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카타르합격인터뷰의 모든 것, 카타르항공의 모든 것 그리고 도하생활들을 알려드리고 싶습니다.^^ 2006.07.26해당카페글 미리보기
7시까지는 남자의 출입이 금지된답니다. ㅎㅎ 이곳 코니쉬 빌딩은 공항에서 10분정도 거리여서, 비행있을때에 준비시간이 덜 걸리는 장점이 있답니다. 비행끝나도 젤 먼저나 두 번째로 빨리 데려다 주는 숙소중의 하나라서 참 좋습니다. 다른 한국인 크루...
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맞게방에 연예인 닮은 분들.. 분석해봤어요. 2015.04.07해당카페글 미리보기
달린 순서대로 적은 겁니다. 1. 카페 쥔장이신 서현&규환아빠님 한 번도 뵌 적은 없지만, 예전 머니투데이 기사 났을 때 딱 보는 순간, 탤랜트 이태곤이 떠올랐음. 근데, 댓글 중에 어느 분이 이태곤 닮은 것 같다면서 맞장구 쳐줌. 내 눈썰미에 다시 한...
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교육원 입교전 읽어보시고 도움이 되길바랍니다 2021.10.02해당카페글 미리보기
평소에 헬스장가거나 운동장에 운동갈때는 그가방에 운동화나 물통, 수건등 넣고 운동가방으로 많이들 들고다닙니다. 택배실 - 교육원 입교전 교육원으로 택배 보내는것 안됩니다. 챌린지때 택배 시키는거 안됩니다. 교수님이 이제부터 택배 허용해준다...
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Re: 오존의 모든것-과거,어린시절,가족이야기 2010.12.10해당카페글 미리보기
보더라고요 남자의 눈물은 아름답다 아마도 2007년...비륜해 국제 팬클럽 창단식에서... 멤버들 어머니들 영상이 나왔는데...참았던 눈물을 흘리고만 존군 여기저기서 가져온거라 사진 순서가 뒤죽박죽 엉망이이예요 올해 반년동안 오존은 알수없는 두통에...
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천천히,요요없이 하는 다이어트(네이트판 다이어트카테고리 레전드) 2020.11.07해당카페글 미리보기
하세요. 헬스장을 가면 유산소 존은 90%가 여자고, 무산소 존은 90%가 남자에요. 그만큼 여자분들은 웨이트를 안한다는 소리죠. 그런데 웨이트가 중요하다는 건 정말 백번, 천 번, 만 번을 강조해도 지나치지 않아요. 웨이트를 통해서 근육은 늘리고...
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3개월만에 68kg -> 48kg!!!!!!!! 잊지못할 20kg 감량기!!!!!!!!!! 2013.03.25해당카페글 미리보기
그리고 남자친구에게 더 이뻐 보이고 싶은 마음에 분발을 했죠!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! **제가 했던 다이어트 방법 올려...잘 살고있습니당!ㅎㅎ 2012년 2월부터 헬스 3개월을 끊었어요!, 퇴근 후 1시간 가량 걸어 헬스장에 갔구요. 트레이너 붙이면...
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읽을거리)오늘 휴가라 써보는 직업군인의 장단점 2020.11.13해당카페글 미리보기
난 순서고 제일좋다 제일나쁘다 이런거 아님 장점 1. 매일매일 체육활동 가능 군대는 평일 4시부터 (수요일은 2시부터) 전투체육 시간임 이때 부대 내에 있는 체력단련실(헬스장)이나 체육관, 운동장 등등에서 운동 가능 물론 짬찌면 눈치보이지만 전체가...
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목표달성 완료 스미골에서 사람이되기까지(3탄끝!) 2014.10.05해당카페글 미리보기
아래 순서대로 몸 변화 모습 촬영한거에요 스미골에 모습...58kg...이제부터 운동 시작!!! 4년간의 혈투 0. 다이어트 시작 동기는?: 어렷을적부터 저체중으로 인해 스트레스를 받아옴..우연히 드라마 추노에 나오는 배우 장혁씨...
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3개월만에 68kg -> 48kg!!!!!!!! 잊지못할 20kg 감량기!!!!!!!!!! 2013.01.30해당카페글 미리보기
그리고 남자친구에게 더 이뻐 보이고 싶은 마음에 분발을 했죠!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! **제가 했던 다이어트 방법 올려...잘 살고있습니당!ㅎㅎ 2012년 2월부터 헬스 3개월을 끊었어요!, 퇴근 후 1시간 가량 걸어 헬스장에 갔구요. 트레이너 붙이면...
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(연풍회원들만의 써~비쓰..ㅋ)몸짱 프로젝트.... 2005.07.22해당카페글 미리보기
평균적으로 남자는 체지방률이 15~20% 여자는 20~25%이다.. 보디빌딩 선수들은 시즌기에 체지방률을 5%정도로 감량한다.. (미친...만드는 것도 물론 중요하지만 이를 지키는 것은 더욱 중요하다. 이를 실천하지 않는 것은 헬스장가서 운동은 하지않고 신문...