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오늘도갑니다 2021.03.11해당카페글 미리보기
알아보고 필라테스도 알아보고 결론은 점핑 다이어트!!결정 저는 다이어트는 둘째치고 늘어지는 생활과 매번 무기력하고 걸음도...알려주시고 두곡정도를 따라했는데 몸이 더워지면서 운동효과가 딱 느껴지는순간 지루하지않고 덜 힘들고 재밌고 ^^ 레깅스...
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나만이 내세상🎶세상 즐겁게 사는 나만의 삶의 질 높이는 방법😎 2019.10.30해당카페글 미리보기
작년까지 남자친구 만들기 있었는데 과감하게 버렸음 그러면서 새로 찾은 취미들이 많아 새로운 취미 찾고있는 그대들을 위해 내가 지금 하고있는 취미들 몇개 알려줄게 아래 취미들은 내가 지금 하고있거나 배우고 있는 것들이야!! 1. 롱보드 배우기 옛날...
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다요트 - 다이어트시 꼭 알아야할 필수 상식 2012.12.11해당카페글 미리보기
1600kcal, 남자 1500kcal~2500kcal 를 넘기지도, 모자라게도 섭취하지 않는다. 또한 절대 끼니를 거르지 않는다. 굶거나 끼니를 거르면 요요현상이 와서 더 살찌는 체질로 변한다..주의! 끼니를 거르면 인체는 다음 식사 때 섭취한 음식을 지방으로 바꿔...
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쿨님께 드리는 글(무지 깁니다 쿨님만 보세요) 2006.07.15해당카페글 미리보기
대사량은 남자의 경우 1.0㎉ * 체중(㎏) * 24(시간), 여자는 0.9㎉ * 체중(㎏) * 24(시간)이다. 성인의 에너지 소비량은 개인 차가있지만 하루에 대략 1600~2600㎉ 가량 된다. 정상인의 기초대사량은 하루 소모 열량의 60~70%를 차지하는 것으로 알려져...
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사주팔자 tmi 모음집2 (feat.믿거나말거나) 2020.01.23해당카페글 미리보기
댄스나 필라테스 같은 운동 (화기운 없는 여시들 참고하세용) 3.현인살 현침살 같이 있으면 의사, 간호사처럼 피보는 직업이 좋은데, 정 본인은 그게 아니면, 의사 간호사 하는 애인을 만나는 것도 좋음...!! 4.무인성이 약간 뇌가 해맑은..? 그런 잘 잊어...
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EK 승무원으로서의 새로운 인생~~~~~~~~ 열심히하겠습니다^^ 2010.04.08해당카페글 미리보기
요가와 필라테스하면서 유지했습니다. 그런데 스트레스의 영향으로 살이 나중에는 절로 빠집디다... 말랐다는 애기까지 들었었죠...현명한 다이어트 하세요..열분들.. 제 경험일뿐입니다. 피부 참 중요하죠..피부도.. 근데 저 피부별로 않좋습니다. 기본적...
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홈트 운동 어떤 효과지? 근력운동하기 싫은데 꼭 해야돼? ...YES!! 2020.12.03해당카페글 미리보기
싫은데!!!!!! 남자들때문에 부담스러서 싫은데!!!!! 나 : 아악 잠시만 여시들 : 근력운동 힘들고 아프기만함 싫은데!!!!!!!!! 단도직입적으로 말하자면 해야한다 무.족.권. 여시들 : 우선 다이어트 혹은 근육형 몸을 만들기위해 왜 필요한지 설명을 해보자...
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키 180 넘는 남돌들의 비율과 바지핏에 대한 고찰2.jpg 2020.11.28해당카페글 미리보기
보정효과 따윈 전혀 없어도 된다는 의미의 납작 신발이 증명함 대신 골반각이 좁아서 좀 붙는 바지나 이렇게 내 무릎이 얇디 얇아요를 티내는 바지를 입으면 하체가 빈약해 보일 수 있음 그리고 일자로 선 사진이 별로 없던데 제발 어딜 가서든 일자로 서...
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152cm 52→48kg, 실제론 4키로지만, 보기엔 많게는 10키로까지?ㅋ 2011.04.18해당카페글 미리보기
주위 남자에 짱 예민ㅋㅋ 문자오는거 다 확인하고ㅠ 아 피곤해... 그리고 뭐... 딴말 필요없이, 그냥 사랑해주네요...정말 다이어트 3주만 해보시라고 강력히 권하고 싶어요~ 그럼 효과가 100% 눈에 보입니다~ 그전에 안보여도 조금만, 진짜 조금만 더...
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사주팔자 tmi 모음집2 (feat.믿거나말거나) 2019.09.12해당카페글 미리보기
댄스나 필라테스 같은 운동 (화기운 없는 여시들 참고하세용) 3.현인살 현침살 같이 있으면 의사, 간호사처럼 피보는 직업이 좋은데, 정 본인은 그게 아니면, 의사 간호사 하는 애인을 만나는 것도 좋음...!! 4.무인성이 약간 뇌가 해맑은..? 그런 잘 잊어...