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손톱으로 보는 건강상태 10가지 (총 정리) 2023.03.29해당카페글 미리보기
상태 10가지 (총 정리) 1. 손톱으로 보는 건강상태 - 붉은 손톱 오랜 시간 동안 손톱에 붉은색이 지속된다고 하면 혈관질환을 의심해보고 병원을 방문해야 한다고 생각합니다. 그래서 손톱이 유독 붉다고 하면 고혈압, 중풍, 심근경색 등 혈관질환을 의심...
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음식물을 꼭꼭 씹어야 하는 10가지 이유 2023.03.12해당카페글 미리보기
하는 10가지 이유] 첫째, 오래 씹으면 소화가 잘 되므로 다른 운동을 하는 데 필요한 에너지가 공급 됩니다. 둘째, 오래 씹으면 소화가 잘 되기 때문에 만병을 치료하는 원동력을 공급 합니다. 셋째, 씹으면 씹을수록 침이 많이 나옵니다. 침은 우리가...
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음식물을 꼭꼭 씹어야 하는 10가지 이유 2023.03.13해당카페글 미리보기
하는 10가지 이유] 첫째, 오래 씹으면 소화가 잘 되므로 다른 운동을 하는 데 필요한 에너지가 공급 됩니다. 둘째, 오래 씹으면 소화가 잘 되기 때문에 만병을 치료하는 원동력을 공급 합니다. 셋째, 씹으면 씹을수록 침이 많이 나옵니다. 침은 우리가...
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음식물을 꼭꼭 씹어야 하는 10가지 이유 2023.03.12해당카페글 미리보기
하는 10가지 이유] 첫째, 오래 씹으면 소화가 잘 되므로 다른 운동을 하는 데 필요한 에너지가 공급 됩니다. 둘째, 오래 씹으면 소화가 잘 되기 때문에 만병을 치료하는 원동력을 공급 합니다. 셋째, 씹으면 씹을수록 침이 많이 나옵니다. 침은 우리가...
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음식물을 꼭꼭 씹어야 하는 10가지 이유 2023.03.14해당카페글 미리보기
하는 10가지 이유] 첫째, 오래 씹으면 소화가 잘 되므로 다른 운동을 하는 데 필요한 에너지가 공급 됩니다. 둘째, 오래 씹으면 소화가 잘 되기 때문에 만병을 치료하는 원동력을 공급 합니다. 셋째, 씹으면 씹을수록 침이 많이 나옵니다. 침은 우리가...
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갱년기에 좋은 식품 10가지 2022.12.28해당카페글 미리보기
식품 10가지 갱년기는 누구나 한 번은 겪어야 하는 생의 이벤트다. 더 이상 필요하지 않은 꼬리뼈와 사랑니가 우리 몸에서 퇴화된 것처럼 생식기능이 더 이상 필요하지 않은 나이라서 그 기능이 멈춘 것이다. 그런 의미에서 갱년기는 또 다른 자유가 시작...
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*서울대병원 교수 5인(人)이 추천하는 새해 건강수칙 10가지 2023.02.12해당카페글 미리보기
수칙 10가지. *소화기내과 류지곤 교수 1. 운동 생활화 하기 매일 만 보 이상 걷기를 생활화 해야 한다. 따로 운동할 시간을 내기 어려운 직장인도 생활 속 운동을 실천하면 된다. 출퇴근 시 'BMW' 즉, 버스(Bus), 지하철(Metro), 걷기(Walking)를 이용...
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건강하게 나이 먹는 10가지 방법 2023.03.10해당카페글 미리보기
먹는 10가지 방법] 1. 움직여라. 세계보건기구(WHO)에 따르면 적당한 운동은 심장질환으로 인한 사망률을20~25% 줄인다. 미국...청소하기는 부상이 적으면서 적당한 운동효과가 있다. 좋은 운동 강도는 운동 중 노래를 부르긴 힘들어도 말은 할 수 있는...
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신 건강법 10가지 2023.05.26해당카페글 미리보기
법 10가지 한국인은 너무 빡세게 산다. 모든 일을 모닥불처럼 불태우고 너무 빨리 사그라진다. 하지만 이젠 100세 시대다. 100년을 살아내려면 장거리 마라톤을 하듯 페이스 조절을 해야 한다. 다 지키기는 어렵더라도 몇 가지만 지켜도 훨씬 건강해질 것...
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신 건강법 10가지 2023.05.21해당카페글 미리보기
법 10가지 한국인은 너무 빡세게 산다. 모든 일을 모닥불처럼 불태우고 너무 빨리 사그라진다. 하지만 이젠 100세 시대다. 100년을 살아내려면 장거리 마라톤을 하듯 페이스 조절을 해야 한다. 다 지키기는 어렵더라도 몇 가지만 지켜도 훨씬 건강해질 것...