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대장 질환에 도움 되는 식단 2009.05.26해당카페글 미리보기
썰고 느타리버섯, 새송이버섯, 목이버섯은 적당한 크기로 자른다. 3 팬에 식용유를 두르고 버섯과 채소를 각각 소금 간해 볶는다. 4 냄비에 표고버섯 불린 물과 다시마, 흑설탕, 간장을 넣어 끓이다가 다시마는 건져내고 당면을 넣고 조린다. 버섯과 채소...
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[천기누설]골골대는 뼈! 소리 없는 뼈 도둑을 잡아라 2019.03.25해당카페글 미리보기
할까? 느타리 팽이 만가닥 버섯 새송이 버섯은 세척하지 않아도 되지만 표고 양송이 차가버섯 능이버섯 목이버섯은 세척 후 먹어야 한다 2.모든 버섯에 비타민D가 있을까? 모든 버섯에 들어 있다 햇볕에 말려 먹으면 함량이 더 높아진다 10배 가량 함량이...
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땅에서 찾은 3대보약, 마늘보쌈(지금까지 나온 보쌈 최고의레시피) 2018.05.07해당카페글 미리보기
생강 씻는 법; 생강을 쪼개어서 물에 15분 담근 후에 양파 망에 넣어 문지른다. 50%제 거 되고, 생강은 폐의 염증을 가라앉힘. 호흡기 건강에 도움 준다. 쪄서 말리면 항산화 성분이 10배 증가하고 체온상승, 복부 및 수족냉증에 좋다. 1)꽁치 2마리 손질...
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봄나물 맛있게 무치는 양념비율 2004.03.01해당카페글 미리보기
고르는 법. 이른 봄에 나는 대표적 봄나물. 칼슘과 철분 등 무기질과 비타민 A가 풍부해 눈 건강에 좋다. 누런 떡잎을 제거하고...소금·조금씩 냉이국 냉이 300g, 조개 200g, 표고버섯 2장, 된장 1큰술, 파 2큰술, 마늘 1작은술, 소금 조금 냉이 게맛살...
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신종플루 예방 식품 2009.09.21해당카페글 미리보기
버섯, 느타리버섯, 표고버섯, 만가닥버섯 같은 식용버섯에도 함유돼 있다고 합니다. 섭취할 경우 가급적 버섯을 국이나 찌개 등...물에 끓이는 게 효과적이라고 합니다. [녹차를 이용한 예방법] 간단한 방법은 녹차를 가까이 두고 자주 마셔주는 것...
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추운날 온가족이 둘러 앉아먹는 국물요리. 2011.01.23해당카페글 미리보기
빠지게 씻는 것이 깔끔해 보인다.” 재료 김치 12잎, 당면 20g, 쪽파 4줄기, 당근 개, 깨소금·간장 1큰술씩, 다진 마늘 1작은술...통마늘 5개, 양파 ½개, 대파 ¼대, 물 12컵 만드는 법 1 당면은 물에 30분간 불린 다음 끓는 물에 삶아서 잘게 썬다...
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** 가을철 건강관리에 모든것 ** 2013.09.06해당카페글 미리보기
손 씻는 습관을 들이자. 4 가을 햇빛 쬐기햇빛은 면역력을 높이면서 몸과 마음을 기분 좋게 하는 데 도움을 준다. 틈틈이 가을 하늘을 바라볼 수 있는 마음의 여유를 갖자. 5 담백한 음식 먹기맵고 짜고 자극적인 음식, 기름진 음식을 자제하고 배, 사과...
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추운날 가족들과 둘러않아 맛나서 ㅋㅋㅋ즐거워서~ㅋㅋㅋ 2011.01.26해당카페글 미리보기
빠지게 씻는 것이 깔끔해 보인다.” 재료 김치 12잎, 당면 20g, 쪽파 4줄기, 당근 개, 깨소금·간장 1큰술씩, 다진 마늘 1작은술...통마늘 5개, 양파 ½개, 대파 ¼대, 물 12컵 만드는 법 1 당면은 물에 30분간 불린 다음 끓는 물에 삶아서 잘게 썬다...
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체지방줄이는법 - 체지방줄이는음식 2012.08.13해당카페글 미리보기
줄이는법 I - 체지방줄이는음식 대두 칼로리가 낮고 양질의 영양소가 다량 들어있는 대두는 이상적인 다이어트 식품이예요. 평소 식탁에서 고기나 생선을 비롯한 다양한 식품을 통해 단백질을 섭취하는데, 다른 어느 식품보다 대두 단백질을 섭취하는 것이...
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느타리버섯김치누름적 2001.05.17해당카페글 미리보기
조리법 1.김치 손질하기 김치는 속을 털어내고 줄기 부분만 넓이 1.5cm , 길이 6cm 크기로 썬다. 김치가 너무 시면 물에 헹군다...씻어서 물기를 뺀 다음 가지런히 놓고 6cm 길 이로 썰어 놓는다. 4.대꼬치에 번갈아 꿰기 손질해 둔 느타리버섯, 김치...