카페검색 본문
카페글 본문
-
대표 잡곡 10가지 영양성분과 효능 2010.10.08해당카페글 미리보기
대표 잡곡 10가지 영양성분과 효능 영양소가 골고루 함유된 잡곡밥 하나로도 훌륭한 한 끼 식사는 물론 손님 초대상에 부족함...씻어 물기를 제거하고 꼭지 부분을 1㎝ 두께로 잘라낸 다음 숟가락으로 속의 씨를 파낸다. 2 김이 오른 찜통에 단호박을 넣어...
-
식품 영양성분표 2009.12.07해당카페글 미리보기
식품 영양성분표 가나다 순~ 식품명 100g 기준 열량 kcal 단백질 g 지방 g 탄수화물 g 칼슘 mg 인 mg 비타민A R.E 철 mg 가지 22 1.1 0.3 0.8 23 21 1.00 0.7 갈치 147 18.5 7.5 0.1 46 163 20.0 1.0 감 54 0.6 0.1 14.1 13 36 45.0 0.1 감자 80 1.5 0.2...
-
김에는 정말로 몸에좋은 많은 성분이 들어있네요 2016.05.23해당카페글 미리보기
서해안)·일본·중국 등지에 분포한다. 조리방법 - 약한 불에서 군다.- 참기름, 들기름과 함께 김을 구우면 맛과 영양면에서 효과적이다. 성분 김의 주요성분은 단백질, 지방, 탄수화물, 식이성섬유, 회분, 칼슘, 인, 철분 요오드, 비타민A,C, 젤라틴...
-
잡곡 10가지 영양성분과 효능 2010.10.09해당카페글 미리보기
잡곡밥 1공기 1 단호박은 껍질을 씻어 물기를 제거하고 꼭지 부분을 1㎝ 두께로 잘라낸 다음 숟가락으로 속의 씨를 파낸다. 2 김이 오른 찜통에 단호박을 넣어 15분간 찐 다음 속의 물기를 제거한다. 3 ②의 단호박에 잡곡밥을 넣고 5분 정도 찐 다음 먹기...
-
김(해태,참김,건태, 건해태, 김, 감태) 김의효능 2016.07.11해당카페글 미리보기
자연산의 것은 모습이 사라지고, 대부분이 양식이던가, 한국에서 수입한 김이 <아사쿠사노리>라고 칭해서 팔리고 있다. 김의 영양성분을 보면, 비타민 B12가 풍부하다. 말린김에는 100g중 77.6㎍가 들어 있다. B12는 "조혈비타민" 혹은 "적비타민"이라고...
-
대표 잡곡 10가지 영양성분과 효능 2010.10.06해당카페글 미리보기
잡곡밥 1공기 1 단호박은 껍질을 씻어 물기를 제거하고 꼭지 부분을 1㎝ 두께로 잘라낸 다음 숟가락으로 속의 씨를 파낸다. 2 김이 오른 찜통에 단호박을 넣어 15분간 찐 다음 속의 물기를 제거한다. 3 ②의 단호박에 잡곡밥을 넣고 5분 정도 찐 다음 먹기...
-
♪ 김, 오래두고 먹는 보관법 & 맛있게 양념하는 방법 2010.12.07해당카페글 미리보기
먹을 양만큼씩만 꺼내어 먹는다. * 과자등에 들어있는 방습제를 사용하면 바삭함이 조금 더 오래간다. 제 철 맞이하는 블랙푸드 곱창김과 파래김! 각종 영양성분이 듬뿍! 건강에 도움이 되는 김! 맛있게 드세요~^^ 제 블로그가 마음에 들면 구독+해 주세요
-
김(해태,참김,건태, 건해태, 김, 감태) 김의효능 2016.07.11해당카페글 미리보기
자연산의 것은 모습이 사라지고, 대부분이 양식이던가, 한국에서 수입한 김이 <아사쿠사노리>라고 칭해서 팔리고 있다. 김의 영양성분을 보면, 비타민 B12가 풍부하다. 말린김에는 100g중 77.6㎍가 들어 있다. B12는 "조혈비타민" 혹은 "적비타민"이라고...
-
대표 잡곡 10가지 영양성분과 효능 2010.11.25해당카페글 미리보기
대표 잡곡 10가지 영양성분과 효능 영양소가 골고루 함유된 잡곡밥 하나로도 훌륭한 한 끼 식사는 물론 손님 초대상에 부족함...씻어 물기를 제거하고 꼭지 부분을 1㎝ 두께로 잘라낸 다음 숟가락으로 속의 씨를 파낸다. 2 김이 오른 찜통에 단호박을 넣어...
-
김(해태,참김,건태, 건해태, 김, 감태) 김의효능 2016.07.11해당카페글 미리보기
자연산의 것은 모습이 사라지고, 대부분이 양식이던가, 한국에서 수입한 김이 <아사쿠사노리>라고 칭해서 팔리고 있다. 김의 영양성분을 보면, 비타민 B12가 풍부하다. 말린김에는 100g중 77.6㎍가 들어 있다. B12는 "조혈비타민" 혹은 "적비타민"이라고...