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올바른 워킹 방법 2023.12.01해당카페글 미리보기
낮의 활동량이 그다지 많지 않은 경우에는 아침에 걷기 운동을 하는 것이 이상적이다. 아침에 걷기 운동을 꾸준히 하면 기초대사율이 높은 체질로 점차 바뀌게 된다. - 저녁 식사의 부담을 줄이려면 밤 운동으로 걷기를 한다. 저녁 식사가 늦은 경우...
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생활 속에서 기초대사량 높이기 2008.07.10해당카페글 미리보기
다이어트를 하신 분들일수록요. ^^ 그래서 그런 분들께는 더 적게 먹고 더 많이 운동하라는 맹목적인 다이어트방법보다는 기초대사율을 높이도록 자신에 맞는 양을 적절히 먹고 저절한 운동을 하게 해야해요. 물론 그 과정에 정체기는 필수인지라 시간은...
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기초대사량을 올려야 살이 빠져요^^ 2006.10.23해당카페글 미리보기
BEE)방법 남자 : 66.47+13.75 X 체중+5 X 키 - 6.76 X 나이 여자 : 655.1+9.56 X 체중+1.85 X 키 - 4.68 X 나이 ■ 기초대사율계산기/영양권장량계산기/칼로리계산기/비만도계산기/ ▶ 기초대사량이 낮아지는 원인들 * 식생활 측면 - 불규칙한 식습관...
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온도변화에따른 대사율 관련 질문입니다 2019.07.31해당카페글 미리보기
시 기출/개념확인문제 해설강의 먼저 확인하신 후에 질문해주세요!! 64344번글에서는 덩치가 작을수록 열손실율이 높아 기초대사율이 높다고 되어 있는데, 제가 알기로는 덩치가 작을수록 기초대사율은 낮고, 단위부피당 대사율은높다고 알고있거든요...
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■ 생활 속에서 기초대사량 높이기 ■ 2006.11.30해당카페글 미리보기
다이어트를 하신 분들일수록요. ^^ 그래서 그런 분들께는 더 적게 먹고 더 많이 운동하라는 맹목적인 다이어트방법보다는 기초대사율을 높이도록 자신에 맞는 양을 적절히 먹고 저절한 운동을 하게 해야해요. 물론 그 과정에 정체기는 필수인지라 시간은...
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기초대사량을 올려야 살이 빠져요^^ 2006.10.23해당카페글 미리보기
BEE)방법 남자 : 66.47+13.75 X 체중+5 X 키 - 6.76 X 나이 여자 : 655.1+9.56 X 체중+1.85 X 키 - 4.68 X 나이 ■ 기초대사율계산기/영양권장량계산기/칼로리계산기/비만도계산기/ ▶ 기초대사량이 낮아지는 원인들 * 식생활 측면 - 불규칙한 식습관...
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보이차의 효능 2023.11.10해당카페글 미리보기
이 차는 육식 위주로 식사를 하는 사람에게 적합하다. 내장 지방이 많은 사람, 콜레스테롤 수치가 높거나 비만한 사람 등 기초대사율이 떨어지는 사람에게 권할 만하다. 채식을 즐기는 사람에겐 별로 효과가 없다. 마르거나 빈혈이 있거나 기초대사율이...
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신진대사율 높이는 방법좀 가르쳐주세요~ 2009.10.26해당카페글 미리보기
걱정이있네요 그래서 요즘 궁금한게 신진대사율올리는 방법좀 가르쳐주세요 아니면 또 다른 다이어트 방법이 있다면 가르쳐주세요 ㅜㅜ p.s 지금 현재 제 여친님의 스펙은 160cm 에 65kg 근육량은 보통보다 조금 높다던데 왜 기초대사율이 떨어질까요 ㅜㅜ...
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기초대사량 늘리는 법 2019.11.26해당카페글 미리보기
정도를 사용합니다. 기초대사량은 여러 요인에 의해 결정되는데요. 우선 근육량이 많을수록 대사율이 높으며, 남성이 여성보다 근육량이 많아 기초대사율이 조금 더 높은 편입니다. 그리고 나이가 들수록 기초대사량은 점점 낮아집니다. 기초대사량을 계산...
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생강과 식초가 만나면 2023.10.12해당카페글 미리보기
찰 경우 과연 내 몸에는 어떤 영향을 미치게 될까? 그것은 크게 5가지 증상으로 나누어 분류할 수 있다. 첫째, 내 몸의 기초대사율이 저하 된다. 둘째, 면역력이 저하 된다. 셋째, 자율신경의 활동이 흐트러진다. 넷째, 내장의 기능 저하가 발생한다...