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과일에도 단백질 있다…9가지 고단백 과일은? 2024.02.22해당카페글 미리보기
고단백 과일 9가지’를 미국 라이프 매체 퓨어와우가 전한다. 아보카도가 건강한 지방의 결정체라는 것은 대부분 아는 사실...유지해 다이어트에 좋다. 살구도 못지않다. 살구는 컵당 단백질 2g이 들어있다. 또한 칼륨과 비타민 A·C·E의 좋은 공급원으로...
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눈건강에 좋은음식 비타민A 음식 애플망고 효능 ( 비타민A 효능 비타민A 과다 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
하나의 시장입니다. 애플망고가 눈건강에좋은음식 이랍니다. 오늘은 눈건강에 좋은 음식 애플망고 및 애플망고 효능 등 이런...애플망고 ] 열대 및 아열대 기후에서 생산되는 과일로서 당도가 높으며 과즙이 매우 풍부하답니다. 애플망고의 원산지...
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“비타민A·C·E 풍부한 과일채소 잘 먹자”…눈건강법6 2024.01.01해당카페글 미리보기
풍부한 과일채소 잘 먹자”…눈건강법6 김영섭기자 XX@XX 의외로 시력검사를 소홀히 하는 사람이 많다. 집에서도 한 쪽 눈을 번갈아 감으면서 사물을 보는 ‘자가 검사’도 자주 하는 게 좋다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴...
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눈 건강…좋게 하는 식품 Vs 해치는 식품 2022.09.10해당카페글 미리보기
개선되기 어려운 신체기관이기 때문에 평소 눈 건강에 신경을 써야 한다. 평소 과일과 채소 등 항산화 식품을 많이 먹고 술과...잘 챙기면 시력 감퇴를 25%까지 낮출 수 있다. 또한 눈에 좋은 영향을 미치는 음식들은 심장과 혈관 등 몸의 다른 부분도...
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“채소냐 과일이냐” 따지지 말고 토마토 하루 한 개 먹어라. 2024.01.21해당카페글 미리보기
이처럼 과일과 채소의 성격을 모두 갖고 있어 과채류로 부르기도 한다"고 말한다. 어쨌든 토마토는 세계에서 가장 많이 소비되는 과채다. 세계 곳곳에서 한 사람 당 연간 평균 15㎏ 정도를 먹는 것으로 알려져 있다. 세계적으로 토마토를 이용한 요리는...
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종일 스마트폰에 혹사당해… 피로한 ‘눈’에 좋은 식품 5 2024.03.14해당카페글 미리보기
한줌씩 넣어서 먹으면 도움이 된다. ◆ 시금치 눈 건강에 좋은 제아젠틴과 루테인 성분을 함유하고 있다. 이 성분들은 황반변성...샐러드 형태로 섭취하거나 데쳐 먹으면 좋다. ◆ 당근 모든 주황색 과일이나 채소는 베타카로틴 성분을 함유하고 있다. 이...
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종일 스마트폰에 혹사당해… 피로한 ‘눈’에 좋은 식품 5 2024.02.26해당카페글 미리보기
한줌씩 넣어서 먹으면 도움이 된다. ◆ 시금치 눈 건강에 좋은 제아젠틴과 루테인 성분을 함유하고 있다. 이 성분들은 황반변성...샐러드 형태로 섭취하거나 데쳐 먹으면 좋다. ◆ 당근 모든 주황색 과일이나 채소는 베타카로틴 성분을 함유하고 있다. 이...
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여름에 더 피로한 눈..건강 지키는 방법 3 2022.08.13해당카페글 미리보기
온찜질을 해주면 도움이 된다. △눈에 좋은 식품 당근과 달걀, 장어에는 눈에 좋은 비타민A가 풍부하다. 시금치와 브로콜리에는...성분이 많이 들어 있다. 옥수수와 오렌지 등 밝은 색깔의 과일과 채소에도 루테인과 비슷한 효과를 내는 제아잔틴이 풍부...
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여름에 더 피로한 눈…건강 지키는 방법 2022.08.16해당카페글 미리보기
온찜질을 해주면 도움이 된다. △눈에 좋은 식품 당근과 달걀, 장어에는 눈에 좋은 비타민A가 풍부하다. 시금치와 브로콜리에는...성분이 많이 들어 있다. 옥수수와 오렌지 등 밝은 색깔의 과일과 채소에도 루테인과 비슷한 효과를 내는 제아잔틴이 풍부...
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종일 스마트폰에 혹사당해… 피로한 ‘눈’에 좋은 식품 5 2024.02.27해당카페글 미리보기
도움이 된다. [사진=클립아트코리아] ◆ 시금치 눈 건강에 좋은 제아젠틴과 루테인 성분을 함유하고 있다. 이 성분들은 황반변성...샐러드 형태로 섭취하거나 데쳐 먹으면 좋다. ◆ 당근 모든 주황색 과일이나 채소는 베타카로틴 성분을 함유하고 있다. 이...