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암 유형에 따른 식이요법 2024.01.02해당카페글 미리보기
식사는 하루에 6~7회, 2시간 간격으로 소량씩 자주 섭취합니다. - 식사는 천천히 하고 수술 후 3개월까지는 식사 후 15~30분 정도 비스듬히 누운 자세로 음식물의 통과 속도를 늦춰지도록 합니다. - 너무 차거나 뜨거운 음식은 피합니다. - 음식은...
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운동후 근육통 빨리 줄이려면 2024.01.17해당카페글 미리보기
줌, 꿀 한 스푼 정도를 곁들인 간식도 괜찮다. 단백질은 근육 재건에 필요한 아미노산을 제공하고 탄수화물은 운동으로 근육이...이에 따라 통증도 오래 지속될 수 있다. 특히 단백질 섭취량을 꼼꼼히 체크해 근육 회복에 필요한 아미노산이 계속 공급될...
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운동후 욱신욱신 근육통 빨리 줄이려면 2024.01.17해당카페글 미리보기
줌, 꿀 한 스푼 정도를 곁들인 간식도 괜찮다. 단백질은 근육 재건에 필요한 아미노산을 제공하고 탄수화물은 운동으로 근육이...이에 따라 통증도 오래 지속될 수 있다. 특히 단백질 섭취량을 꼼꼼히 체크해 근육 회복에 필요한 아미노산이 계속 공급될...
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아카시아꿀 ,잡화꿀,감로잡화꿀 판매합니다. 벌통속에서 꿀벌이 오랫동안 숙성시킨 익은꿀입니다. 2013.04.30해당카페글 미리보기
안내 ■ 섭취량: ■ 섭취방법 : ■ 주의사항 : ★ 본 상품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다. 산에서 야생적으로 자생하며 자란것이 아닐 경우 자연산이라는 내용으로 판매하는 글은 발견 즉시 임의로 판매중지조치 후 갈무리 합니다...
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암 유형에 따른 식이요법 2023.12.19해당카페글 미리보기
식사는 하루에 6~7회, 2시간 간격으로 소량씩 자주 섭취합니다. - 식사는 천천히 하고 수술 후 3개월까지는 식사 후 15~30분 정도 비스듬히 누운 자세로 음식물의 통과 속도를 늦춰지도록 합니다. - 너무 차거나 뜨거운 음식은 피합니다. - 음식은...
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2023년 12월 18일(월요일) 경기북부 출석부 2023.12.18해당카페글 미리보기
있는 꿀은 미네랄과 비타민을 비롯해 몸에 좋은 성분이 풍부한 식품이기 때문에 설탕을 대신할 경우 많은 이로움을 얻을 수 있습니다. 4.커피+생강 생강은 그냥 섭취하는 것보다 커피의 은은한 맛과 곁들이면 부담없이 섭취가 가능합니다.생강에 함유된...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2023.11.26해당카페글 미리보기
먹는데, 하루 한번 정해진 시간에 섭취를 하게 되고, 고혈압 약은 매일 먹어야 되는 번거로움이 있지만, 크게 부작용이 없는 걸로 밝혀졌습니다. - 하지만 고혈압 약 섭취시 알아둬야 하는것은 바로 고혈압 약과 함께 먹으면 안되는 음식입니다. ◇ 바나나...
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새해 건강결심?…이 3가지 음식 멀리하기부터 2024.01.01해당카페글 미리보기
과일이나 꿀 등으로 섭취하는 것이 아니라 설탕이나 감미료가 들어간 탄산음료, 스포츠 음료, 비타민 음료, 당이 들어간 커피 등을 말한다. 이런 음료들을 가당음료라고도 하는데, 가당음료로 섭취된 당분은 신체 에너지로 쓰이기도 전에 몸속에 저장된다...
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새해 건강결심?…이 3가지 음식 멀리하기부터 2024.01.02해당카페글 미리보기
과일이나 꿀 등으로 섭취하는 것이 아니라 설탕이나 감미료가 들어간 탄산음료, 스포츠 음료, 비타민 음료, 당이 들어간 커피 등을 말한다. 이런 음료들을 가당음료라고도 하는데, 가당음료로 섭취된 당분은 신체 에너지로 쓰이기도 전에 몸속에 저장된다...
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밥 한술에 치솟는 혈당… 2023.12.19해당카페글 미리보기
글루칸을 하루 30g 이상 섭취하면 심혈관계 건강에 도움을 줄 수 있다고 밝혔다. 오트 베타글루칸(귀리식이섬유)은 식후 혈당을 잡는 데 탁월하다. 당류의 소화와 흡수를 늦추고 식후 급격한 혈당 상승을 억제하는 효과가 있기 때문이다. 베타글루칸과...