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자전거 타기의 운동효과? 2010.07.27해당카페글 미리보기
합니다만. 그상태에서 살이 쭉 빠져나간거죠. 그래서 말인데요. 자전거가 정말 살빼는데 효과가 좋은가요? 제 지방덩어리들도 좀 보내버리고 싶은데.. 그냥 런닝 혹은 워킹 혹은 자전거. 똑같이 1시간을 운동한다고 한다면 어떤 운동이 젤 효과가 클까요...
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[쇼트트랙/스피드]자전거타기 걷기보다 운동효과 2배 높다 2010.10.12해당카페글 미리보기
LDL콜레스테롤을 줄여 면역력을 높이고 심폐기능을 향상시키는 등 단점이 없는 가장 이상적인 운동 중 하나"라고 말했다. 자전거 타기는 성기능 개선에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있다. 미국 코네티컷대 연구에 따르면 자전거를 타는 사람이라고 해서...
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키 크기를 도와주는 운동, 키 크는 스트레칭, 누워서 자전거 타기 2009.02.09해당카페글 미리보기
심호흡을 한 뒤 호흡을 고른다. 키 크는 스트레칭, 누워서 자전거 타기 효과는?? 키가 자라기 위해서는 무엇보다도 다리가...주어야 한다.다리에 있는 성장판 연골을 자극하는 효과적인 운동 방법 중의 하나이다. 발목과 무릎 대퇴골 부위의 성장판 연골...
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자전거 타기와 걷기 운동 효과 2023.06.30해당카페글 미리보기
자전거 타기와 걷기 운동의 효과(퍼온글) 대자연추천 0조회 43120.08.05 13:50댓글 0 북마크공유하기기능 더보기 자전거 타기와 걷기 운동 효과 연구는 20년 이상 자전거를 탄 55~79세 남녀 125명을 대상으로 진행됐다. 대상자 중 남성은 매달 평균 728㎞...
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Re:누워서 자전거 타기도 운동상해가 발생할 수 있는지.. 2003.10.13해당카페글 미리보기
허리가안좋으신분들은 좋지않아요.. 허리를 들고 하는운동이기때문이예요!! 안했던운동을 하다보면 처음에는 아프거든요.. 그래도 운동할때마다 아프시다면 다른운동으로 바꾸어 보시는게 좋을듯합니다
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실내 자전거타기 이게 운동효과가 있나요? 2012.10.08해당카페글 미리보기
2주정도 운동안하고 술만 먹었더니 갑자기 옆구리살이 파~악 붙었습니다. 지금 최중최대지 찍은거 같은데 밤에는 5km 뛰고 낮에는 집에서 실내자전거 50분 타는데 자전거 타는게 어느정도 효용성이 있는지 알고 싶어서요. 옆구리빼기 좋은 운동도 추천해...
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Re:일단-허벅지살을 집중적으로 빼고 싶은데 누워서 자전거 타기 효과 있나요^0^? 2003.01.26해당카페글 미리보기
확실히는 잘 모르지만 하늘자전거는 허벅지보다는 배를 빼줍니다 허벅지살을 뺀다는 소리는 들어보지 못했습니다 하늘 자전거는 배에 힘을 주면서 해야 하기때문에 뱃살을 빼 줍니다~