬스경력은 1년 조금 넘었어요- 제가 웨이트 1시간, 런닝머신 1시간 이렇게 운동을 하는데요 어떤분이...
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Re: 기초대사량말이죠! 2007.03.23해당카페글 미리보기
기초 대사량 구하는 공식은 *여자 : 655.1 + (9.56 x 체중) + (1.85 x 키) - (4.68 x 나이) 입니다. 만나이도 같이 알아야 저 공식대로 계산 할 수 있구요, 저건 평균을 낸 수치이기 때문에 모두에게 똑같이 적용할 순 없습니다. 병원에서 체지방 분석기를...
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충격적인 체지방률.. ; 근육도 많고 지방도 많으면 기초대사량 어케 늘려? 2014.03.03해당카페글 미리보기
다이어트 캡슐로!: http://cafe.daum.net/slim/Nyvb/826 클릭! 나 오늘 인바디 햇는데 체지방률 38% 나왔어. 레알충격. 근데 근육량도 과다야. 근데 어째 기초대사량은 평균 이하던데.. 이거 어떻게 늘려? 그리고 체지방 어떻게 해야 효과적으루 빨리 뺄까?
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보통22살여자 기초대사량이 어느정도되나요? 2010.08.13해당카페글 미리보기
필라테스를 시작하러갔어요 거기 인바디가있길래 재봤는데 기초대사량이 1462나오더라구요 제가 키가 175에 85kg인데 아무래도...더 높아야되는게 아닌가...싶어서요 ㅠ_ㅠ 거기강사분께서는 꽤높은거라고하긴 하셨는데 평균 어느정도되나 궁금해서요 ㅋ
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체중도많고기초대사량떨어지고근육량없는 여자일경우... 2011.06.22해당카페글 미리보기
계속 혼자선 지금 본인몸상태가 진짜심각한데 관리하기힘들꺼다. pt를해야지만된다 이런식으로말하는데 지금저처럼 기초대사량 정말 평균이하고 근육량도 아주많이부족한데 체중도 진짜많이나가는 여성일경우 ㅠㅠ아최악이네요진짜 적으면서도 흑 ㅠㅠ...
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기초대사량과 요요에대해서 2009.08.06해당카페글 미리보기
밥으로 먹고요, 저녁엔 샐러드나 씨리얼 먹을때 종종있고요 칼로리를 계산해보니까 하루에 1200~1500정도 먹는거같아요 평균 기초대사량이 2500맞죠? 거의 1000이 부족한상태인데, 신경쓰여서요 ㅠㅠ 요요가 올까요? (운동하고있어요, 운동안하고 식이요법...
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